Pystytkö olemaan päivän ilman älypuhelinta? Haaste voi paljastaa yleisen ongelman: "Sitä ei välttämättä itse tiedosta"
Suomen mielenterveysseura haastaa ihmisiä uudella kampanjallaan irtautumaan mobiililaitteiden käytöstä päivän ajaksi. Katso keskustelua aiheesta videolta yltä!
– Huomaamattamme ajaudumme siihen, että mobiililaite on houkuttava ja koukuttava. Se tuottaa meille hirveästi mielihyvää ja siellä on kaikkea kiinnostavaa. Se taas saattaa syödä sitä aikaa läheisyydeltä perheessä tai puolison ja ystävien kanssa, jos ruutu on niin koukuttava, että se vähän niin kuin vetää sinne maailmaan, Suomen Mielenterveysseuran asiantuntija Elina Marjamäki sanoo Huomenta Suomessa.
Suomen Mielenterveysseura ottaa aiheeseen kantaa uudessa "Holy Mobile" -kampanjassaan. Siinä tarkoituksena on herätellä ihmisiä huomaamaan, mikä kännykän rooli omassa arjessa todella on.
Marjamäki korostaa, että älypuhelimeen käyttöön koukkuun jäänyt ihminen ei yleensä itse tunnista tilannettaan. Se ei ole ongelma hänelle itselleen, vaan pikemminkin läheisille.
– Perheessä saattaa aiheuttaa riitaa se toisten ruutuun tuijottaminen. Tapaat ystäviä ja kaveri katsoo kiinnostavia asioita ruudusta sen sijaan, että keskittyisi sinun juttuihisi ja olisi niistä kiinnostunut, Marjamäki listaa.
– Välttämättä se ei ole itse sille henkilölle ongelma, eikä sitä välttämättä itse tiedosta, kuinka nopeasti sinne ruutuun katse vilahtaa tai reagoi siihen, että kännykkä kilahtaa, hän jatkaa.
Mitä tunteita puhelimen sulkeminen herättää?
Sulkemalla älypuhelimen ja muut koukuttavat mobiililaitteet voi pyrkiä arviomaan, onko laitteeseen kehittynyt jo riippuvuus. Suomen Mielenterveysseura kehottaa kokeilemaan elämää ilman puhelinta päivän ajan.
– Minkälaisia tunteita siitä herää? Tuleeko sellainen levoton olo, jopa aggressiota tai hermostuneisuutta? Ahdistuuko? Tuntuuko, että jää kaiken ulkopuolelle, kun ei ole siellä? Sitä voi itse arvioida tällaisella pienellä testillä, Marjamäki neuvoo.
LUE MYÖS: Jopa fyysistä kipua ja yksinäisyyden tunnetta – yli puolet kärsii ilman puhelinta jäämisen pelosta
Jos haasteen avulla huomaa, että puhelimeen voi olla kehittynyt riippuvuus, suosittelee Marjamäki kehittämään arkeen hetkiä, jolloin ei käytä kännykkää.
– Esimerkiksi heti herätessä ei hamua luuria ja mene uutis- tai somevirtaan. Rauhoittaa sen aamun, siitä on hyvä lähteä liikkeelle. Tai sitten ilta, kun tulee töistä kotiin. Olisiko hyvä olla siinä vaikka pari tuntia, että aikuiset pistävät kännykän parkkiin ja oikeasti keskittyvät lapsiin, puolisoon tai läheisiin, Marjamäki luettelee.
Uusimmat
-
09:46
Taloyhtiöille varoitus hiipivästä vaarasta! Lumipalloefekti voi syöstä konkurssiin – näin sen sen voi välttää
-
09:44
Kolme miehen epäillään varastaneen pankkiautomaatin kauhakuormaajalla Lohjalla
-
09:34
Ministeri Juuson kritiikin vertaaminen koulukiusaamiseen ei mene Pöllöraadilta läpi: "Karmea munaus"
-
09:30
Ronnie O'Sullivanille aukesi kultainen tie mestaruuteen – MM-snookerissa ennätyksellinen tähtikato
-
09:24
MTV seuraa tulospäivää: Posti Groupin kannattavuus parani
-
09:14
NBA-supertähdeltä häikäisevä temppu – venyi ennätykseensä kasvot halvaantuneena
-
09:01
Parsa on täynnä terveyshyötyjä, mutta miksi se saa pissan haisemaan pahalta?
-
09:00
Tässä on Olli Jokisen seuraaja
-
08:42
BB-tähti Sofia Tuomola julkaisi rajun videon kauneusleikkauksen jälkeen
-
08:32
Suomen väkiluvun kasvu suurinta sitten vuoden 1956
-
08:31
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäiltyä 21-vuotiasta naista vaaditaan vangittavaksi
-
08:28
Suomalaisyllättäjä johtaa major-turnausta maailman vaikeimmalla radalla
-
08:03
Pelaako tähtipelaaja SM-liigan finaaleissa loukkaantuneena? Petteri Sihvosella omat epäilyksensä: "Pudonnut kuvasta"
-
07:50
Suora lähetys kello 13: Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
07:46
Guatemalassa ratsia Pelastakaa Lapset -järjestön toimistoon – oikeusministeriön mukaan tapaus liittyy epäiltyihin lasten hyväksikäyttötapauksiin
-
07:45
Älä tee tätä säilytysvirhettä talvivaatteiden kanssa
-
07:39
Outo näky kaukalon yllä hämmensi MM-kisoissa Espoossa – "Katsoin varmaan 100 kertaa"
-
07:33
Syöpädiagnoosin saanut Olga Temonen päivitti vointiaan
-
07:07
Armoton kohtalo MM-kisojen alla – kiekkolupaus vuosiksi ulos maajoukkueesta
-
06:59
Tappara saa ensi kaudelle NHL-superlupauksen – joukkue ”hyvin pitkälle lukittu”
-
Lataa lisää