Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Pelkäätkö roikkuvia rintoja? Vältä näitä arkisia tapoja

Pelkäätkö riippurintoja?
Pelkäätkö riippurintoja?Shutterstock
Julkaistu 12.01.2015 19:01

MTV LIFESTYLE

Rinnat veltostuvat ja menettävät kimmoisuuttaan ajan saatossa. Ennenaikaisia ikääntymisen merkkejä voi kuitenkin hidastaa.

Pakko se on myöntää – rinnat veltostuvat kaikilla naisilla maan vetovoiman sekä ikääntymisen seurauksena. Raskaus, imetys, painon vaihtelut ikääntymisen ohella vaikuttavat rintojen kimmoisuuteen ja muotoon. Myös geeniperimällä on oma vaikutuksensa: jos äidin rinnat alkoivat roikkua jo suhteellisen nuorella iällä, sama kohtalo saattaa olla myös myöhemmin tyttärellä.

Genome Biology -lehdessä julkaistun selvityksen mukaan rintakudos vanhenee kahdesta kolmeen vuotta nopeammin verrattuna muuhun kroppaan. Vaikka ikääntymistä ja sen tuomia muutoksia ei voikaan estää, voi arkisilla valinnoilla vaikuttaa omien rintojen hyvinvointiin ja rintakudoksen elastisuuteen.

Estä rintojen ennenaikainen veltostuminen

Huolettaako rintojen veltostuminen?
Shutterstock

Tupakointi

Jos et ole vielä stumpannut, nyt viimeistään on korkea aika! Jo nuorena aloitettu tupakointi voi vaikuttaa huomattavasti siihen, alkavatko rinnat roikkua ennenaikaisesti. Tupakoinnin myötä ihon elastisuus kärsii, jolloin rinnat menettävät nopeammin kimmoisuutensa. Elastiini on proteiini, joka auttaa rintoja pysymään kiinteinä.

Painon jojoilu

Kun laihtuu, rinnat pienenevät – lihoessa taas kasvavat. Mutta hurjat painonmuutokset sekä painon jojoilu ylös ja alas eivät tee hyvää rinnoille, sillä radikaalien painonvaihteluiden myötä rintakudos löystyy. Yli kymmenen kilon painonmuutokset näkyvät eritoten rintojen veltostumisena.

Aurinkovoiteen poisjättäminen

Altistuminen UV-säteilylle aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, kuten ryppyjen muodostumista. Auringonvalo vahingoittaa myös rintoja, joten muista eritoten kesäisin levittää aurinkovoidetta myös dekolteen ja rintojen alueelle.

Huonosti istuvat rintaliivit

Vääränkokoiset rintaliivit vaikuttavat negatiivisesti rintojen hyvinvointiin: huonot liivit saattavat aiheuttaa selkäkipuja ja huonon ryhdin, mutta myös sen, että rinnat eivät saa tarvitsemaansa tukea ja johtaa herkän sidekudoksen venymiseen.

Rintaliivien käyttöä ei kuitenkaan suositella öisin, sillä rintakudokselle tulee antaa myös omaa tilaa ja luonnollista joustoa. Lisäksi rintaliivit saattavat hangata ja hiertää yön aikana.

Pomppiva liikunta ja huonot urheiluliivit

Urheilurintaliivit tukevat ja estävät rintojen venymistä. On tärkeää, että esimerkiksi juoksuharrastuksessa, jossa rinnat pomppivat ylös, alas ja sivulle, on hyvin istuvat ja tukevat rintaliivit.

Jos sinulla on suuri povi, valitse urheiluliivit, jossa on erilliset kupit molemmille rinnoille ja jonka säädeltävät olkaimet ovat leveät

VIDEO: Jenni Levävaaran vinkit rintatreeniin

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lähde: Womenshealthmag.com

Lisää aiheesta:

Hylkäsitkö rintaliivit etätöitä tehdessäsi? Näin asiantuntijat kommentoivat "roikkuvaa uhkaa"5 tapaa, jotka saavat rintasi roikkumaanNäistä asioista ikääntyvät naiset vaikenevat – noloihinkin vaivoihin löytyy apua5 syytä: Rintaliivien käyttö ei kannatakaan!Vältä rypyt: Kuusi tapaa, joista kannattaa luopuaVaivaako selkä- tai niskakipu? Syy voi piillä huonosti istuvissa rintaliiveissä
RinnatLiikuntaRintaliivitTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Rinnat
  • 7.10.13:33
    Syöpä

    Yksi asia voi lisätä rintasyöpään menehtymisen todennäköisyyttä

  • 9.6.13:57
    Syöpä

    Rintasyöpätapaukset tuplaantuneet 1990-luvulta – mistä on kyse?

  • 13.3.12:19
    Syöpä

    Rintasyövän seulontaan ehdotetaan laajentamista

  • 16.2.08:15
    Syöpä

    Elisa aloitti kuntosalitreenin ja oli elämänsä kunnossa – sitten rinnasta löytyi kaksi pientä pattia: "Brutaali uutinen, jota ei haluaisi kuulla"

  • 3.2.19:01
    Vauvat

    Miksi vauva nukahtaa helposti vain rinnalle? Asiantuntija antaa synninpäästön: "Jossain vaiheessa loppuu ihan satavarmasti"