Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko: Varo erityisesti näitä
Pikkujouluherkut kertyvät salakavalasti vyötärölle. Katso, paljonko herkut pitävät todellisuudessa sisällään kaloreita.
Joulusesonki on linjojaan vahtaavalle haastavaa aikaa. Arki-iltoina hörpitään sokeripitoista glögiä ja pipareita, viikonloppuisin suunnataan pikkujoulurientoihin juhlimaan hyvän ruoan ja juoman merkeissä. Satunnainen herkuttele ei varmasti tee pahaa kenellekään, mutta jos juhlia ja joulumässäilyä tulee harrastettua sesongin aikana useamminkin, kannattaa kiinnittää hieman huomiota ruokien ja juomien energiamääriin.
Erityisen salakavalia herkkuja ovat alkoholi ja suklaa. Punaviinipohjaisesta glögistä kertyy jo muutaman lasillisen jälkeen hampurilaisaterian verran kilokaloreita. Yksi pieni suklaakonvehti sisältää sen sijaan keskimäärin noin 45 kilokaloria. Päivän energiatarpeet ylittyvät siis helposti, eikä nälkä edes välttämättä lähde.
Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko:
Makeat herkut:
Kahvikeksi, tyyppi Marie (1 kpl) 25 kcal
Piparkakku (1 kpl) 35 kcal
Suklaapikkuleipä (10 g) 45kcal
Hedelmäkakku, kuiva (1 pala) 55 kcal
Sokeri- tai kanelikorppu (1 kpl) 70 kcal
Joulutorttu (1 kpl) 170 kcal
Kermaleivos (1 kpl) 200 kcal
Sacherkakku (1 pala: 50 g) 214 kcal
Juustokakku (1 pala: 92 g) 280 kcal
Munkki (1 kpl) 290 kcal
Suklaakonvehti (1 kpl) 45 kcal
Suolaiset herkut:
Kinkku (1 viipale) 185 kcal
Mäti (1 rkl) 25 kcal
Lipeäkala (120g) 34 kcal
Savulohi (1 viipale) 100 kcal
Sini- tai valkohomejuusto (10g) 35 kcal
Juomat:
Sixpack keskiolutta 720 kcal
Punaviiniglögi (100 ml) 112 kcal
Brandy (100 ml) 260 kcal
Makea likööri (100 ml) 310 kcal
Puna- tai valkoviini (12 cl) 95 kcal
Alkoholiton glögi (1 dl) 45 kcal
Alkoholiton glögi light (1 dl) 8 kcal
Lähde: Fineli
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
20:42
"Tuomiopäivän surffailusta" on muodostunut jo ilmiö – koukuttava tapa voi tehdä hallaa mielenterveydelle
-
20:37
Kilpailijat yllättänyt luonnonilmiö sekoitti suurtapahtuman – urheilija julkaisi kuvan kivuliaista seurauksista
-
20:33
Venekauppa kovassa kasvussa, buumia selittää kotimaassa vietetty kesä
-
20:32
Laiterikko pakotti viemään näytteitä Viroon – työvoimapula jarruttaa edelleen Husin testauksen lisäämistä: "Mistä saadaan käsiparit näytteenottoon?"
-
20:29
Yksi ihminen on loukkaantunut vakavasti kolarissa Nivalassa
-
20:16
Joukkoaltistuminen koronalle Helsingissä – Vum Open Air -tapahtumaan osallistuneita kehotetaan tarkkailemaan vointiaan: "Siellä on ollut ilmeisesti aika paljon ihmisiä"
-
20:02
Kokoomuksen Orpo esittää Suomeen testitakuuta – "On kestämätöntä, että tuloksia voi joutua odottamaan jopa viikon"
-
20:00
Mustasukkaisuus kalvaa Salkkari-hahmoa – Aaro päättää luottaa Dahliaan, kunnes hän saa kohtalokkaan viestin
-
20:00
Raskaana oleva nainen tilasi vauvajuhliinsa kakun – ei mennyt aivan putkeen: "Tällaisen minä halusin, ja tällaisen sain"
-
19:53
Kreikan ja Ranskan joukot yhteisharjoituksissa Kreetalla – Ateenan ja Turkin välit kireällä kiisteltyjen aluevesien ja niiden luonnonvarojen takia
-
19:48
Keskusjärjestöt kehuvat hallituksen uutta etätyösuositusta – "Koko maata kattaviin rajoituksiin ei kannata suorilta mennä"
-
19:37
Potkut saanut Miika Juntunen syyttää KPV:n uutta luotsia selkäänpuukotuksesta – osansa kulttivalmentajan vuodatuksessa saa myös seurayhteisö: "Ry vetää toiseen suuntaan ja kiristää"
-
19:30
Kimi Räikkönen kertoo GPS:stä tekemästään havainnosta – "Muut tuntuvat yhtäkkiä saavan aikamoisen töytäisyn"
-
19:21
Presidentti Trumpin yllätysilmoitus: Arabiemiraatit ja Israel ovat päässeet historialliseen sopuun
-
19:11
Superkalliiden urheiluautojen määrä lisääntynyt silmiinpistävästi Tallinnassa – Virossa ei ole autoveroa, joten Ferrarin saa puolet halvemmalla kuin Suomessa
-
19:05
Kenelle kuuluu tartuntatautipäiväraha koronakaranteenin ajalta? Kela vääntää rautalangasta
-
19:03
NHL-pelaajalta koskettava ele kuolleen isän muistoksi – joukkuetoverinkin sisällä liikahti
-
19:01
86-vuotias veteraani sai aivoinfarktin veneessä – älykäs pikkukoira pelasti omistajansa hengen
-
18:48
Onko järkeä vai ei? Yhdysvaltalaisvirasto kehotti työntekijöitään pitämään maskeja jopa videoneuvotteluissa