Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori Mikael Fogelholmin mielestä sokerin käyttö ei ole suomalaisen ruokavalion suurimpia murheita.
- Pitäis kyllä meidän vihannesten, hedelmien ja marjojen käyttöä saada lisättyä 20 prosenttia naisilla ja 25 prosenttia miehillä. Se olisi tärkeimpiä juttuja, mitä meidän ruokavaliossa voidaan tehdä, Fogelholm sanoo.
Maailman terveysjärjestö WHO:n uuden suosituksen mukaan sokerin osuuden päivittäisestä energiansaannista pitäisi olla vain noin viisi prosenttia. Suomalaiset saavat ravintonsa kokonaisenergiasta noin kymmenen prosenttia sokereista.
Fogelholm rinnastaa nykyisen kaksinkertaisen sokerimäärän uuteen suositukseen verrattuna saman tason ongelmana kuin suomalaisten nykyisen suolan saannin.
- Suomalaisten sokerin saantia voitaisiin vähentää, mutta en nostaisi sitä todellakaan ykkösongelmaksi. On turha tehdä sokerista suurempaa ongelmaa kuin se on. Ja on turha yrittää väittää, että ruokavaliossa kaikki asiat ratkaistaan, kun yksi asia ratkaistaan. Eihän se tietysti näin ole, Mikael Fogelholm sanoo.
Sokeri ei ennusta lihavuutta
WHO perustelee suosituksia sokerin aiheuttamilla terveysongelmilla, kuten lihavuudella ja hampaiden reikiintymisellä.
Fogelholmin mukaan sokerilla ja lihavuudella ei ole tutkimuksissa havaittu selkeää yhteyttä.
- Ainoa mikä nähdään, on se, että etenkin runsaalla virvoitusjuomien käytöllä, etenkin nuorilla, voidaan ennustaa lihavuutta, mutta sokerin saanti kokonaisuudessaan ei ennusta sitä. WHO ei tulkitse tutkimustuloksia ihan oikein.
- Ei mikään energiaravintoaine yksinään ennusta lihavuutta, vaan pitää mennä katsomaan mitä ruokia syödään. Ne ruuat kertovat lihavuudesta paljon enemmän, kuin nämä ravintoaineet, Mikael Fogelholm sanoo.
WHO:n mukaan maailmanlaajuisesti 2,8 miljoonaa aikuista kuolee vuosittain lihavuuteen. WHO:n tilaston mukaan maailmassa on tällä hetkellä yli 40 miljoonaa ylipainoista alle 5-vuotiasta lasta.
Uusimmat
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
22:46
Yhdysvallat lähettänyt salaa Ukrainaan pitkänkantaman ohjuksia
-
22:40
Zelenskyi: 16 Venäjälle vietyä ukrainalaislasta päässyt takaisin
-
22:32
Ruotsi sai tuta Leijonien kovuuden – jälki oli kylmää
-
22:20
Harkovassa asuva Nika ei aio lähteä kaupungista, vaikka Venäjä on tuhonnut hänen baarinsa jo kolmesti
-
22:17
Vili, 17, on väliinputoaja vammaispalveluissa – nyt kommentoi hyvinvointialueen vastaava
-
22:14
14 ruumista löytyi Tunisian rannikolta – siirtolaisveneiden määrä kasvanut viime päivinä
-
22:05
ADHD on Pirjo Lonkan supervoima: "Kuvauksissa keskittymistäni ei häiritse mikään"
-
22:04
Tässä on hurjien talvien ja eilisen rajun takatalven syy
-
21:59
Patrik Carlsson ratkaisi melkoisen finaalitrillerin Tampereella, Christian Heljankoon kohdistunut isku puheenaiheena – näin peli eteni
-
21:44
SDP:n Berg: 20 euron korotus Kela-korvaukseen terveydenhuollossa eriarvoistaa järjestelmää
-
21:30
Ari Vallin antoi palaa törkytempusta Tappara-vahtiin: "Jos minä olisin pelaajana tuolla"
-
21:02
Siim Liivik latasi kovaa tekstiä Tappara-tähtivahdin päälleajosta – uutta tietoa Pelicans-pakista
-
21:00
70-luvun mökit – tässä on kahdeksas Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:44
Thaimaa takoi jääkiekossa 57-0-murskalukemat
-
20:39
"Moro Youtube! Tänään testataan…", mies sanoi videolla ja ampui ilmakiväärillä toiselta keuhkon puhki
-
Lataa lisää