Paukkuvatko nämä luvut? Venähtäneet yöunet ja päikkärit vaarantavat nukkujan terveyden: "Riippumaton aivoinfarktin riskitekijä"
Sekä liian vähäinen että liiallinen unensaanti lisää sydäntapahtumien, myös aivoinfarktien, riskiä.
Yli yhdeksän tuntia yössä nukkuvilla tai pitkiä päiväunia ottavilla ihmisillä näyttää olevan suurentunut riski aivoinfarktiin, käy ilmi Neurology-julkaisussa ilmestyneestä tuoreesta kiinalaistutkimuksesta.
Huazhongin teknillisen korkeakoulun tutkimukseen osallistui 31 750 perustervettä kiinalaista, joiden keski-ikä oli 62 vuotta. Tutkimuksen alussa osallistujilta kysyttiin heidän nukkumistavoistaan. Osallistujia seurattiin kuuden vuoden ajan. Tuona aikana osallistujista 1557 sai aivoinfarktin.
Pitkät yöunet yhdistettynä pitkiin päiväuniin olivat katalin yhdistelmä
Yli yhdeksän tunnin yöunet olivat yhteydessä 23 prosenttia suurempaan riskiin sairastua aivoinfarktiin verrattuna 7–8 tunnin yöuniin.
Säännölliset yli puolentoista tunnin päiväunet puolestaan olivat yhteydessä 25 prosenttia suurempaan aivohalvausriskiin verrattuna alle puolen tunnin päiväuniin.
Jos ihminen nukkui säännöllisesti yli yhdeksän tuntia yössä ja otti sen lisäksi pitkiä päiväunia, hän sairastui aivoinfarktiin 85 prosenttia todennäköisemmin kuin kohtuullisimmissa määrin nukkuva henkilö.
Myös huono unenlaatu lisäsi aivoinfarktin riskiä. Huonoksi unenlaatuaan kuvaavat ihmiset sairastuivat aivoinfarktiin 29 prosenttia todennäköisemmin kuin untaan hyväksi kuvailevat.
Riskiarvioissa otettiin huomioon muut aivoinfarktin todennäköisyyttä lisäävät tekijät, kuten korkea verenpaine, diabetes sekä tupakointi.
Liika nukkuminen tekee keholle hallaa
Tiedotteessa tutkijat arvelevat aiempiin tutkimuksiin perustuen, että liialliseen nukkumiseen liittyvä aivoinfarktiriski voi olla yhteydessä paljon nukkuvien kehossa tapahtuviin epäsuotuisiin muutoksiin, kuten tulehdustilan syntymiseen. Liiallinen unensaanti näyttää vaikuttavan kielteisesti kolesteroliarvoihin sekä kasvattavan vyötärönympärystä. Aiheesta tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia.
– Pidempi unen kesto on riippumaton aivoinfarktin riskitekijä, tutkimusta tehnyt professori Xiaomin Zhang toteaa The New York Timesin mukaan.
Tulokset alleviivaavat, että erityisesti keski-ikäisten ja sitä vanhempien aikuisten olisi tärkeä pitää unenmääränsä kohtuullisena ja unenlaatunsa hyvänä.
Lähteet: EurekAlert, The New York Times, Yahoo News, Neurology
Uusimmat
-
20:34
Therese Johaugin haastajan pitkäksi venynyt kilpailutauko päättymässä? ”Tuntuu, että paluu on lähellä”
-
20:33
Helsingin kaupunginteatterissa nähtävä Humiseva harju on yksi länsimaisen kirjallisuuden merkittävimmistä teoksista: "Henkilöiden kohtuuttomuus kiehtoo"
-
20:28
Harvinaista kuvaa! Palomiehet ottivat yhteen poliisien kanssa Pariisissa, kun parempaa palkkaa vaativa mielenosoitus yltyi mellakaksi
-
20:20
Trumpin Lähi-idän rauhansuunnitelmassa Yhdysvallat tunnustaa Israelin siirtokunnat osaksi Israelia
-
20:10
Liki puolet lähi- ja perushoitajista on huolissaan asiakkaittensa turvallisuudesta – "Jatkuva huoli korostui erityisesti yötyössä"
-
20:01
"Miksi kutsuisit tätä autoa?" – pikaruokaketjulta armoton kuitti McDonald’sille
-
20:01
Salkkarit-Kallen treffit saavat hyytävän käänteen – deitti lyö pöytään järkyttävän faktan
-
20:00
Sydäntäsärkevää tekstiä: Kobe Bryant perusteli helikopterin käyttöään ihailtavalla syyllä
-
Kotoisan ensimmäisessä jaksossa kunnostettiin lapsiperheen piha – katso tuotetiedot Mainos
-
19:31
Suloinen Tobias-norppa saa elää! Korkeasaari sai poikkeusluvan
-
19:11
Kone tarjoaa Thyssenkruppin hissiliiketoiminnasta 17 miljardia euroa, uutisoi Bloomberg – kaupankäynti Koneen osakkeilla keskeytettiin Helsingin pörssissä
-
19:07
EU-maiden kansalaiset lennätetään pois koronaviruksen piinaamasta Wuhanista
-
19:05
Kuningatar Elisabet antoi aikoinaan Harrylle ja Meghanille mahdollisuuden elämään ilman kuninkaallisia titteleitä – entinen Hollywood-tähti tahtoi toisin
-
19:03
Matkustajan luultiin saaneen aivoinfarktin lennolla – pelottavat oireet olivatkin merkki tutusta ja vaarattomasta vaivasta
-
18:57
Päijät-Hämeen kuntatalous on tiukilla: "On erittäin vaarallista, jos koko maassa sosiaali- ja terveydenhuollon kehitys halvaantuu odottamisen tilaan"
-
18:45
Virukset ja bakteerit ovat niittäneet uhreja läpi historian – nämä maailmalla riehuneet pandemiat ovat surmanneet satoja miljoonia ihmisiä
-
18:41
Kolmelle luettiin syytteet taposta Turun Luolavuoressa – löivät ja potkivat vasikaksi nimittelemäänsä miestä
-
18:14
Uusi sometili paljastaa huvittavan totuuden täydellisten somekuvien takaa – näin otokset oikeasti syntyvät
-
18:13
Monacon kuninkaalliset kaksoset edustivat viileän tyylikkäinä – tältä 5-vuotiaat Gabriella ja Jacques näyttävät nyt
-
18:12
Uusi tieliikennelaki sallii erikoisen pysäköintitavan, jossa piilee monta vaaranpaikkaa – tämä video havainnollistaa riskit
-
Lataa lisää