Pikkujouluherkut kertyvät salakavalasti vyötärölle. Katso, paljonko herkut pitävät todellisuudessa sisällään kaloreita.
Joulusesonki on linjojaan vahtaavalle haastavaa aikaa. Arki-iltoina hörpitään sokeripitoista glögiä ja pipareita, viikonloppuisin suunnataan pikkujoulurientoihin juhlimaan hyvän ruoan ja juoman merkeissä. Satunnainen herkuttele ei varmasti tee pahaa kenellekään, mutta jos juhlia ja joulumässäilyä tulee harrastettua sesongin aikana useamminkin, kannattaa kiinnittää hieman huomiota ruokien ja juomien energiamääriin.
Erityisen salakavalia herkkuja ovat alkoholi ja suklaa. Punaviinipohjaisesta glögistä kertyy jo muutaman lasillisen jälkeen hampurilaisaterian verran kilokaloreita. Yksi pieni suklaakonvehti sisältää sen sijaan keskimäärin noin 45 kilokaloria. Päivän energiatarpeet ylittyvät siis helposti, eikä nälkä edes välttämättä lähde.
Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko:
Makeat herkut:
Kahvikeksi, tyyppi Marie (1 kpl) 25 kcal
Piparkakku (1 kpl) 35 kcal
Suklaapikkuleipä (10 g) 45kcal
Hedelmäkakku, kuiva (1 pala) 55 kcal
Sokeri- tai kanelikorppu (1 kpl) 70 kcal
Joulutorttu (1 kpl) 170 kcal
Kermaleivos (1 kpl) 200 kcal
Sacherkakku (1 pala: 50 g) 214 kcal
Juustokakku (1 pala: 92 g) 280 kcal
Munkki (1 kpl) 290 kcal
Suklaakonvehti (1 kpl) 45 kcal
Suolaiset herkut:
Kinkku (1 viipale) 185 kcal
Mäti (1 rkl) 25 kcal
Lipeäkala (120g) 34 kcal
Savulohi (1 viipale) 100 kcal
Sini- tai valkohomejuusto (10g) 35 kcal
Juomat:
Sixpack keskiolutta 720 kcal
Punaviiniglögi (100 ml) 112 kcal
Brandy (100 ml) 260 kcal
Makea likööri (100 ml) 310 kcal
Puna- tai valkoviini (12 cl) 95 kcal
Alkoholiton glögi (1 dl) 45 kcal
Alkoholiton glögi light (1 dl) 8 kcal
Lähde: Fineli
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää