Tästä syystä kannattaa aina hyödyntää tilaisuus silittää koiraa
Jo viisi minuuttia koiran silittämistä voi parantaa terveyttäsi. Eivätkä hyödyt jää yksipuolisiksi, myös koiran aivoissa tapahtuu onnellisuushormonien ryöpsähdys, kun se on tekemisissä ihmisen kanssa.
Jo lyhyt kanssakäyminen koiran kanssa, olipa kyseessä sitten oma lemmikkisi tai vastaantulijan turri, tekee hyvää terveydellesi, kertoo ihmisten ja eläinten kanssakäymiseen erikoistunut psykologi Nancy Gee Yhdysvaltain julkisen radion NPR:N julkaisemassa artikkelissa.
– Mielestäni voi hyvin sanoa, että eläimet ovat hyödyksi sekä psyykkiselle että fyysiselle terveydellemme.
– Saamme koko ajan lisää todisteita siitä, että stressihormoni kortisolin määrä ihmisen elimistössä vähenee, kun hän on tekemisissä koiran kanssa. Lisäksi oksitosiinin määrä kasvaa. Koiran ei tarvitse olla oma ja vain 5–20 minuuttia yhdessä riittää, kertoo Gee NPR:lle.
Tosin silittelyn ja paijauksen hyödyt saa irti vain, jos silittäjä on koiraihminen. Myös sillä, kuinka hyvin ihmisen ja koiran kemiat kohtaavat, on merkitystä.
– Heille, jotka todella tuntevat yhteyttä eläimeen tai eläimiin, kohtaamisilla voi olla suuri merkitys terveyden kannalta, Gee kertoo.
Laskee stressiä, voi pidentää elinikää
Isossa-Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 8- ja 9-vuotiaiden lasten stressitasot laskivat ja keskittymiskyky parani, kun he viettivät lyhyitä aikoja koiranpentujen kanssa leikkien. Koiranpennut vierailivat lasten luokissa kaksi kertaa viikossa.
– Näimme tuloksia jo kuukauden viikoittaisten leikkihetkien jälkeen, mutta on olemassa todisteita siitä, että vaikutukset voisivat olla näkyvissä vielä kuudenkin kuukauden kuluttua, Nancy Gee kertoo.
Hyvinvoinnin salaisuus piilee koiran koskettamisessa?
Ihmisten ja eläinten välisen suhteen psykologiaa tutkiva apulaisprofessori Megan Mueller kertoo, että koirien stressiä helpottava vaikutus voi piillä nimenomaan kosketuksessa.
– Eräässä kanadalaistutkimuksessa collegeopiskelijat raportoivat, että kokivat vähemmän stressiä ja koti-ikävää, kun he olivat kohdanneet koiran kanssa. Kohtaamisen vaikutukset olivat paljon suuremmat niillä opiskelijoilla, jotka olivat saaneet myös koskettaa koiraa.
– Jotkut alustavista tutkimuksista ovat osoittaneet, että koiran koskettaminen saattaa vaikuttaa hermostoomme hyödyllisellä tavalla.
Lue myös: Reino on saapunut jo 7 vuoden ajan kesäksi Hannan pihaan: "Oli pakko laittaa sellainen varoitus"
Koiran omistaminen on myös yhdistetty pidempään eliniänodotteeseen, etenkin sydänkohtauksen tai aivoinfarktin kokeneilla.
– Tutkimustulokset koskien tätä yhteyttä ovat ristiriitaisia, koska lemmikkien omistamista koskevissa tutkimuksissa ei voida tehdä lopullista johtopäätöstä syy-seuraussuhteesta, kertoo Gee.
Koiran ja ihmisen aivoissa jylläävät samat hormonit
Yhdessä vietetty aika ei hyödytä ainoastaan ihmistä vaan myös koiraa.
– Kun ihminen ja koira ovat tekemisissä toistensa kanssa, hyvän olon hormoni oksitosiinin tuotanto molempien aivoissa lisääntyy, sanoo Mueller.
Lähteet: NPR, ScienceDirect, American Heart Association
Uusimmat
-
07:30
Uusi löytö todistaa: Maapallon magneettikenttä on 200 miljoonaa vuotta luultua vanhempi
-
06:59
Rikard Grönborg "katosi" kriittisellä hetkellä – tämä hetki nauratti kesken Tappara-juhlien
-
06:49
Juntta estää jälleen medioiden toimintaa Burkina Fasossa – perusteena pelko "asevoimien häpäisystä"
-
06:41
Kaapo Kakko avasi hanat pikamaalillaan – New York Rangers murjoi Washington Capitalsin kesälomille
-
06:40
Useat tornadot pyyhkivät Yhdysvaltojen keskiosia, ainakin viisi kuollut
-
06:30
Tässä rallisankaruuden vaiettu puoli: Jari-Matti Latvalalta kylmät väreet nostattava muisto – "Ne tärkeät puhelut"
-
06:29
Artturi Lehkonen tyrmäävässä iskussa NHL:n pudotuspeleissä – Colorado jyräämässä jatkoon
-
06:29
Hamsterin eläinlääkärikäynti voi maksaa 400 euroa, mutta lemmikin arvoa ei mitata rahassa: "Välillä törmää omistajiin, jotka ovat vähän ihmeissään"
-
06:29
Nyt on härskiä: Mies varasti auton ja vaati löytöpalkkiota sen palauttamisesta
-
06:22
Espanjan pääministerin määrä kertoa tänään, eroaako hän tehtävästään – Antti Lindtman lähetti tukiviestin
-
06:12
Kymmenet tuhannet vastustivat "venäläistä lakia" Georgiassa – vaakakupissa voi olla EU-jäsenyys
-
06:01
Saara Arvan ruumis löytyi – näin taposta epäilty Mika Moring reagoi tietoon kuulustelussa
-
05:55
Tappara-mestarilta uskomaton paljastus: koko kaudella vain kaksi viikkoa terveenä – finaalisarjassa puukko-onnettomuus
-
05:52
Hamas aikoo vastata Israelin aselepoehdotukseen tänään
-
05:45
Kirjastojen yhteinen e-kirjasto aukeaa tänään
-
05:40
Porissa toteutettiin täysin päätön temppu – ihmiset kerääntyivät torille hämmästelemään: "Ollaan odotettu tätä koko viikko"
-
05:25
Yksityiselle opetusalalle uusi lakkovaroitus
-
02:00
THL: Hallitusohjelman nuoria koskevat tavoitteet ja kirjaukset ristiriitaisia
-
00:00
Viikkohoroskooppi
-
23:22
Purra: Vornasen tapaus ikävä kolaus perussuomalaisten uskottavuudelle turvallisuuden puolestapuhujana
-
Lataa lisää