Mikä oli vuoden 2013 kuumin dieetti? Googlen hakuhistorian perusteella maailmalla vannottiin ainakin paleo-ruokavalion nimeen.
Googlen vuosittainen Zeitgeist -lista paljastaa palvelun haetuimmat sanat ja ilmiöt. Oma lista on koottu myös tämän vuoden suosituimmista dieeteistä. Mitkä painonpudotustaktiikat ja ruokavaliot ovat kiinnostaneet maailman ihmisiä tänä vuonna eniten?
Googlatuimmat dieetit 2013
1. Paleo- eli luolamiesdieetti
Ruokavaliossa syödään "kuten luolamiehet": Ruokavaliossa suositaan tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista punaista lihaa, kalaa, siipikarjaa sekä pähkinöitä. Maitotuotteita, palkokasveja, viljoja sekä prosessoituja ruokia luolamiesdieetissä ei syödä.
2. Mehupaasto
Mehupaastossa pyritään pudottamaan painoa nauttimalla ainoastaan mehustettuja vihanneksia ja hedelmiä 3-14 päivän ajan.
3. Välimeren dieetti
Välimeren ruokavalion terveellisyyttä on hehkutettu useissa eri tutkimuksissa. Runsaasti hyviä rasvoja ja vihanneksia sisältävä ruokavalio pidentää tutkitusti ikää.
4. Superpuhdistusdieetti (Master Cleanse Diet)
Superpuhdistusdieetti on tuomittu jopa hengenvaaralliseksi terveysasiantuntijoiden toimesta. Dieettiä ei suositella kokeiltavaksi. Siinä kehoa puhdistetaan nauttimalla ainoastaan vedestä, sitruunamehusta, vaahterasiirapista ja cayennepippurista valmistettua juomaa.
5. Ketogeeninen dieetti
Ketogeeninen ruokavalio sisältää vähän hiilihydraatteja, riittävästi proteiineja mutta runsaasti rasvaa. Elimistö menee tällöin ketoosiin ja aivot käyttävät energianlähteenä ketoaineita glukoosin sijaan. Se on kehitetty alun perin vaikean epilepsian hoitoon.