Mikä oli vuoden 2013 kuumin dieetti? Googlen hakuhistorian perusteella maailmalla vannottiin ainakin paleo-ruokavalion nimeen.
Googlen vuosittainen Zeitgeist -lista paljastaa palvelun haetuimmat sanat ja ilmiöt. Oma lista on koottu myös tämän vuoden suosituimmista dieeteistä. Mitkä painonpudotustaktiikat ja ruokavaliot ovat kiinnostaneet maailman ihmisiä tänä vuonna eniten?
Googlatuimmat dieetit 2013
1. Paleo- eli luolamiesdieetti
Ruokavaliossa syödään "kuten luolamiehet": Ruokavaliossa suositaan tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista punaista lihaa, kalaa, siipikarjaa sekä pähkinöitä. Maitotuotteita, palkokasveja, viljoja sekä prosessoituja ruokia luolamiesdieetissä ei syödä.
2. Mehupaasto
Mehupaastossa pyritään pudottamaan painoa nauttimalla ainoastaan mehustettuja vihanneksia ja hedelmiä 3-14 päivän ajan.
3. Välimeren dieetti
Välimeren ruokavalion terveellisyyttä on hehkutettu useissa eri tutkimuksissa. Runsaasti hyviä rasvoja ja vihanneksia sisältävä ruokavalio pidentää tutkitusti ikää.
4. Superpuhdistusdieetti (Master Cleanse Diet)
Superpuhdistusdieetti on tuomittu jopa hengenvaaralliseksi terveysasiantuntijoiden toimesta. Dieettiä ei suositella kokeiltavaksi. Siinä kehoa puhdistetaan nauttimalla ainoastaan vedestä, sitruunamehusta, vaahterasiirapista ja cayennepippurista valmistettua juomaa.
5. Ketogeeninen dieetti
Ketogeeninen ruokavalio sisältää vähän hiilihydraatteja, riittävästi proteiineja mutta runsaasti rasvaa. Elimistö menee tällöin ketoosiin ja aivot käyttävät energianlähteenä ketoaineita glukoosin sijaan. Se on kehitetty alun perin vaikean epilepsian hoitoon.
6. Okinawa-dieetti
Japanin Okinawassa elää suhteessa maailman eniten yli 100-vuotta täyttäneitä ihmisiä. Ei siis ihmekään, että okinawalaisten puhdas ruokavalio on herättänyt kiinnostusta myös muualla maailmassa. Okinawan dieettiin kuuluu runsaasti tuoreita vihanneksia, tofua, täysjyvää sekä rasvaista kalaa.
7. Omnivore-dieetti (= kaikkiruokaisuus)
Suuri osa ihmisistä sekä eläimistä ovat kaikkiruokaisia, eli ovat sekä lihansyöjiä että kasvissyöjiä. Tätä yleistä ruokavaliota kutsutaan nimellä kaikkiruokaisuus, englanniksi omnivore.
8. Hedelmädieetti
Yksi tämän vuoden hiteistä on vaaralliseksikin tuomittu hedelmädieetti. Siinä ruokavalio koostuu lähes suurimmaksi osaksi tai jopa pelkästään hedelmistä. Näyttelijä Ashton Kutcher kertoi joutuneensa sairaalaan yrittäessään laihduttaa elokuvarooliaan varten hedelmädieetin avulla.
9. Pescovegetaarinen dieetti
Täysvegaaniutta kevyempi versio on pescovegetaarinen dieetti, jossa on lupa nautiskella kasvikunnan tuotteiden lisäksi kalaa, maitovalmisteita ja kananmunaa.
10. Fleksitarismi eli osa-aikainen kasvissyönti
Tänä vuonna suosituksi on noussut myös niin sanottu fleksaus tai fleksitarismi. Sillä tarkoitetaan osa-aikaista kasvissyöntiä. Fleksaajat voivat olla esimerkiksi puolet viikosta täysin kasvissyöjiä ja syödä loppuviikon myös lihatuotteita.
Oletko sinä kokeillut vuoden googlatuimpia dieettejä? Onko luolamiesdieetti tehokkain? Lähetä kokemuksesi sähköpostilla osoitteeseen makuja(at)mtv.fi. Lukijoiden kokemuksia julkaistaan Makuja.fi-sivustolla.
Lähde: Huffington Post
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
20:41
MTV seuraa: Leijonille etsitään finaalivastustajaa – Kanada murjoo Tshekkiä
-
20:25
Huomasitko? Leijonat-kapteeni astui sivuun tärkeästä vastuusta – "Ei mennyt hyvin"
-
20:21
YK:n ihmisoikeusvaltuutettu vakuutti päässeensä tapaamisiinsa Kiinan uiguurialueella ilman valvontaa
-
20:20
Mies! Älä lataa tällaista Tinder-kuvaa, jos haluat tehdä naisiin vaikutuksen
-
20:15
Helsinkiin ankkuroitui viikonlopuksi neljä Nato-alusta: "Kohtuullisen harvinaista"
-
20:04
Jarkko Lahti painottaa lähisuhdeväkivallan käsittelyä kaunistelemattomasti Exit-sarjassa: "Suomessa tilastot ovat todella rujoja"
-
20:02
F1-sarjan tähtikuljettaja tukalassa tilanteessa – Nico Rosberg hätkähti tallipomon kovia sanoja: "Kukaan ei halua kuulla tuollaista"
-
19:59
Katso! Jukka Jaloselta nähtiin turnauksen villeimmät tuuletukset – "Aika trilleri"
-
19:58
Ukraina: Länsimaiden aseapu saapunut, Putin sanoo olevansa valmis etsimään ratkaisuja ukrainalaisviljan viennistä – MTV seuraa sotaa
-
19:49
Osallistu MTV Uutiset Liven erikoislähetykseen: Mikä on ollut viikon kiinnostavin uutisaihe? Kerro meille!
-
19:47
Kari Jalonen otti jo aikalisän – Kanadalta täysin tyrmäävä tehohetki: "Tshekki on lyöty"
-
19:36
Suihkulähteet turvaan kiekkokansalta – näin MM-jääkiekon finaaliin varaudutaan Helsingissä ja Tampereella
-
19:25
Valtteri Bottas taustoitti Viaplaylla aika-ajopettymystään – tyrmäsi spekulaatiot perjantai-iltapäivän ongelmistaan
-
19:02
Liverpool-fanien lento peruttiin – hätkähdyttävä kyyti vei kannattajajoukon Mestarien liigan finaaliin: "Näimme matkalla muutaman delfiinin"
-
18:52
Macronilta ja Scholzilta yli tunnin puhelu Putinille – yrittivät taivutella Venäjää tulitaukoon Ukrainassa
-
18:50
Rodeohärkä sai esityksestä tarpeekseen ja siirtyi näyttävin elein VIP-katsomoon: "Se hyppäsi aidan yli kuin gaselli konsanaan"
-
18:48
Sami Vatanen letkautti brutaalin heiton maalistaan – Leijonilla nyt todella harvinainen sauma MM-kotikisoissaan: ”Niin ainutlaatuista”
-
18:45
Kehuttu Leijonat-pakki joutui katsomoon – Jukka Jalonen kertoo, miksi
-
18:43
Tshekin supertähteä hakattiin heti kuin vierasta sikaa – nämä Kanadan tylyt otteet kostautuivat
-
18:41
MTV:n pitkäaikainen kirjeenvaihtaja Helena Petäistö vihittiin Oulun yliopiston kunniatohtoriksi
-
Lataa lisää