Personal Trainer ilmaiseksi kotiin – nämä fitness-gurut vetävät treenejä netissä
Etkö jaksa tai ehdi lähteä salille, mutta itsenäisistä kotitreeneistäkään ei tule mitään? Ota avuksi Youtube ja huippuvalmentajien laatimat treenivideot!
Bikinivartalo haaveissa? Harva jaksaa, ehtii tai kykenee taloudellisesti rehkimään salilla personal trainerin valmennuksessa. Onneksi tehokkaat treenit voi tehdä kotonakin netin avulla – ilmaiseksi!
Tutustuimme Youtuben treenivideoiden tarjontaan ja valitsimme suosikkimme. Rantakunto 2015, täältä tullaan!
1. Be Fit
Haluatko saada Suurin pudottaja-valmentaja Jillian Michaelsin upeat vatsalihakset? Jillian on yksi Lionsgate BeFit-kanavan vakipiiskureista. Tarjolla on esimerkiksi 17 minuutin päivittäisiä treeniohjelmia ja tietty erilaisia kiinteytyshaasteita.
2. Fitness Blender
Nyt saa rasva kyytiä! Fitness Blenderin sadoista treenivideoista löytyy niin intervallipuristuksia kuin tunnin hikisiä rääkkitreenejäkin. Ohjeita löytyy myös esimerkiksi joogaan, pilatekseen ja kahvakuulatreeneihin.
3. Blogilates
Cassey Hon pirteät, pinkillä kuorrutetut pilatestreenit ovat herttaisesta ulkoasustaan huolimatta täyttä rautaa. Motivoivasti nimetyt videot (vapaasti käännettyinä esimerkiksi Rasvantuhoaja, Kuuma peppu kuudessa minuutissa, Jenkkakahvojen joukkomurha) lupaavat näyttää sinulle miten saat esimerkiksi Victoria’ Secret mallin vatsalihakset tai seksikkäät käsivarret.
4. Tracy Anderson
Julkkisten luottotreenaaja Tracy Anderson näyttää otteitaan lukuisilla treenivideoilla. Tracy uskoo, että esimerkiksi allit saa karistettua myös ilman käsipainoja. Kurkkaa miten alla olevasta videosta.
5. POPSUGAR Fitness
Suositun nettisivuston fitness-kanavalla voi katsoa jopa 600 erilaista treenivideota. Vaihtoehtoja on niin tanssillisista treeneistä aina muutaman minuutin pikaiseen rasvanpolttoon.
6. Kayla Itsines
Australialainen Kayla Itsines lupaa muokata kehostasi täydellisen bikinikropan, mutta verkkosivun jäsenyydet maksavat. Onneksi tarjolla on viikon ilmainen kokeilu. Kaylan Instagramissa esittelemät asiakkaiden muodonmuutokset motivoivat, mutta ovat tulosta todellisesta rääkistä. Katso maistiainen alta:
7. Amanda Russell
Motivaatio hukassa? Amanda Russell näyttää kanavallaan esimerkiksi minuutin pituisen tehotreenin, joka saa hien virtaamaan. Amanda lupaa myös auttaa eroon alleista, ylimääräisestä rasvasta ja vauvakiloista.
Uusimmat
-
21:37
TPS-superlupaus rankaisi! Näin huikealla piiskalla syntyi MM-kisojen avausmaali
-
21:35
MTV seuraa: Leijonat ärjyy Tampereella! Suomi karkasi johtoon kuin taikaiskusta
-
21:34
Joe Biden toivottaa Suomen ja Ruotsin historialliset Nato-hakemukset tervetulleiksi – tarjoaa myös tukea mahdollisia hyökkäyksiä vastaan
-
21:30
Toni Nieminen ja Janet-rakas paljastavat, millaiset ovat heille mieluisat arkitreffit: "Siinä se on"
-
21:28
"Kuuluu kyllä melkoinen imaisu!" – ruotsalaisvirhe villitsi ja Leijonat kuritti heti perään uudestaan
-
21:28
Venäjän ulkoministeriö: Nato-jäsenyydestä seuraa Suomelle "sotilaallinen yllätys" – MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
20:48
Leijonien virhesuma kostautui – näin Ruotsi kuritti avauserässä
-
20:40
Hurja startti Sveitsiltä! MM-kisojen maalirohmu iski näyttävästi alivoimalla
-
20:27
Vakava onnettomuus Lahdessa: Sähköpotkulautailija menetti ajokkinsa hallinnan ja lensi keskelle ajorataa, perässä tulleen lauta osui kaatuneen päähän
-
20:15
Prinsessa Victoria edusti hempeässä kesämekossa – prinsessa Sofia kirkkaan sinisessä
-
20:14
Sormus jumissa sormessa? Näin irrotat sen helposti
-
20:11
Täältä tullaan kesä! Vuoden ensimmäiset yli 20 asteen lämpötilat mitattu
-
20:08
Erdoganin neuvonantaja on puhunut puhelimessa Suomen, Ruotsin ja suurten Nato-maiden kanssa: "Jos Turkin vaatimukset eivät toteudu, prosessi ei etene"
-
20:08
Asiantuntijasta Venäjän erityisasema Ahvenanmaalla tulisi lopettaa – "Historian ruma jäänne"
-
19:44
Presidentti Niinistö: Turkin pullikointi Nato-jäsenyydestä tuli yllätyksenä, aikoo nostaa kysymyksen esille Joe Bidenin kanssa – "Mitään ei ole vielä menetetty"
-
19:10
Hanna sanoo suorat sanat Bachelor-Tuomaksen käytöksestä kameroiden sammuttua: "Muuttui yhtäkkiä vähän kylmemmäksi ja välinpitämättömämmäksi"
-
19:01
Uskoisitko samaksi ihmiseksi? Jocelyn näyttää, miten muuttaa itsensä täysin meikin avulla
-
19:00
Pekka Rinne seuraa MM-kisoja uudessa roolissa – paljastaa Mikael Granlundin vähemmän tunnetun puolen
-
18:57
Olisitko uskonut? Kimi Räikkönen tekee yllättävän paluun F1-piireihin
-
18:49
Huimia heittoja paperilennokkien MM-kisoissa! Tältä näyttivät pisin liito, pisin lentoaika ja akrobaattisin suoritus
-
Lataa lisää