Liiallinen tai liian vähäinen nukkuminen nostaa sydänkohtauksen riskiä – tässä menee kultainen keskitie
Alle kuusituntisia tai yli yhdeksäntuntisia yöunia nukkuvat saattavat olla muita alttiimpia sairastumaan sydäninfarkteihin, vaikka he eläisivät muuten terveellisesti. Havainto julkaistiin Journal of the American College of Cardiology -lehdessä.
Tulosten perusteella alle kuusi tuntia yössä nukkuvien sairastumisriski on 20 prosenttia suurempi ja yli yhdeksän tuntia nukkuvien 34 prosenttia suurempi kuin 6–9-tuntisia yöunia nukkuvien. Tämä havaittiin seuraamalla 460 000 osallistujaa keskimäärin seitsemän vuoden ajan.
Tutkijoilla oli käytössään geenitietoja, joiden avulla he pystyivät tunnistamaan osallistujat, jotka olivat perimänsä takia suurentuneessa sairastumisvaarassa. Kun analyysi rajoitettiin vain näihin osallistujiin, 6–9-tuntisten yöunien havaittiin pienentävän perimästä johtuvaa sairastumisriskiä. Näin ollen sopivan pituiset yöunet saattavat kumota perinnöllisen alttiuden vaikutuksia samaan tapaan kuin muut terveelliset elämäntavat, tutkijat kirjoittavat.
Geenitietojen avulla tutkijat pystyivät tunnistamaan myös osallistujia, jotka kantoivat geenimuotoja, jotka on liitetty vähäunisuuteen. Myös tämän analyysin tulokset viittasivat lyhyiden yöunien suurentavan riskiä sairastua sydäninfarktiin.
Myös aiemmissa tutkimuksissa on havaittu yhteyksiä lyhyiden yöunien ja sydän- ja verisuonitautien väliltä, mutta niissä tuloksia ei ole voitu varmistaa geenitietojen avulla. Nytkin julkaistut havainnot olisi hyvä kuitenkin vahvistaa lisätutkimuksissa.
Univaje voi tutkimusten perusteella altistaa myös muun muassa lihomiselle ja diabetekselle.
LUE MYÖS: Enja sai aivoinfarktin vain 41-vuotiaana – muistuttaa sairauskohtauksen näkymättömästä taakasta: ”Jokainen päivä tuntuu selviytymiseltä”
Copyright Duodecim 2019. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Uusimmat
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
Lataa lisää