Psykologi: Eläkeläinenkin tarvitsee rutiineja
Kun työelämän arki jää taakse, on tärkeää luoda uusia rutiineja, jotka auttavat rytmittämään elämää.
Eläkkeelle jäämisen myötä arjen ja vapaa-ajan raja hämärtyy ja elämänrytmi muuttuu täysin.
– Alkuun saattaa tuntua ihan mukavalta, että nukkuu puoleenpäivään saakka ja tekee silloin tällöin mitä lystää, mutta ajan oloon se käy pitkäksi, psykologi Sirpa Taskinen sanoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Myös eläkkeellä kannattaa rytmittää elämäänsä erilaisilla rutiineilla, jotta elämä ei mene pelkäksi sohvalla lojumiseksi.
Jo pienet asiat tuovat rytmiä elämään. Taskisen kahvipöydässä käytetään viikonloppuisin pyhäkuppeja.
– Mieheni sitä nauroi, kun halusin pitää viikonlopun selvästi erillään arkipäivistä esimerkiksi sillä lailla, että meillä oli pyhäkupit viikonloppuna käytössä. Hän piti sitä ensin niuhottavana, mutta sitten hän huomasi, että se jaksottaa todella hyvin sitä viikkoa.
Rutiinit auttavat rytmittämään elämää, mutta ne myös helpottavat arkea.
– Rutiineissa on se hyvä puoli, että ei tarvitse koko ajan miettiä, koska päätöksenteko on yllättävän hankalaa ja vie voimia.
Miten eläkkeelle jäämiseen kannattaisi varautua? Millaisia tuntemuksia eläkkeelle jääminen voi herättää? Katso koko lähetys!
Uusimmat
-
00:15
Tyly arvio: Yhdeksäsluokkalaisten ruotsin taidot surkealla tolalla
-
23:34
Voimakas maanjäristys ravisteli Afganistania ja Pakistania, kesti noin 30 sekuntia
-
23:25
Zelenskyi: Ukraina tarvitsee lisää asetarvikkeita, toivoo apua länneltä – MTV seuraa sotaa
-
22:41
Mikä oli Trumpin rooli aikuisviihdentähden hiljaiseksi maksamisessa? USA:ssa valmistaudutaan mahdolliseen rikossyytteeseen
-
22:19
SM-liigan viime kevään sensaatio loisti Tampereella – Olli Salo: "Ärsyttää jätkien puolesta"
-
22:15
Anna Puu on Kenian auringon alla – kertoi somessa testanneensa kuivakäymälää
-
22:13
Asiantuntija: Saatamme menettää vielä muutaman pankin lisää – newyorkilainen siirsi rahansa patjan alle
-
21:56
Suomalaisasiantuntija: Xin julistama "strateginen kumppanuus" Venäjän kanssa ei paljoa merkitse – "Ei vielä itsessään tarkoita mitään konkreettista"
-
21:54
HIFK:n Ilari Melart sai pelikieltoa törkytempustaan – tästä oli kyse
-
21:33
Vaarallinen hiivasieni leviää Yhdysvalloissa "hälyttävällä vauhdilla"
-
21:32
Nick Malikilta ja KooKoolta uskomaton taistelu – Tappara nyt voiton päässä välieristä
-
21:30
Kiira Korpi vastaa runokirjansa hurjaan arvosteluun: "Olen todella ylpeä omasta kirjastani"
-
21:07
Jasmin Kähärä ja Jasmi Joensuu erinomaisessa vauhdissa
-
20:38
Draamaa SM-liigan puolivälieräottelussa: Tappara uinahti kovassa paikassa – KooKoolle tuomittiin rankkari
-
20:22
HIFK on Suomen mestari – ratkaisu vain 36 sekuntia ennen loppua
-
20:17
Lihava Pentti-hylje aiheutti mittavan pelastusoperaation Turussa
-
20:16
Yhdysvaltalainen ilmatankkauskone kaarteli tunteja Pohjois-Suomen yllä
-
20:14
Amerikkalaiskoulun oppilaat halusivat auttaa opettajan tytärtä: Rakentavat ilman kättä syntyneelle tytölle proteesia
-
20:13
Vapaaottelijat nostivat toppinsa ylös – vilauttivat katsojille vielä uudestaankin
-
20:12
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
Lataa lisää