Liiallinen tai liian vähäinen nukkuminen nostaa sydänkohtauksen riskiä – tässä menee kultainen keskitie
Alle kuusituntisia tai yli yhdeksäntuntisia yöunia nukkuvat saattavat olla muita alttiimpia sairastumaan sydäninfarkteihin, vaikka he eläisivät muuten terveellisesti. Havainto julkaistiin Journal of the American College of Cardiology -lehdessä.
Tulosten perusteella alle kuusi tuntia yössä nukkuvien sairastumisriski on 20 prosenttia suurempi ja yli yhdeksän tuntia nukkuvien 34 prosenttia suurempi kuin 6–9-tuntisia yöunia nukkuvien. Tämä havaittiin seuraamalla 460 000 osallistujaa keskimäärin seitsemän vuoden ajan.
Tutkijoilla oli käytössään geenitietoja, joiden avulla he pystyivät tunnistamaan osallistujat, jotka olivat perimänsä takia suurentuneessa sairastumisvaarassa. Kun analyysi rajoitettiin vain näihin osallistujiin, 6–9-tuntisten yöunien havaittiin pienentävän perimästä johtuvaa sairastumisriskiä. Näin ollen sopivan pituiset yöunet saattavat kumota perinnöllisen alttiuden vaikutuksia samaan tapaan kuin muut terveelliset elämäntavat, tutkijat kirjoittavat.
Geenitietojen avulla tutkijat pystyivät tunnistamaan myös osallistujia, jotka kantoivat geenimuotoja, jotka on liitetty vähäunisuuteen. Myös tämän analyysin tulokset viittasivat lyhyiden yöunien suurentavan riskiä sairastua sydäninfarktiin.
Myös aiemmissa tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä lyhyiden yöunien ja sydän- ja verisuonitautien väliltä, mutta niissä tuloksia ei ole voitu varmistaa geenitietojen avulla. Nytkin julkaistut havainnot olisi hyvä kuitenkin vahvistaa lisätutkimuksissa.
Univaje voi tutkimusten perusteella altistaa myös muun muassa lihomiselle ja diabetekselle.
LUE MYÖS: Enja sai aivoinfarktin vain 41-vuotiaana – muistuttaa sairauskohtauksen näkymättömästä taakasta: ”Jokainen päivä tuntuu selviytymiseltä”
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
19:15
Mikä on manuaalinen juoksumatto ja miten se toimii?
-
18:53
Israelin puolustusministeri: Israel ei aio päästää Hizbollahia takaisin lähelle raja-aluetta
-
18:36
HIFK:n valinta yllätti Sami Kapasen – "Eikö olisi löytynyt?"
-
18:18
Lamine Yamal liputettiin ulos maajoukkueesta – FC Barcelona joutui jännittämään
-
18:15
Mika Saukkosen TTK-taival on herättänyt keskustelua – näin selostaja itse vastaa: "Ymmärrän sen, että joku pahoittaa mielensä"
-
18:08
Kenialaistähti juoksi hirmuisen maailmanennätyksen
-
18:03
Tämä on paras aika etsiä pyrstötähteä taivaalta tänään
-
17:58
Englannin ryhmästä pelottavia uutisia – Joel Pohjanpalo pudotettiin penkille
-
17:56
Huuhkajien faneilta koruton arvio illan ottelusta: "Kyllä on kinthaalla Riveen luotto tällä hetkellä"
-
17:45
YK:n rauhanturvaajien mukaan Israel tunkeutui heidän asemiinsa Etelä-Libanonissa
-
17:31
"Erittäin edullinen ja hemmetin maukas" – kalakokki ylistää arkiruokaklassikkoa
-
17:26
Puola kieltää turvapaikanhaun Valko-Venäjältä väliaikaisesti
-
17:18
Libanonin pääministeri tuomitsi Israelin kehotuksen vetää YK-joukot pois Etelä-Libanonista
-
17:15
Oscar-palkittu näyttelijä joutui tekemään abortin teini-ikäisenä laittomasti Meksikossa: "Enemmän kuin kammottavaa"
-
17:13
Kärppien floppi löysi itselleen uuden seuran
-
17:10
Kuningas Charles ei aio olla esteenä, jos Australia haluaa tehdä historiallisen päätöksen
-
16:38
Joe Bidenin lykkääntynyt matka Saksaan toteutumassa – typistyi päivän mittaiseksi
-
16:30
Venäjä sanoo vallanneensa taas yhden ukrainalaiskylän ja lähestyvänsä tärkeää kaupunkia
-
16:22
Valtaisa räjähdys Venäjällä – hätkähdyttävä video näyttää, kuinka massiivinen säiliö on jyrätä kuvaajan
-
16:13
Artisti Shrty joutuu jättäytymään illan TTK-livelähetyksestä: "Valtavan suuri harmitus"
-
Lataa lisää