Vettä ei tulisi juoda liian suuria määriä kerralla. Tehokkainta olisi "tissuttelu", kertoo Mel-lehti.
Vesi on oiva janojuoma, ja moni kantaakin vesipulloa uskollisesti mukanaan päivän toimissa. Jos kippaat kitaasi puoli litraa vettä kerralla "nesteytyksen vuoksi", saatat toimia väärin, väittää kirurgina toimiva Leonard Smith.
Lue myös: Tämä tieto todella lisää tuskaa: Näin paljon bakteereita rakkaassa vesipullossasi on
– Vettä tulisi siemailla hitaasti, noin 60–90 millilitraa kerralla, pitkin päivää, Smith neuvoo.
Vertailun vuoksi: puolen litran vesipullossa on 500 millilitraa vettä, ja desilitrakin on sata millilitraa.
Yli kolmen litran juominen päivän aikana on harvoin tarpeellista. Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositus veden juomiselle on 1–1,5 litraa päivässä.
