Personal Trainer ilmaiseksi kotiin – nämä fitness-gurut vetävät treenejä netissä
Etkö jaksa tai ehdi lähteä salille, mutta itsenäisistä kotitreeneistäkään ei tule mitään? Ota avuksi Youtube ja huippuvalmentajien laatimat treenivideot!
Bikinivartalo haaveissa? Harva jaksaa, ehtii tai kykenee taloudellisesti rehkimään salilla personal trainerin valmennuksessa. Onneksi tehokkaat treenit voi tehdä kotonakin netin avulla – ilmaiseksi!
Tutustuimme Youtuben treenivideoiden tarjontaan ja valitsimme suosikkimme. Rantakunto 2015, täältä tullaan!
1. Be Fit
Haluatko saada Suurin pudottaja-valmentaja Jillian Michaelsin upeat vatsalihakset? Jillian on yksi Lionsgate BeFit-kanavan vakipiiskureista. Tarjolla on esimerkiksi 17 minuutin päivittäisiä treeniohjelmia ja tietty erilaisia kiinteytyshaasteita.
2. Fitness Blender
Nyt saa rasva kyytiä! Fitness Blenderin sadoista treenivideoista löytyy niin intervallipuristuksia kuin tunnin hikisiä rääkkitreenejäkin. Ohjeita löytyy myös esimerkiksi joogaan, pilatekseen ja kahvakuulatreeneihin.
3. Blogilates
Cassey Hon pirteät, pinkillä kuorrutetut pilatestreenit ovat herttaisesta ulkoasustaan huolimatta täyttä rautaa. Motivoivasti nimetyt videot (vapaasti käännettyinä esimerkiksi Rasvantuhoaja, Kuuma peppu kuudessa minuutissa, Jenkkakahvojen joukkomurha) lupaavat näyttää sinulle miten saat esimerkiksi Victoria’ Secret mallin vatsalihakset tai seksikkäät käsivarret.
4. Tracy Anderson
Julkkisten luottotreenaaja Tracy Anderson näyttää otteitaan lukuisilla treenivideoilla. Tracy uskoo, että esimerkiksi allit saa karistettua myös ilman käsipainoja. Kurkkaa miten alla olevasta videosta.
5. POPSUGAR Fitness
Suositun nettisivuston fitness-kanavalla voi katsoa jopa 600 erilaista treenivideota. Vaihtoehtoja on niin tanssillisista treeneistä aina muutaman minuutin pikaiseen rasvanpolttoon.
6. Kayla Itsines
Australialainen Kayla Itsines lupaa muokata kehostasi täydellisen bikinikropan, mutta verkkosivun jäsenyydet maksavat. Onneksi tarjolla on viikon ilmainen kokeilu. Kaylan Instagramissa esittelemät asiakkaiden muodonmuutokset motivoivat, mutta ovat tulosta todellisesta rääkistä. Katso maistiainen alta:
7. Amanda Russell
Motivaatio hukassa? Amanda Russell näyttää kanavallaan esimerkiksi minuutin pituisen tehotreenin, joka saa hien virtaamaan. Amanda lupaa myös auttaa eroon alleista, ylimääräisestä rasvasta ja vauvakiloista.
Uusimmat
-
06:20
Patrik Laine taikoi hämmästyttävän maalin – kahdesti osunut suomalainen purjehti koko kentän läpi, Columbukselle jatkoaikatappio
-
06:15
Petri Kontiola, Daniel Audette vai Josh Kestner? SM-liigan pistepörssin voitosta vielä kova kisa – maalikuninkuus lähes varmasti Ruotsiin
-
06:14
Harvinaiset Aalto-huonekalut pelastettiin roskalavalta – nyt tuhansien eurojen esineet myydään: "Tuotteita, joita moni ei ole ennen nähnyt"
-
06:10
Lukiolainen haavoitti poliisia Tennesseessä – poliisit ampuivat kuoliaaksi
-
06:06
Velanperijä piti miestä vankinaan lähes kolme päivää ja uhkaili ampumisella – appiukko pelasti pälkähästä
-
05:59
Ihmiskunnan kaukaisin luotain seikkailee jo tähtienvälisessä avaruudessa – avaruusprofessori kertoo, miksi luotain siirtyy kohta "ikuiseen uneen"
-
05:55
Valtteri Bottas tukalassa paikassa? Ossi Oikarinen avaa, miksi panokset ovat jo nyt äärimmäisen kovat
-
05:48
Koronavirusmuunnos raivosi karmealla tavalla Etelä-Afrikassa – sitten tilanne rauhoittui löysistä rajoituksista ja olemattomasta rokottamisesta huolimatta
-
05:37
Mark Zuckerbergin turvallisuuden takaaminen maksoi viime vuonna Facebookille yli 23 miljoonaa dollaria
-
05:29
Uutissuomalaisen kysely: Kuntavaalien tulosta ei haluta kytkeä Marinin hallituksen jatkamiseen
-
05:18
Mitä Astra Zenecan koronarokotteelle tehdään nyt Suomessa? Asiantuntijaryhmä pohtii tänään ratkaisuja
-
23:18
Maailman pisin jänis varastettiin omistajaltaan Britanniassa
-
22:55
Surffaamassa ollut mies kadotti älypuhelimensa – vuotta myöhemmin ystävä teki uskomattoman löydön
-
22:52
NHL-siirtomarkkinat huipentuvat: Sami Vatanen vaihtaa maisemaa – MTV Urheilu seuraa päätöspäivän tapahtumia!
-
22:43
Tässä sijoitusmahdollisuudet SM-liigan päätöskierroksen alla – Kärpät ja Tappara vielä jännitysnäytelmän keskellä
-
22:42
Leijonien maailmanmestarin osoite NHL:ssä vaihtuu
-
22:33
Etnisesti yhtenäistä Suomea ajavan Sinimustan liikkeen puoluehakemus palautui korjattavaksi
-
22:21
Amerikkalaisäiti taltioi vahingossa järkyttävän vaaratilanteen – "Olisi voinut käydä paljon pahemmin"
-
22:18
NHL:n suomalaishyökkääjä vaihtaa osoitetta
-
21:57
Jussi Tapola sai kipakat terveiset SM-liigatuomarilta – otti kantaa tilanteeseen: "Olisi voitu hylätäkin"
-
Lataa lisää