Stressaako? Katso suomalaisten parhaat vinkit hemmotteluun

Kiireisen arjen keskellä rentoutuminen on entistä hankalampaa, mutta kuitenkin erityisen tärkeää. Stressaantuneen mielen saa rauhoittumaan useilla erilaisilla aktiviteeteillä.

Suomalaisten suosikeiksi nousivat erityisesti saunominen, luonnossa ulkoilu sekä hemmotteluhoidot.

Näin suomalaiset rentoutuvat mieluiten:

1. Saunominen

2. Päiväunet sekä pitkät yöunet

3. Metsässä samoilu sekä luonnossa ulkoilu

4. Kirjan lukeminen

5. Punaviinin juominen

6. Leipominen

7. Ystävien seurassa

8. Rakkaan kainaloon käpertyminen

9. Käsitöiden parissa

10. Elektronisten laitteiden sulkeminen

11. Mielikuvitusharjoittelu

12. Lemmikkien helliminen

13. Pelaaminen lautapeleillä, pelikonsoleilla ja pelikorteilla

14. Raskas hikijumppa

15. Lasten ja lastenlasten kanssa leikkiminen

16. Hieronta

17. Kasvo- ja jalkahoidot

18. Kahvin juominen

19. Elokuvien ja sarjojen katsominen

20. Lomamatka

Elektroniset laitteet kiinni

"Puhelin kiinni, on hyvä olla hetki tavoittelematon."

"Kaikki laitteet hiljaisiksi, mukava asento sohvalla tai sängyllä ja ajatukset mukaviin muistoihin tai haaveisiin. 10-15 minuuttia riittää helpotuksen ja rauhan löytämiseksi."

"Kännykkä kiinni ja istumaan kuulosuojaimet päässä johonkin pimeään nurkkaan."

Saunominen ja liikunta

"Parasta rentoutumista hektiseen elämäntilanteeseen on tiukka liikuntasetti joko aerobisen liikunnan tai salitreenin muodossa. Hien vuodatuksen kruunaa nautinnollinen tuokio saunan lauteilla. Kutsun tätä parivaljakkoa elämän eliksiiriksi."

"Illalla saunan jälkeen kosteutan ihoni hyväntuoksuisilla rasvoilla. Tämän jälkeen on ihana katsoa kynttilänvalossa jotain ohjelmaa tai elokuvaa, samalla hieman jotain syöden."

Hemmotteluhoidot

"Teen itselleni jalkakylvyn ja luen samalla hyvää kirjaa."

"Voiteet koko keholle, villasukat ja lasi hyvää punaviiniä! Se on siinä!"

"Lasi hyvää punaviiniä, poreammekylpy, hyvää vartalovoidetta ja tuoksuja ja päätteeksi ihanaa ruokaa. Jos aikaa on tosi vähän, niin silloin lyhyt meditaatio riittää."

Läheiset ja lemmikit

"Rentoudun koirien kanssa lenkkeilemällä, harrastamalla luontokuvausta ja metsässä samoilemalla, lukemalla ja herkuttelemalla hyvää ruokaa."

"Illalla sängyn pohjalla, oman kullan kainalossa, kynttilöiden valossa, kuuma kaakao kädessä ja elokuvaa katsellen."

"Rakennan legoja lapsen kanssa."

"Rentoudun ystäviäni tapaamalla. Esimerkiksi kokoontuminen jonkun läheisen ystävän luokse hyvällä ja tutulla porukalla, pikku purtavan, kynttilöiden ja mehevien juorujen kanssa; parempaa ei voi ollakaan."

(MTV LIFESTYLE)