Välimeren ruokavalio näyttää hidastavan aivojen ikääntymistä melkein yhdeksällä kuukaudella suhteessa kronologiseen ikääntymiseen, selvitti tuore tutkimus.
Israelin Negevin yliopiston uuden tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka noudattavat Välimeren ruokavaliota, voivat hidastaa aivojen ikääntymisen merkkejä, joita ilmenee liikalihavuudessa, kertoo New York Post.
Välimeren ruokavaliolla tarkoitetaan ruokavaliota, joka sisältää paljon kasviksia, mereneläviä, täysjyvää ja oliiviöljyä, mutta vain vähän prosessoituja ruokia ja punaista lihaa.
Lue myös: Tutkijat löysivät apukeinon muistin parantamiseen – kaikki asiantuntijat eivät ole vakuuttuneita
Erityisesti Italiassa, Ranskassa, Kreikassa, osassa Espanjaa sekä Lähi-Idän ja Pohjois-Afrikan rannikolla noudatettavassa ruokavaliossa korostuvat tuoretuotteet, vähärasvaiset proteiinit ja runsaasti antioksidanttia sisältävä oliiviöljy.