Epäinhimilliset kuormat – kehonrakennusikonin salitulokset pökerryttävät: "Kukaan ei koskaan uskoisi"

Useat Colemanin ennätyssarjoista saatiin videoituakin. Yksi huimaavimmista niistä on hänen jalkaprässissä tekemänsä yhdeksän toiston setti 2 300 paunalla (1 043 kilolla). Laite natisi järisyttävästä määrästä levypainoja, kun lihashirmu paineli videoidulla suorituksella toistoja sisään. Painoissa riitti laskeskelemista.

– Sinä tajuat, että jos tuota ei olisi videolla, kukaan ei koskaan uskoisi, että teit sen, kolme Super Bowlia aikanaan voittanut ja amerikkalaisen jalkapallon hall of fame -kunniagalleriaan nimetty Shannon Sharpe heitti.

LUE MYÖS: Pienellä jipolla voisit kasvattaa lihaksia vaikka söisit vähemmän – Arnold Schwarzenegger huomasi yllätyksen: "Anabolinen vaikutus"

Ikonisesta "light weight baby" -huudahduksestaankin tunnettu Coleman on sanonut katuvansa vain yhtä asiaa: sitä että hän teki jalkakyykyssä 800 paunalla eli 363 kilolla "vain" kaksi toistoa, vaikka hän tunsi, että hänestä olisi irronnut kuusi toistoa.

Miehellä oli tuolloin ensimmäistä kertaa niin suuri kuorma kyykättävänä ja hän lähti tekemään kahta toistoa.

– Se oli niin kevyttä.

"Jätkät eivät nykyään tee"

Raaoilla kuormilla intensiivisesti harjoitellut Coleman on maksanut urastaan kovaa hintaa, Hän on kärsinyt etenkin vakavista selkäongelmista. Useasti leikattu legenda ei pysty kävelemään ilman tukea. Hän toteuttaa silti edelleen intohimoaan ja harjoittelee aktiivisesti kuntosalilla.

LUE MYÖS: Nuutti lähti douppaamaan videolla – jälki kehonrakennuksen SM-kisoissa oli tyrmäävää

Coleman keskusteli Sharpen kanssa siitä, ettei osa nykykehonrakentajista vammoja vältelläkseen tee tiettyjä nostoja, mutta tällä on myös vaikutuksensa fysiikkaan.

– Jätkät eivät nykyään tee kyykkyjä tai maastavetoja. Siksi he näyttävät siltä miltä näyttävät. He eivät tee näitä raskaita liikkeitä näillä vapailla painoilla tuohon malliin. Se on ainoa tapa päästä sellaiseen (fysiikkaan), Coleman sanoi.

Legenda sanoi tehneensä maastavetoja joka toinen viikko ja kyykkyjä kahdesti viikossa. Ohjelmassa oli sekä etu- että takakyykkyjä.

Mr. Olympian ennätysmenestyjä

Coleman on myöntänyt käyttäneensä urallaan dopingia. Mies on kokenut sen olevan osa kehonrakennuksen lajikulttuuria.

Colemanin ohella Mr. Olympian on voittanut kahdeksan kertaa vain hänen maanmiehensä Lee Haney. Yhdysvaltalaiskaksikko jakaa kilpailun voittoennätystä.

0:07Katso myös: suomalainen voimanostaja Hermanni Järvenpää punnersi treeneissä 215 kiloa penkistä.

• 11.11.22:56
  Fitness

  Karmiva lista: 37-vuotiaana kuollut kehonrakentaja oli täynnä aineita
• 8.11.07:05
  Fitness

  Hurjaa kerrottavaa kahdeksan vuotta kadulla eläneestä kehonrakentajasta – "Uskomaton"
• 23.10.22:55
  Fitness

  Kosi lavalla – vain kuukausia myöhemmin 31-vuotias kehonrakentaja on kuollut
• 21.10.18:23
  Fitness

  Lihaskimppu antoi palaa – kovaa tekstiä kilpasiskon Olympia-voitosta
• 14.10.22:54
  Fitness

  Tässä ovat 100-vuotiaan kehonrakentajan terveysvinkit – tiukka kielto: "Älä"
• Lataa lisää