Psykologi: Eläkeläinenkin tarvitsee rutiineja
Kun työelämän arki jää taakse, on tärkeää luoda uusia rutiineja, jotka auttavat rytmittämään elämää.
Eläkkeelle jäämisen myötä arjen ja vapaa-ajan raja hämärtyy ja elämänrytmi muuttuu täysin.
– Alkuun saattaa tuntua ihan mukavalta, että nukkuu puoleenpäivään saakka ja tekee silloin tällöin mitä lystää, mutta ajan oloon se käy pitkäksi, psykologi Sirpa Taskinen sanoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Myös eläkkeellä kannattaa rytmittää elämäänsä erilaisilla rutiineilla, jotta elämä ei mene pelkäksi sohvalla lojumiseksi.
Jo pienet asiat tuovat rytmiä elämään. Taskisen kahvipöydässä käytetään viikonloppuisin pyhäkuppeja.
– Mieheni sitä nauroi, kun halusin pitää viikonlopun selvästi erillään arkipäivistä esimerkiksi sillä lailla, että meillä oli pyhäkupit viikonloppuna käytössä. Hän piti sitä ensin niuhottavana, mutta sitten hän huomasi, että se jaksottaa todella hyvin sitä viikkoa.
Rutiinit auttavat rytmittämään elämää, mutta ne myös helpottavat arkea.
– Rutiineissa on se hyvä puoli, että ei tarvitse koko ajan miettiä, koska päätöksenteko on yllättävän hankalaa ja vie voimia.
Miten eläkkeelle jäämiseen kannattaisi varautua? Millaisia tuntemuksia eläkkeelle jääminen voi herättää? Katso koko lähetys!
Uusimmat
-
15:17
"Kevät tietää sotaa" – Armenian ja Azerbaidzhanin hieromat rauhanehdot tyrmistyttävät armenialaiskylän asukkaita
-
15:14
Oppositio hiillostaa hallitusta ja erityisesti ministeri Juusoa juuri nyt sairaaloiden "alasajosta" – näin keskustelu etenee
-
15:05
Juristiliitto ja Tuomariliitto jyrähtävät ministeri Leena Meren toiminnasta: Oikeuslaitoksen riippumattomuus uhattuna
-
15:03
Vakava lentoturma tallentui videolle – sotilashelikopterit törmäsivät toisiinsa kesken harjoituksen Malesiassa
-
14:42
Nämä loskaiset kuvat kertovat kaiken Helsingin huhtitalvesta – MTV todisti, että ratikka liikkuu sittenkin
-
14:38
Kurvinen STT:lle: Keskustan eduskuntaryhmä esittää epäluottamusta Juusolle
-
14:37
Suora lähetys kello 15.30: Venäjä on edennyt hitaasti kuukausia – riittääkö Ukrainan saama apu USA:sta kääntämään asetelmat?
-
14:37
Tiesitkö? Tappara-tähti Savinainen teki tällä upealla maalilla SM-liigahistoriaa
-
14:35
Temun ja Sheinin aggresiivinen markkinointi luo paineita ostaa somehehkutettuja tuotteita: "Selvästi vaikuttanut suomalaisnuoriin"
-
14:30
Salkkarit-hahmo häkeltyy näkemästään: "Mitä teet täällä?
-
14:24
Vahvistus: Näin myöhäisen kevään kaikkien aikojen lumiennätys rikki Nurmijärvellä – "Hullultahan tämä kuulostaa"
-
14:00
Poliisi korjaa tietoja Kotkan liikenneonnettomuudesta – MTV seuraa
-
13:51
Stubb Ruotsin valtiopäivillä: Suomi ja Ruotsi turvatuimpia kuin koskaan aiemmin
-
13:44
KuPSin pelaaja vangittu
-
13:35
Sinimusta liike ei voi asettaa eurovaaliehdokkaita: Ehdokkailla on kiire ehtiä mukaan kiertoteitse
-
13:22
Kavala takatalvi iski: Autoilija, muista nämä vinkit!
-
13:15
Yhteiskuvat julki – tässä poseeraa presidenttipari Ruotsin kuninkaallisen perheen rinnalla
-
13:08
Laitaoikeistomepin avustaja otettu kiinni – epäillään Kiinan vakoilijaksi
-
13:05
Peppi, muumit ja Tomas Ledin mainittu: Stubb ylisti Ruotsia puheessaan – lue sanasta sanaan
-
13:00
Pelicans sillassa? Vaihtopenkiltä pahaenteinen huomio kesken finaaliottelun: "Ilman sitä tästä ei hyvä tule"
-
Lataa lisää