Psykologi lähetyksessä: Näin kohotat itsetuntosi eron jälkeen
Psykologi Pirjo Riitta Rintanen neuvoi Studio55.fi-lähetyksessä, miten eron jälkeen oppii taas arvostamaan itseään.
Psykologi Pirjo Riitta Rintanen vertaa itsetuntoa kultaan. Vaikka kulta haudattaisiin saveen, se pysyy kultana. Myös omanarvontunteen pitäisi säilyä vaikeuksista huolimatta.
— Vaikka mitä tapahtuisi, me säilytettäisiin se, että me ollaan arvokkaita ja rakkauden arvoisia, Rintanen sanoi.
Vaikeuksista ja pettymyksistä huolimatta täytyy ottaa elämänohjat käsiinsä ja rakentaa mahdollisimman hyvä elämä. Siihen voi itse vaikuttaa.
— Ihminen on juuri niin arvokas kuin hän itse arvottaa. Ei sille kukaan mitään mahda. Vaikkei kukaan muu arvostaisi, jos itse arvostaa itseään, ihan varmasti on arvokas, Rintanen rohkaisi.
Konkreettinen keino kohottaa itsetuntoa on opetella ottamaan vastaan positiivista palautetta.
— Jos joku sanoo, että sinulla on kauniit vaatteet, niin ei sano, että ne ovat halpahallista tai kirpparilta. Sanoo vain, että kiva kun tykkäät, niin minäkin tykkään, Rintanen neuvoi.
Myös itse saa antaa itselleen positiivista palautetta. Kun on tehnyt hankalan asian tai onnistunut jossain, niin mielessään voi kiittää: Kylläpä olin hyvä, kun jaksoin.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän lähetyksestä, mistä saa apua erosta selviämiseen.
Uusimmat
-
09:33
Zelenskyi: Padon tuho todistaa, että venäläisille ei pidä jättää metriäkään Ukrainan aluetta – MTV seuraa sotaa
-
09:27
Puolustusvoimain ex-komentaja Kahovkan padon tuhoutumisesta: "Isoimpia yksittäisiä tapahtumia sodan aikana"
-
09:16
Maija Vilkkumaa valmistui yliopistosta 31 vuoden jälkeen
-
08:56
Lähde: UFC näytti Makwan Amirkhanille ovea
-
08:36
Vegasin supertähti jäi karulla tavalla jyrän alle – Floridan tehohyökkääjän jättimäinen taklaus nousi puheenaiheeksi
-
08:19
Petteri Orpo saapui Säätytalolle: ”Mieli tekee jo yläkertaan töihin”
-
08:09
NY Times: Ukrainan vastahyökkäys on alkanut
-
08:08
Orbánin hallinto syöttää kansalle väärää tietoa ja salaliittoja: ”Kadulla on suuri mielenosoitus, mutta uutisissa näkyy, ettei siellä ole ollut ketään”
-
08:04
Florida joutui tukalampaan asemaan, Anton Lundell luo uskoa omiinsa – "Se ei ole ohi"
-
07:59
Professori MTV:lle: Lääkäriin pääsy paljon nopeampaa, helpompaa ja halvempaa verrokkimaissa kuin Suomessa: "Se on surullista ja väärin"
-
07:56
Satelliittikuvat paljastavat: Kahovkan pato on tuhoutunut Ukrainassa
-
07:42
MTV oikeudessa: Helsinkiläismies jäi ilman aamiaista koronapassin puuttumisen takia – haastoi sekä kahvilan että Suomen valtion oikeuteen
-
07:34
Prinsessa Eugenien ja Jack Brooksbankin toinen lapsi syntyi! Paljastivat pienokaisen nimen suloisella kuvalla
-
07:26
HIFK:n jättihankinnat eivät jääneet tähän? – ”Kyllä me edelleen markkinoita katsomme”
-
07:21
Tutkimus tunnisti neljä hälytysmerkkiä, jotka voivat ennustaa aikaista suolistosyöpää
-
07:15
Norjalainen hiihtotähti kärsii vielä vuoden jälkeenkin – aivotärähdyksen jälkioireet mullistaneet arjen: “Se on välillä melko rankkaa"
-
06:55
HIFK iski Jori Lehterällä kiinni sen pahimpaan puutteeseen – nyt isolta, pahalta ja punaiselta voi odottaa vain yhtä asiaa
-
06:33
James May MTV:n haastattelussa: Tämän roadtripin olisi voinut jättää väliin – "Aivan hirveää"
-
06:29
Kuolettava kivisade sinkosi päänkokoisia murikoita puolen kilometrin päähän rusikoiden rakennuksia ja autoja – katso videolta poikkeuksellisen onnettomuuden tuhoja
-
06:20
Seitsemän edustajaa tai varaedustajaa myöhästyi vaalirahailmoituksen tekemisestä – tiettävästi kallein vaalikampanja Helsingin vaalipiirissä
-
Lataa lisää