Moni lentomatkustaja kärsii väsymyksestä, turvotuksesta ja päänsärystä. Vaivoja voi helpottaa muistamalla muutaman tärkeän seikan.
Varsinkin pitkän matkan lennot aiheuttavat fyysisiä haasteita niin unen, ruokavalion kuin stressinkin suhteen. Unenpuute ja poikkeavat ruoka-ajat voivat saada olosi tuntumaan epämiellyttävältä. Huonosta olosta ei tarvitse kärsiä, sillä seuraavilla konsteilla helpotat oloasi hetkessä ja teet lentomatkustamisesta hieman mukavampaa.
Vettä reilusti jo ennen lentoa
Yksi yleisimmistä lentomatkustajien kesken oireita aiheuttavista ongelmista on nestehukka. Kehon kuivuminen tapahtuu salakavalasti stressin ja lentoaikataulujen myötä.
Tarkoista turvatarkastuksista ja lentokentän kalliista hinnoista johtuen monet aloittavat lentonsa pienessä nestehukassa, joka kasvaa pitkän lennon myötä. Nestehukka ilmenee muun muassa päänsärkynä, huimauksena ja voimattomuutena.
