Tutuin oire lienee väsymyksen tunne hyvien ja pitkien yöunien jälkeen, mutta myös viisi muuta merkkiä kertovat liian pitkiksi venyneistä unista.
Liian vähäinen nukkuminen voi aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja, ja siksi onkin hyvä tunnistaa, milloin yöunet jäävät liian vähäisiksi. Harvempi kuitenkin tietää, että myös liika nukkuminen voi olla haitallista.
Oireet ovat sekä liiallisessa unen saannissa ja unenpuutteessa samanlaisia: Keho voi altistua lievälle tulehdukselle, joka on monissa tutkimuksissa liitetty muun muassa ylipainoon, masennukseen ja diabetekseen.
Jokaisen ihmisen unentarve on yksilöllinen, joten pelkkä kelloon katsominen ei välttämättä paljasta, milloin unitunteja on kertynyt liikaa. Jos kuitenkin nukkuu 10–12 tuntia päivässä, kannattaa varmistaa lääkäriltä, ettei lisääntynyt unentarve johdu esimerkiksi jostakin sairaudesta.
LUE MYÖS: Tämä nainen on tosielämän Prinsessa Ruusunen – nukkuu jopa 20 tuntia päivässä!
