Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tällä saarella eletään maailman pisimpään – mikä ihme sen selittää?

Sardinia on kuulu paitsi pitkäikäisistä asukkaistaan, myös kauniista maisemistaan.
Sardinia on kuulu paitsi pitkäikäisistä asukkaistaan, myös kauniista maisemistaan.Shutterstock
Julkaistu 08.01.2018 06:15

Piia Turunen

piia.turunen@mtv.fi

Italialaisen Sardinian asukkaat ovat tutkitusti maailman pitkäikäisimpiä ihmisiä. Vielä vanhoillakin päivillä kyläläiset köpöttelevät pitkin jyrkkiä portaita ja teitä vailla huolta iän myötä tyypillisesti vaivaavista sairauksista. USA Today kertoo jutussaan tutkijoiden pyrkimyksistä selvittää, mistä elämän poikkeuksellista kestoa ja laatua on kiittäminen.

Sardinia on Japanin Okinawan, Costa Rican Nicoyan, Kreikan Ikarian ja Yhdysvaltain Kalifornian Loma Lindan kanssa yksi maailman niin sanotuista ”sinisistä alueista” (Blue Zone). Siellä asukkaat elävät monesti poikkeuksellisen pitkään ja terveinä välttyen esimerkiksi tyypin 2 diabetekselta, sydän- ja verisuonitaudeilta, syöviltä sekä muistisairauksilta.

Kerrotaan, että sardinialaiset saavuttavat sadan vuoden iän kymmenen kertaa todennäköisemmin kuin länsimaalaiset keskimäärin.

USA Todayn viime marraskuussa ilmestyneessä jutussa kerrotaan esimerkiksi Esterzilin kylässä asuvasta 102-vuotiaasta Zelinda Paglienosta, jolla on naapureinaan kolme muutakin yli satavuotiasta, vaikka kylässä on asukkaita vain 600.

Jutussa haastateltu Paglieno kiittelee pitkäikäisyydestään muun muassa lähiruokaa, kovaa työntekoa, kohtaloa sekä päivittäistä punaviinitilkkaa.

Sardinian satavuotiaita tarkastelleilla Blue Zones Projectin tutkijoilla on toinen selitys: perimä. Pitkäikäisyyteen liitetty M26-geeni on sardinialaisilla yleisempi kuin muilla. Ne saarella asuvat, jotka saavuttavat sadan vuoden iän, ovat lähes poikkeuksetta sukua keskenään.

Esimerkkejä sardinialaisten pitkäikäisyydestä löytyy myös pienestä vuoristokylästä nimeltä Seulo. Siellä on asunut kahden viime vuosikymmenen aikana 20 satavuotiasta. Kylän asukkaiden pitkäikäisyydestä on kertynyt niin paljon dokumentoitua tietoa 1800-luvulta lähtien, että sitä pidetään jopa maailman pitkäikäisimpien ihmisten kotina.

Seulossa nähdään myös ilmiö, jota ei tavata missään muualla maailmassa: miehet elävät yhtä pitkään kuin naiset. Kahden viime vuosikymmenen aikana kylässä eläneistä 20 satavuotiaasta yksitoista on ollut miehiä.

Seulossa vanhemmatkin ihmiset köpöttelevät pitkin epätasaisia teitä ja portaita asioitaan toimittamassa, hitaasti mutta varmasti. Vanhuksia vaalitaan, ja sadantena syntymäpäivänään jokainen seulolainen saa kunniapormestarin tittelin.

sardinia (2)Sardinia on suosittu lomakohde.Shutterstock

Kasviksia omasta maasta

Syrjäisillä ja hieman eristyksissä sijaitsevilla paikoilla on pieni geenipooli, mutta edelleen jää auki, mikä sikäläisissä geeneissä tarkalleen johtaa niin pitkään elämään.

Monet sardinialaiset itse uskovat, että salaisuus on ainakin osittain kovassa työnteossa. Töitä tehdään pienestä pitäen omin käsin. Perheet ovat eläneet sukupolvien ajan omasta maasta ja jatkaneet työntekoa jopa yhdeksänkymppisiksi.

Tutkijat suhtautuvat varauksella uutteruuden autuaaksi tekeviin vaikutuksiin, mutta ravinnon kasvattaminen itse voisi kyllä osaltaan selittää hyvää geeniperimää. Tällä hetkellä tutkijat ovat ottaneet tarkempaan tarkasteluun sardinialaisten suolistoflooran. Ulostenäytteitä kerätään vapaaehtoisilta satavuotiailta, ja lisätietoa toivotaan jo lähitulevaisuudessa.

Jutussa haastateltu hyväkuntoinen-, kuuloinen- ja muistinen 97-vuotias seulolainen Caterina Moi  – jonka mies kuoli viime elokuussa 102-vuotiaana ja jonka serkku täytti juuri 103 – vahvistaa, että he ovat aina syöneet itse sen, minkä ovat kasvattaneetkin. Kun on tehnyt mieli kasviskeittoa, kasvikset on käyty itse poimimassa.

– Meidän ei tarvinnut miettiä terveellistä syömistä. Söimme, mitä meillä oli, ja se oli terveellistä, Moi kertoo USA Todayn haastattelussa.

Sardinialaiseen ruokavalioon kuuluu perinteisesti paljon esimerkiksi erilaisia tuoreita kasviksia, palkokasveja, vuohen- ja lampaanmaitoa ja täysjyvää. Teehen sekoitetaan ikivanhana rohtokasvina tunnettua maarianohdaketta. Kaiken kaikkiaan ruokavaliossa on paljon antioksidantteja ja vähän tyydyttynyttä rasvaa.

Lähteet: USA Today, News.com.au

Miksi syömisestä tuli niin vaikeaa?

Miksi syömisestä tuli niin hankalaa? Sitä kysyy Timo Kettunen kirjassaan, ja sitä kysyttiin myös Kettuselta itseltään Huomenta Suomessa marraskuussa 2017. Mitä tavallisen ihmisen pitäisi uskoa, kun yksi tutkimus väittää yhtä, toinen toista ja kolmas guru jotain ihan muuta?

7:43Miksi syömisestä tuli niin vaikeaa?

Lisää aiheesta:

Maria eli 117-vuotiaaksi – ruokavaliossa mielenkiintoinen yksityiskohtaViisi keinoa, jotka voivat auttaa elämään 100-vuotiaaksiViisi maailmankolkkaa, joissa ihmiset elävät pisimpään – arvaatko syyt?Oletko löytänyt ikigain? Väitetään onnellisuuden salaisuudeksiKuinka elää satavuotiaaksi? Pitkän elämän salaisuudet paljastettiinMaailman terveimmät kansat – ovatko nämä ruoat selitys pitkään ikään?
IkääntyminenOnnellisuusRavitsemusLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Ikääntyminen
  • 16.10.11:19
    Muistisairaudet

    Tutkimus osoitti: Näillä elämäntapamuutoksilla voi ehkäistä muistisairauksia

  • 1.10.06:31
    Terveys ja hyvinvointi

    Maria eli 117-vuotiaaksi – ruokavaliossa mielenkiintoinen yksityiskohta

  • 28.9.12:33
    Miehet

    Onko miesten vaihdevuosia olemassa? Erityisesti yksi asia auttaa pitämään testosteronitasot kunnossa

  • 24.9.18:58
    Retro

    Oletko syntynyt 1980-luvulla? Kaikki nämä arkiset asiat ovat sinua nuorempia

  • 24.9.09:08
    Diagnoosina nainen

    Moni suomalainen pitää kivusta puhumista heikkoutena – etenkin naisten kipua vähätellään