Personal Trainer ilmaiseksi kotiin – nämä fitness-gurut vetävät treenejä netissä
Etkö jaksa tai ehdi lähteä salille, mutta itsenäisistä kotitreeneistäkään ei tule mitään? Ota avuksi Youtube ja huippuvalmentajien laatimat treenivideot!
Bikinivartalo haaveissa? Harva jaksaa, ehtii tai kykenee taloudellisesti rehkimään salilla personal trainerin valmennuksessa. Onneksi tehokkaat treenit voi tehdä kotonakin netin avulla – ilmaiseksi!
Tutustuimme Youtuben treenivideoiden tarjontaan ja valitsimme suosikkimme. Rantakunto 2015, täältä tullaan!
1. Be Fit
Haluatko saada Suurin pudottaja-valmentaja Jillian Michaelsin upeat vatsalihakset? Jillian on yksi Lionsgate BeFit-kanavan vakipiiskureista. Tarjolla on esimerkiksi 17 minuutin päivittäisiä treeniohjelmia ja tietty erilaisia kiinteytyshaasteita.
2. Fitness Blender
Nyt saa rasva kyytiä! Fitness Blenderin sadoista treenivideoista löytyy niin intervallipuristuksia kuin tunnin hikisiä rääkkitreenejäkin. Ohjeita löytyy myös esimerkiksi joogaan, pilatekseen ja kahvakuulatreeneihin.
3. Blogilates
Cassey Hon pirteät, pinkillä kuorrutetut pilatestreenit ovat herttaisesta ulkoasustaan huolimatta täyttä rautaa. Motivoivasti nimetyt videot (vapaasti käännettyinä esimerkiksi Rasvantuhoaja, Kuuma peppu kuudessa minuutissa, Jenkkakahvojen joukkomurha) lupaavat näyttää sinulle miten saat esimerkiksi Victoria’ Secret mallin vatsalihakset tai seksikkäät käsivarret.
4. Tracy Anderson
Julkkisten luottotreenaaja Tracy Anderson näyttää otteitaan lukuisilla treenivideoilla. Tracy uskoo, että esimerkiksi allit saa karistettua myös ilman käsipainoja. Kurkkaa miten alla olevasta videosta.
5. POPSUGAR Fitness
Suositun nettisivuston fitness-kanavalla voi katsoa jopa 600 erilaista treenivideota. Vaihtoehtoja on niin tanssillisista treeneistä aina muutaman minuutin pikaiseen rasvanpolttoon.
6. Kayla Itsines
Australialainen Kayla Itsines lupaa muokata kehostasi täydellisen bikinikropan, mutta verkkosivun jäsenyydet maksavat. Onneksi tarjolla on viikon ilmainen kokeilu. Kaylan Instagramissa esittelemät asiakkaiden muodonmuutokset motivoivat, mutta ovat tulosta todellisesta rääkistä. Katso maistiainen alta:
7. Amanda Russell
Motivaatio hukassa? Amanda Russell näyttää kanavallaan esimerkiksi minuutin pituisen tehotreenin, joka saa hien virtaamaan. Amanda lupaa myös auttaa eroon alleista, ylimääräisestä rasvasta ja vauvakiloista.
Uusimmat
-
08:20
Mitä Valtteri Bottaksen pätkätyöjatkosta pitäisi ajatella? Mercedeksen pakottaminen muutokseen vaatii täydellisen napakympin
-
08:01
Alkoholiveroa voidaan nostaa jo ensi vuodeksi – samalla Virossa veronalennukset ovat nostaneet alkoholin myyntiä hetkellisen notkahduksen jälkeen
-
07:43
Kurre Westerlund kirjoitti koskettavan kappaleen edesmenneelle vaimolleen: "Vielä sut näen, sä lupasit sen"
-
07:32
Tiger Woodsilta parasta jälkeä vuosikausiin suurturnauksen avauksessa
-
07:32
Kommentti: Suomen MM-rallin järjestäjät tekivät oikean päätöksen – Virossa ollaan vakavan paikan edessä
-
07:12
LM: Suomeen saapuu viikonloppuna satoja poimijoita Thaimaasta – marjayritykset jännittivät tietoa koko kesän
-
07:10
Vakavasti sairas Annika, 31, kävi jo lähellä kuolemaa, sitten lapsuudenystävältä tuli odottamaton ehdotus – nyt Annikalla on Jennin munuainen: "Kaikilla ei ole tuollaisia Jennejä elämässään"
-
07:02
Utelias karhu teki yllätysvisiitin vaeltajien leiriin Mount Rainierilla – lepäävän vaeltajan ja nälkäisen eläimen kuumottava kohtaaminen tallentui kameraan
-
07:00
Mestarien liigan klassikkofinaali voi toistua tutulla näyttämöllä – "Tämä vuori on Real Madridille liian korkea kiivettäväksi"
-
06:56
Joonas Korpisalo tulitettiin vaihtoon – Jesse Puljujärven kohulla ohittanut tähtipelaaja ratkaisi trillerin hattutempullaan
-
06:49
Huuhkajat-kapteeni Tim Sparv opettaa tshekkiläiselle rakkaalleen suomen kieltä – missikaunotar repeää, kun kuulee kalsarikännien merkityksen
-
06:32
Trump allekirjoitti presidentin asetuksen Tiktokista – CNN: Asetus kieltää sovelluksen toiminnan USA:ssa, ellei kauppoja synny
-
06:30
Espoossa nähty hirmukaari olisi tuonut kultaa Rion olympialaisissa – näin kovasta suomalaislahjakkuudesta on kyse: "Tuolla tuloksella pitäisi olla jokaiseen starttiin paikka auki"
-
06:28
Veneilykouluttaja: Uudet vuokrauspalvelut ja koronakesä ajoivat merenkäynnin kaaokseen – "Venettä yritetään ajaa kuin autoa, tekee pahaa katsoa"
-
06:23
Valtteri Bottas havaitsi selvän eron Lewis Hamiltonin mahtisuoritukseen – Mercedes teki muutoksia suomalaisen autoon
-
06:16
AFP: Afrikassa on raportoitu nyt yli miljoona koronavirustartuntaa – yli puolet todettu Etelä-Afrikassa
-
06:08
Meksikossa koronakuolemien määrä jo yli 50 000 – kolmanneksi eniten kuolemia koko maailmassa
-
06:04
Ari haki toimeentulotukea kasvomaskien hankintaan – viranomaisilta tyrmäys pikavauhtia, alle vuorokaudessa: "Mielestäni valtion pitäisi tukea ja auttaa"
-
06:01
Yhdysvalloissa yli 2 000 uutta koronakuolemaa – päiväluku on synkin kuukausiin
-
06:01
Valtteri Bottas tunnustaa: keskustelut muiden tiimien kanssa totta – "Jos Mercedes ei jostain syystä ottaisikaan minua"
-
Lataa lisää