Pystytkö olemaan päivän ilman älypuhelinta? Haaste voi paljastaa yleisen ongelman: "Sitä ei välttämättä itse tiedosta"
Suomen mielenterveysseura haastaa ihmisiä uudella kampanjallaan irtautumaan mobiililaitteiden käytöstä päivän ajaksi. Katso keskustelua aiheesta videolta yltä!
– Huomaamattamme ajaudumme siihen, että mobiililaite on houkuttava ja koukuttava. Se tuottaa meille hirveästi mielihyvää ja siellä on kaikkea kiinnostavaa. Se taas saattaa syödä sitä aikaa läheisyydeltä perheessä tai puolison ja ystävien kanssa, jos ruutu on niin koukuttava, että se vähän niin kuin vetää sinne maailmaan, Suomen Mielenterveysseuran asiantuntija Elina Marjamäki sanoo Huomenta Suomessa.
Suomen Mielenterveysseura ottaa aiheeseen kantaa uudessa "Holy Mobile" -kampanjassaan. Siinä tarkoituksena on herätellä ihmisiä huomaamaan, mikä kännykän rooli omassa arjessa todella on.
Marjamäki korostaa, että älypuhelimeen käyttöön koukkuun jäänyt ihminen ei yleensä itse tunnista tilannettaan. Se ei ole ongelma hänelle itselleen, vaan pikemminkin läheisille.
– Perheessä saattaa aiheuttaa riitaa se toisten ruutuun tuijottaminen. Tapaat ystäviä ja kaveri katsoo kiinnostavia asioita ruudusta sen sijaan, että keskittyisi sinun juttuihisi ja olisi niistä kiinnostunut, Marjamäki listaa.
– Välttämättä se ei ole itse sille henkilölle ongelma, eikä sitä välttämättä itse tiedosta, kuinka nopeasti sinne ruutuun katse vilahtaa tai reagoi siihen, että kännykkä kilahtaa, hän jatkaa.
Mitä tunteita puhelimen sulkeminen herättää?
Sulkemalla älypuhelimen ja muut koukuttavat mobiililaitteet voi pyrkiä arviomaan, onko laitteeseen kehittynyt jo riippuvuus. Suomen Mielenterveysseura kehottaa kokeilemaan elämää ilman puhelinta päivän ajan.
– Minkälaisia tunteita siitä herää? Tuleeko sellainen levoton olo, jopa aggressiota tai hermostuneisuutta? Ahdistuuko? Tuntuuko, että jää kaiken ulkopuolelle, kun ei ole siellä? Sitä voi itse arvioida tällaisella pienellä testillä, Marjamäki neuvoo.
LUE MYÖS: Jopa fyysistä kipua ja yksinäisyyden tunnetta – yli puolet kärsii ilman puhelinta jäämisen pelosta
Jos haasteen avulla huomaa, että puhelimeen voi olla kehittynyt riippuvuus, suosittelee Marjamäki kehittämään arkeen hetkiä, jolloin ei käytä kännykkää.
– Esimerkiksi heti herätessä ei hamua luuria ja mene uutis- tai somevirtaan. Rauhoittaa sen aamun, siitä on hyvä lähteä liikkeelle. Tai sitten ilta, kun tulee töistä kotiin. Olisiko hyvä olla siinä vaikka pari tuntia, että aikuiset pistävät kännykän parkkiin ja oikeasti keskittyvät lapsiin, puolisoon tai läheisiin, Marjamäki luettelee.
Uusimmat
-
10:58
Autovakuutukset Kuluttajan puntarissa: Maksaisitko 5-vuotiaan Skodan vakuutuksista 1 330 vai 750 euroa?
-
10:47
Kilpailu viimeisistä WRC-paikoista tiivistyy – Esapekka Lapin tilanne vahvistui entisestään
-
10:40
Satakunnan Kansa: Ex-kansanedustaja Veijo Puhjo, 71, on kuollut sairauskohtaukseen – oli töissä vielä samana päivänä
-
10:38
Maailman nuorimman pääministerin titteliä aiemmin kantanut Jacinda Ardern, 39, lähetti terveisiä Sanna Marinille: "Hän ei tarvitse neuvoja – hyvin menee"
-
10:38
"Monelle kokille iltatyö ei oikeasti sovellu, mutta vaihtoehtoja ei ole" – huippukokki Matti Jämsen yllättää avaamalla lounasravintolaketjun
-
10:34
Ruotsalaiset jyräävät isolla rintamalla, suuryllättäjä yrittää ihmettä CHL:ssä – katso kaikki puolivälierien ratkaisumaalit
-
10:30
Mikael Forssell hämmästeli Liverpoolin saamia lahjoja – "Ei tuonne tarvitsisi lähteä"
-
10:29
Asunnottoman arki on jatkuvaa turvattomuutta ja katujen kulkemista – "On helpompi nukkua vessan lattialla tai rappukäytävässä, kun olet vähän hönössä"
-
10:24
Kokoomus lähtee mukaan perussuomalaisten välikysymykseen al-Holin leiriläisistä
-
10:19
Kolmoismurhaaja ja ex-jengijohtaja pääsee jouluksi kotiin – 18 vuotta istuneen Lauri "Late" Johanssonin liikkeitä seurataan teknisin välinein
-
10:17
Vessakäynti paljasti liki 10-metrisen yllätyksen – iljettävää videota ei kannata katsoa ainakaan syödessä
-
10:08
Bougainvillen saaren asukkaat äänestivät lähes yksimielisesti itsenäisyyden puolesta – saarelaisten 70-luvulta saakka tavoiteltu unelma etenee hitaasti
-
10:00
Kauden viimeiset juonipaljastukset! Salkkarit-hahmo saa tietää kammottavasta menneisyydestään – päättää lähteä pois Suomesta
-
09:55
Sensaatiosuoritusta seurasi pettymys – "Ajax kaatui ikävään kommunikaatiovirheeseen"
-
09:46
Roope Salminen täytti 30 vuotta – katso kuvat vuosien varrelta!
-
09:42
Kaukojunat myöhästelevät Turun ja Helsingin välillä – vikaa korjataan parhaillaan
-
09:41
Ruuhkamaksujen vaikutuksista uusi arvio – vähentäisivät tehokkaasti liikenteen haittoja, katsoo ekonomistijoukko
-
09:35
Noin joka kymmenes tupakoi raskauden aikana – yleisempää nuoremmissa ikäryhmissä
-
09:33
Syntymäpäiviään juhliva Roope Salminen julkaisi näyttävän kuvan aalloista – kommenttikenttä täyttyi onnitteluista
-
09:25
Nuori mies kuoli liikenneturmassa Kruunupyyssä – todistajien mukaan ajoi huomattavaa ylinopeutta
-
Lataa lisää