Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko: Varo erityisesti näitä
Pikkujouluherkut kertyvät salakavalasti vyötärölle. Katso, paljonko herkut pitävät todellisuudessa sisällään kaloreita.
Joulusesonki on linjojaan vahtaavalle haastavaa aikaa. Arki-iltoina hörpitään sokeripitoista glögiä ja pipareita, viikonloppuisin suunnataan pikkujoulurientoihin juhlimaan hyvän ruoan ja juoman merkeissä. Satunnainen herkuttele ei varmasti tee pahaa kenellekään, mutta jos juhlia ja joulumässäilyä tulee harrastettua sesongin aikana useamminkin, kannattaa kiinnittää hieman huomiota ruokien ja juomien energiamääriin.
Erityisen salakavalia herkkuja ovat alkoholi ja suklaa. Punaviinipohjaisesta glögistä kertyy jo muutaman lasillisen jälkeen hampurilaisaterian verran kilokaloreita. Yksi pieni suklaakonvehti sisältää sen sijaan keskimäärin noin 45 kilokaloria. Päivän energiatarpeet ylittyvät siis helposti, eikä nälkä edes välttämättä lähde.
Pikkujouluherkkujen kaloritaulukko:
Makeat herkut:
Kahvikeksi, tyyppi Marie (1 kpl) 25 kcal
Piparkakku (1 kpl) 35 kcal
Suklaapikkuleipä (10 g) 45kcal
Hedelmäkakku, kuiva (1 pala) 55 kcal
Sokeri- tai kanelikorppu (1 kpl) 70 kcal
Joulutorttu (1 kpl) 170 kcal
Kermaleivos (1 kpl) 200 kcal
Sacherkakku (1 pala: 50 g) 214 kcal
Juustokakku (1 pala: 92 g) 280 kcal
Munkki (1 kpl) 290 kcal
Suklaakonvehti (1 kpl) 45 kcal
Suolaiset herkut:
Kinkku (1 viipale) 185 kcal
Mäti (1 rkl) 25 kcal
Lipeäkala (120g) 34 kcal
Savulohi (1 viipale) 100 kcal
Sini- tai valkohomejuusto (10g) 35 kcal
Juomat:
Sixpack keskiolutta 720 kcal
Punaviiniglögi (100 ml) 112 kcal
Brandy (100 ml) 260 kcal
Makea likööri (100 ml) 310 kcal
Puna- tai valkoviini (12 cl) 95 kcal
Alkoholiton glögi (1 dl) 45 kcal
Alkoholiton glögi light (1 dl) 8 kcal
Lähde: Fineli
(MTV LIFESTYLE)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:59
Pankki julkaisi erikoisen "jouluautomaatin": Jos olet ollut kiltti, saat nostaa suklaarahaa
-
08:47
Sebastian Vettel oikoo väitteitä edesmenneestä Ferrari-pomosta: “Marchionne loi paineita, mutta myös auttoi ja ohjasi”
-
08:45
Ympäristöteema säilyi Linnan juhlissa loppuun asti – vieraat söivät melkein kaiken: "Hävikki oli pienempi kuin koskaan"
-
08:44
YK-konferenssilta vihreää valoa kiistellylle siirtolaisuusasiakirjalle – neuvottelut kestivät puolitoista vuotta
-
08:37
Vieraan vallan vaikutusyritykset uhkaavat kevään vaaleja – ”Jokaisen äänestäjän hyvä pitää silmät auki”
-
08:30
Suukot äidille! Martina Aitolehti suloisessa kuvassa tyttäriensä kanssa
-
08:20
Nelikymppinen nainen liukasteli katsastamattomalla autolla kesärenkaat alla – matka päättyi ojanpohjalle
-
08:16
MTV Uutiset Lontoossa: Pääministeri May on naulannut itsensä nurkkaan teeseillään – "Nyt on käynyt selväksi, ettei hän pysty niitä saavuttamaan"
-
08:15
NHL:n yön suomalaiset: Joonas Donskoi puhkaisi tien läpiajolle
-
08:11
Mitä ihmettä tapahtui suorassa lähetyksessä? Yli-innokas portieeri esti MTV Uutisten toimittajan brexit-analyysin Lontoosta
-
08:05
Nanna ja Jere Karalahden poika poseeraa suloisessa kuvassa: "Ensimmäistä kertaa Jax ymmärtää, mistä on kyse"
-
08:00
Rankat MM-juhlat takana – salibandyn maailmanmestari saapui Suomeen pelkkä mitalin nauha kaulassaan
-
07:45
"Minulla ei ollut aavistustakaan, että se voisi olla jotain niin vakavaa" – harmiton oire paljasti Saran raskausmyrkytyksen
-
07:41
Teollisuuslaitoksella tulipalo Paraisilla – karkaisu-uuni tulessa
-
07:33
Paula Vesala hehkuttaa upeassa kuvassa syntymäpäiviään: "Olen siitä ylpeä ja iloinen"
-
07:33
Entinen FBI-päällikkö Comey kehottaa amerikkalaisia äänestämään Trumpin pois vallasta seuraavissa vaaleissa – "Valheet loppuvat tammikuussa 2021"
-
07:27
YK:n ilmastokokouksessa toivottiin lämpenemisen pysäyttämistä – esitys ajautui umpikujaan
-
07:24
IS: Puolustusvoimat suunnittelee uutta sodan ajan joukkoa – lennättäisivät drone-kuvauskoptereita
-
07:18
Live klo 15: Neljä suurta puheenjohtajaa kohtaa, kuka heistä on seuraava pääministeri? – MTV seuraa vaalitenttiä
-
07:15
Liigaseura joutui tukalaan asemaan – kuukausia sivussa ollut kärkipuolustaja ei ole edes Suomessa
-
Lataa lisää