Rachel keksi omanlaisensa tavan pudottaa painoa: Yli 45 kiloa lähti kiistellyllä dieetillä!
Rachel on kärsinyt ylipainosta pienestä lähtien. Kun hän oli lyhyellä vaelluksella eikä meinannut saada henkeä, hän päätti muuttaa elämänsä.
26-vuotias Rachel Sharp on ennen ja jälkeen -kuvissa kuin eri ihminen.
- Minulla on ollut ylipainoa pienestä pitäen, ja minua kiusattiin koulussa. Ylipaino teki minusta ujon ja rajoitti muihin tutustumista, Rachel kertoo Womens' Healthille.
Rachel havahtui terveydentilaansa, kun hän oli parin kilometrin vaelluksella uuden poikaystävänsä kanssa. Vaelluksella Rachelin polvia särki ja henki ei meinannut kulkea. Rachelia hävetti.
Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Erikoisella pätkäpaastolla huimia tuloksia
Rachel oli aiemmin kokeillut monia laihdutusmenetelmiä, mutta ne eivät olleet tuottaneet tulosta. Nyt hän aloitti oman versionsa pätkäpaastosta. Rachel söi joka toinen päivä normaalisti ja paastosi välissä päivän. Ensimmäisellä viikolla hän söi myös paastopäivinä noin 500 kaloria päivässä.
Hän aloitti lisäksi liikunnan varovaisesti. Nykyään nainen jo kävelee ja juoksee paastopäivinä ja käy salilla normaalin ruokailun päivinä. Tulokset ovat olleet huimia: hän on laihtunut yli 48 kiloa.
Kritisoidaan nyt laihdutusmenetelmästä
Rachel kertoo, että hänen laihdutusmenetelmänsä on saanut kritiikkiä osakseen.
- Nyt kritiikki ei enää koske painoani, vaan laihdutusmenetelmääni. Paastoaminen ei sovi kaikille, joten harkitse sen etuja ja haittoja etukäteen ja keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa aiheesta. Tämä menetelmä toimii minulle ja haluan olla rehellinen, Rachel avaa.
Rachel toivoo, että jokainen saisi pitää rauhassa itselleen sopivan elämäntavan, kunhan on hyvässä kunnossa henkisesti ja fyysisesti.
Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Pätkäpaasto, toiselta nimeltään intermittent fasting, on ollut yleisesti kiistelty laihdutusmenetelmä.
Lue myös: Asiantuntijat paljastavat pätkäpaaston varjopuolen: ”Voi hyvin mahdollisesti sairastuttaa"
Lähde: Womens Health
Uusimmat
-
15:02
Nuori poliisikoira Redi nappasi kuparivarkaat Vantaalla
-
14:54
Suora lähetys: Sadat poliisit yrittävät hajottaa Palestiinaa tukevan mielenosoituksen Kalifornian yliopistolla
-
14:50
VR voitti uuden bussiliikennöintisopimuksen Tukholmassa
-
14:50
Kommentti: SM-liiga poisti nyt ison murheenkryynin – kolikolla on kääntöpuolensa
-
14:50
Ruotsalaislehti: Palestiinan liput kielletty Euroviisuissa
-
14:46
Merirauman murhatutkinnasta uutta tietoa – tekijä käytti luvatonta sotilaskivääriä
-
14:35
Helsingin kaupunki tietomurron kohteena – ulkomainen hakkeri kaapannut käyttäjätunnuksia
-
14:32
Tiesithän? Täällä et saa renkaitasi vaihtaa: "Olisi ikävää lähteä taipaleelle puoliksi talvirenkailla, puoliksi kesärenkailla"
-
14:06
Suora lähetys: Timo Vornanen erotettaneen perussuomalaisten eduskuntaryhmästä
-
14:05
Oulun kaukovainion taposta epäillyt vangittu – tämä heistä tiedetään
-
14:02
MTV Urheilun tiedot: Skotlantilaisjätti haluaa Huuhkajien huippulupauksen – merkittävä kesä edessä
-
13:54
Ilves hankki vahvistuksen SHL:stä
-
13:43
Orpo: Vornasen erottaminen PS:n eduskuntaryhmästä olisi oikea ratkaisu
-
13:41
Tv:stä tutut Jenni Puhakka ja Eetu Karhunen: toinen lapsi tulossa!
-
13:25
Helsingin metro seisahtui
-
13:25
Huostaanottojen lopettamisissa paljastui kymmenkertaiset erot – tässä alueesi tilanne
-
13:18
Moottoritie romahti Kiinassa – lähes 50 kuoli
-
13:11
Sauli Niinistö muistelee MTV:lle kirjailijasuuruus Paul Austeria: "Löydän oman taivasteluni yhtymäkohtia"
-
13:04
Katso: SM-liigan ja Kiekko-Espoon pomot iskivät kättä päälle – "Merkittävä päivä"
-
12:54
Ronnie O'Sullivan syrjäytetään – snookerissa uusi valtias ensi kertaa lähes vuosikymmeneen
-
Lataa lisää