Lukuisat seksikumppanit, mieltymys rajuun seksiin tai pornon katselusta valittava kumppani eivät ole seksiriippuvuuden merkkejä. Olennaista on, että pakonomainen seksikäyttäytyminen haittaa henkilöä itseään.
Seksiriippuvuus koskettaa suoraan kymmeniä tuhansia suomalaisia sekä välillisesti heidän läheisiään. Seksiriippuvuudesta puhuminen koetaan kuitenkin monesti häpeälliseksi, mikä voi johtaa tilanteen eskaloitumiseen.
Seksuaaliterapeutti, Sexpon koulutuspäällikkö sekä Koukussa seksiin -kirjan suomentanut Karoliina Vuohtoniemi kuitenkin muistuttaa, että apua kannattaisi hakea ennen pohjakosketusta.
– Kyseessä on riippuvuus, joka voi viedä ihan kaiken.
Pahimmillaan seksiriippuvuus tuhoaa ihmissuhteet, työuran, taloudellisen tilanteen ja mielenterveyden.
Ilmeneminen hyvin yksilökohtaista
Jotta riippuvuuteen osaa hakea apua, on se tunnistettava. Ensimmäisenä seksiriippuvuuden oireena voidaan pitää mitä tahansa seksikäyttäytymistä, joka aiheuttaa ihmiselle itselleen ongelmia. Esimerkiksi, jos kumppani kokee toisen katsovan liikaa pornoa, seksiriippuvuuden mittarit eivät täyty.
Sen lisäksi että seksikäyttäytymisen pitää aiheuttaa henkilöä itseään häiritseviä ongelmia, on seksiriippuvuudelle ominaista, ettei toiminnan lopettaminen onnistu. Vaikka ihminen siis haluaisi masturboida vähemmän, pakonomainen tarve ajaa hänet tyydyttämään itseään silti.
Seksiriippuvuuden ilmeneminen on hyvin yksilökohtaista. Se, mikä toiselle saattaa olla normaalia seksikäyttäytymistä voi toisesta tuntua elämää suuresti rajoittavalta ongelmalta. Esimerkiksi lukuisat seksikumppanit, mieltymys sadomasokistiseen seksiin tai muut fetissit eivät missään nimessä tarkoita, että ihminen on seksiriippuvainen.
LUE MYÖS: Seksikolumni: Miksi S&M-seksi houkuttaa? Yksi tarina rajujen sitomisleikkien takaa
– Seksiriippuvuudessa on hyvin vähän kyse seksistä, vaikka se näyttäytyy seksuaalisena toimintana. Oikeasti kyse on selviytymiskeinosta, Vuohtoniemi sanoo.
Seksiriippuvuuden ajatellaan olevan miehillä hieman yleisempää kuin naisilla. Näin voi ollakin, mutta Vuohtoniemi uskoo, että kyse on myös naisten seksuaalisuudesta, joka on omalla tavallaan vielä tabu-aihe. Naisten seksuaalisuuteen suhtaudutaan eri tavoin kuin miesten.
– Naiset ehkä mieltävät itsensä ennemmin rakkausriippuvaisiksi. Asiasta on helpompi puhua, kun sanoo, että riippuvuus liittyy rakkauteen, läheisyyteen ja hyväksynnän tunteeseen, Vuohtoniemi kertoo.
Vanhemmilla tärkeä rooli seksikasvatuksessa
Usein seksiriippuvuuden taustalla on häpeän kokemuksia ihmisen seksuaalisuuteen tai ihmisyyteen liittyen.
Henkilö on saattanut lapsena jäädä kiinni masturboinnista vanhemmilleen, mikä on johtanut lapsen häpäisyyn. Vuohtoniemi kertoo, että usein seksiriippuvuuden taustalta löytyykin ongelmallinen, ääripäihin menevä seksuaalikasvatus, sekä kiintymyssuhdeongelmat. Vanhemmilla on tärkeä rooli seksiriippuvuuksien ehkäisyssä.
– Ei puhuta tarpeeksi siitä, miten kielteinen ja huono seksuaalikasvatus voi vaikuttaa riippuvuuksien syntyyn. Kipua ja haavaa yritetään paikata seksikäyttäytymisellä, Vuohtoniemi sanoo.
Monesti seksiriippuvaisen historiasta löytyy myös traumoja, kuten väkivallan kokemuksia ja kaltoinkohtelua, sekä huonoa itsetuntoa.
Oli perimmäinen syy seksiriippuvuuteen mikä tahansa, riippuvuudessa on kyse pakokeinosta, josta tulee pakonomaista.
"Harva päihdeongelma alkaa heroiinista"
Seksiriippuvuuden biologinen perusta on dopamiinissa. Dopamiini tunnetaan aivojen mielihyvää aiheuttavana välittäjäaineena.
Seksiriippuvuudessa aivojen dopamiinisäätely ei toimi normaalisi, Vuohtoniemi kertoo. Tämä johtaa siihen, että dopamiinipiikkiä etsitään seksikäyttäytymisestä yhä uudestaan ja joskus myös rajummin.
Vuohtoniemi kertoo eräästä seksiriippuvaisesta, joka oli jäänyt kiinni lapsipornoksi luettavan materiaalin katsomisesta. Hän oli päätynyt lapsipornosivustoille, vaikka ei ollut erityisesti mieltynyt lapsiin seksuaalisessa mielessä. Kuten päihteiden käytössä, myös seksiriippuvuudessa tapahtuu vaiheittaista eskaloitumista.
– Hyvin harvoin päihdeongelma alkaa heroiinista, Vuohtoniemi vertaa.
2:01
Ongelmaan on saatavilla apua
Miten sitten keskeyttää tuhoisa kierre?
Vuohtoniemi muistuttaa, että ensisijaista on myöntää ongelman olemassaolo ja olla motivoitunut toipumisen aloittamiseen.
Sen jälkeen apua kannattaa etsiä esimerkiksi ottamalla yhteyttä Sexpoon tai lukemalla itsehoito-opastyylisen Koukussa seksiin -kirjan. Yhteydenotto Sexpoon onnistuu anonyymisti ja kirjankin voi häpeilemättä tilata verkkokaupasta tai e-kirjana.
Vuohtoniemi kertoo, että moni hyötyy seksiriippuvaisille tarkoitetuista SAA-vertaistukiryhmistä, jotka toimivat samalla logiikalla kuin alkoholisteille tarkoitetut AA-ryhmät.
Vuohtoniemi kuitenkin valittelee, että seksiriippuvuutta koskeva osaaminen ja hoito ovat Suomessa lapsenkengissä verrattuna esimerkiksi Britanniaan. Tähän on tulossa muutos, kun Sexpo tuo Suomeen lisää asiaa koskevaa koulutusta.