Pystytkö olemaan päivän ilman älypuhelinta? Haaste voi paljastaa yleisen ongelman: "Sitä ei välttämättä itse tiedosta"
Suomen mielenterveysseura haastaa ihmisiä uudella kampanjallaan irtautumaan mobiililaitteiden käytöstä päivän ajaksi. Katso keskustelua aiheesta videolta yltä!
– Huomaamattamme ajaudumme siihen, että mobiililaite on houkuttava ja koukuttava. Se tuottaa meille hirveästi mielihyvää ja siellä on kaikkea kiinnostavaa. Se taas saattaa syödä sitä aikaa läheisyydeltä perheessä tai puolison ja ystävien kanssa, jos ruutu on niin koukuttava, että se vähän niin kuin vetää sinne maailmaan, Suomen Mielenterveysseuran asiantuntija Elina Marjamäki sanoo Huomenta Suomessa.
Suomen Mielenterveysseura ottaa aiheeseen kantaa uudessa "Holy Mobile" -kampanjassaan. Siinä tarkoituksena on herätellä ihmisiä huomaamaan, mikä kännykän rooli omassa arjessa todella on.
Marjamäki korostaa, että älypuhelimeen käyttöön koukkuun jäänyt ihminen ei yleensä itse tunnista tilannettaan. Se ei ole ongelma hänelle itselleen, vaan pikemminkin läheisille.
– Perheessä saattaa aiheuttaa riitaa se toisten ruutuun tuijottaminen. Tapaat ystäviä ja kaveri katsoo kiinnostavia asioita ruudusta sen sijaan, että keskittyisi sinun juttuihisi ja olisi niistä kiinnostunut, Marjamäki listaa.
– Välttämättä se ei ole itse sille henkilölle ongelma, eikä sitä välttämättä itse tiedosta, kuinka nopeasti sinne ruutuun katse vilahtaa tai reagoi siihen, että kännykkä kilahtaa, hän jatkaa.
Mitä tunteita puhelimen sulkeminen herättää?
Sulkemalla älypuhelimen ja muut koukuttavat mobiililaitteet voi pyrkiä arviomaan, onko laitteeseen kehittynyt jo riippuvuus. Suomen Mielenterveysseura kehottaa kokeilemaan elämää ilman puhelinta päivän ajan.
– Minkälaisia tunteita siitä herää? Tuleeko sellainen levoton olo, jopa aggressiota tai hermostuneisuutta? Ahdistuuko? Tuntuuko, että jää kaiken ulkopuolelle, kun ei ole siellä? Sitä voi itse arvioida tällaisella pienellä testillä, Marjamäki neuvoo.
LUE MYÖS: Jopa fyysistä kipua ja yksinäisyyden tunnetta – yli puolet kärsii ilman puhelinta jäämisen pelosta
Jos haasteen avulla huomaa, että puhelimeen voi olla kehittynyt riippuvuus, suosittelee Marjamäki kehittämään arkeen hetkiä, jolloin ei käytä kännykkää.
– Esimerkiksi heti herätessä ei hamua luuria ja mene uutis- tai somevirtaan. Rauhoittaa sen aamun, siitä on hyvä lähteä liikkeelle. Tai sitten ilta, kun tulee töistä kotiin. Olisiko hyvä olla siinä vaikka pari tuntia, että aikuiset pistävät kännykän parkkiin ja oikeasti keskittyvät lapsiin, puolisoon tai läheisiin, Marjamäki luettelee.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:29
Varustamolle tieto välikäden kautta – Iranin kiinni ottaman tankkerin "miehistö voi hyvin"
-
23:19
Iso omakotitalo tuhoutui tulipalossa Sastamalassa
-
22:59
Tarkista oikeat numerot tästä! Lotossa oli tarjolla 1,2 miljoonaa euroa
-
22:54
Kannattiko Esapekka Lapin siirtyä Citroenille? – "Totta kai sitä miettii, että se oli väärä veto"
-
22:37
Video: Näin tankkeri kaapattiin Persianlahdella – naamioituneita miehiä helikopterissa, pikaveneitä piirittämässä tankkeria
-
22:25
Viikonloppu on oikea kuuhullujen juhla! Näin Kuusta lumoutuneet kuvaavat suhdettaan Maan kiertolaiseen
-
22:06
Erikoinen rikosvyyhti Yhdysvalloissa: Jäätelöauto varastettiin – alunperin uhriksi luultu nainen onkin nyt epäilty
-
22:05
Putteri petti loistavasti lyöneen Mikko Korhosen
-
22:00
Miksi kieltäydyt seksistä, jos seksi on kuitenkin suhteessanne hyvää? Naiset vastaavat
-
21:26
Helleaallon kääntöpuoli: Kuumat kelit kutistavat jo Ranskan viinintuotantoa
-
21:12
Näyttelijä paljastaa – uuden Se-elokuvan kuvauksissa tehtiin hämmentävä ennätys
-
21:09
Kahdessa EM-finaalissa urakoinut Jessica Kähärä jäi ilman mitalia – moukarikarsinnan voittanut Sara Killinen jäi ilman tulosta loppukilpailussa
-
21:06
Harvinainen turma: Hevoset törmäsivät kaulakkain toisiinsa kohtalokkain seurauksin laukkaradalla – "50 vuoden aikana olen nähnyt tällaisia kenties neljä"
-
20:57
Exän uusi rakas lisäsi Katien lapsista kuvia someen – nainen muistuttaa nyt tärkeästä asiasta: "Se ei koskaan voi tehdä minusta vähemmän äitiä"
-
20:45
Partiopojasta astronautiksi – kuun harmaille kasvoille jalanjälkensä ensimmäisenä painanut Neil Armstrong oli muutakin kuin avaruuden valloittaja
-
20:41
Max Verstappen ja Lando Norris mukana virtuaalisessa 24 tunnin ajossa – johtavat selvästi kilpailua
-
20:21
Live: Nasan keskuksessa Yhdysvalloissa muistellaan historiallista avaruuslentoa
-
19:59
Saatko sinäkin "jälkijäristyksiä"? Orgasmin jälkeiset supistukset ovat eroottinen mysteeri
-
19:55
Nyrkkeilyn raskaassa sarjassa brutaalia jälkeä – voittamaton jenkkimörssäri löi vastustajansa ulos kehästä
-
19:48
"Puulavesi ottaa omansa muutaman vuoden välein" – ylikonstaapeli kertoo lapsen kuolemaan liittyvästä surusta, joka koskettaa Kangasniemen asukkaita
-
Lataa lisää