Terveellisten elämäntapojen tärkeyttä korostetaan nykypäivänä hurjasti. Tiedätkö sinä, mikä on todella terveellistä?
Nykypäivänä terveellisistä elämäntavoista puhutaan paljon ja aiheesta on saatavilla vaikka kuinka paljon tietoa. Terveellisiä elämäntapoja orjallisesti noudattava saattaa kuitenkin sortua tietämättään virheisiin, jotka ovat kaukana terveellisistä valinnoista.
Ajatellaan, että luomuruoka on aina paras vaihtoehto
Terveellisiä elämäntapoja noudattavat pitävät usein luomuruokaa erityisessä arvossa. Tiettyjen tuotteiden kohdalla on erityisen perusteltua valita luomua, mutta joidenkin tuotteiden kohdalla luomu-merkintä ei merkitse eroa tuotteiden välillä. Jos tuote on merkitty luomuksi, ei se tarkoita automaattisesti, että tuote olisi vastaavan tuotteen ei-luomua versiota terveellisempi.
Urheilusta tulee pakkomielle
Orjallisesti terveellistä ruokavaliota noudattavat ja hurjasti urheilevat saattavat pahimmillaan karsia sosiaalista kanssakäymistään pyhittäkseen entistä enemmän aikaa urheilulle. On tärkeää muistaa, että myös sosiaalisten suhteiden hoitaminen on hyvin tärkeää ihmisen hyvinvoinnille.
Unen merkitystä väheksytään
Jos aamulla tulee herättyä jo kukonlaulun aikaan siitä syystä, että ehtii aamulenkille, vaikka unet olisivat jääneet vähiin, tekee kropalleen karhunpalveluksen. Ihmisen on saatava tavallisesti vähintään seitsemän tuntia yössä unta, eikä urheilu korvaa kunnon unia terveellisyydessä. Uni on kaiken kaikkiaan äärimmäisen terveellistä!
