Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Nuppu polkee töihin kesät talvet: "Hyvä mieli ja energinen olo ovat parhaat palkinnot"

Yousport.fi
Julkaistu 25.02.2017 13:31

MTV LIFESTYLE / YOUSPORT.FI

Vantaalla Kehä III:n ja Hakunilantien liittymän vierellä kulkevaa kävelytietä polkee pikkupakkasessa sporttinen nainen. Hän on Nuppu Hepo-oja, joka on polkemassa töistä kotiin. Näin hän tekee jokainen työpäivä, ympäri vuoden.

Nuppu Hepo-oja lähtee liikkeelle aamuvarhain, kello viiden aikaan.

– Mikäli lunta on satanut, niin aura-autot eivät ole useimmiten vielä kevyenliikenteenväyliä putsanneet. Kesällä matkaan menee noin 40 minuuttia, talven pahimmilla keleillä aikaa menee kaksinkertainen määrä.

Pyöräily on naiselle muutakin kuin kunnon kohentamista.

– Työmatkapyöräily on hyvä henkinen siirtymä kodista töihin ja töistä kotiin. Näin kahden lapsen (8 ja 10 vuotiaat pojat) äitinä arvostan myös aikaa olla omissa ajatuksissani. Olen löytänyt liikunnan 7 vuotta sitten ja tämä tukee myös peruskuntotavoitettani. Neljä vuotta olen pyöräillyt ympäri vuoden. Treenaan triathloneja varten, joten työmatkapyöräily tukee sitä hyvin. Lisäksi harjoittelen muulla tavoin yli 10 tuntia viikossa, kesällä treenimäärät kasvavat tästä.

Perusvarusteita

Haastatteluhetkellä oli aurinkoinen sää ja noin viisi pakkasastetta. Varusteiksi Nuppu oli valinnut kypärän, putkihuivin, maastohiihtotakin ja -hanskat sekä juoksuhousut.

Talvipyora-14
Yousport.fi

– Näiden alla on tekninen kerrasto. Jos olisi nollakeli, tämä vaatemäärä olisi liikaa ja kovemmalla pakkasella käyttäisin välissä paksumpaa fleeceä, paksumpia hanskoja sekä toisia kenkiä. Kenkinä yleensä käytän kevyesti topattuja matalavartisia vaelluskenkiä. Niillä on mukavampi kulkea sisätiloissa kuin klossikengillä.

Talvipyöräilyyn Nuppu on valinnut hybridipyörän, tai ei hän sitä itse valinnut.

– Tämän pyörän sain mieheltäni Jukka Heikkiseltä lahjaksi. Pyöräni on hybridipyörä, johon on asennettu nastarenkaat. Samaa pyörää käytän työmatkoilla talvella ja kesällä. Loskakeleillä pyörä tarvitsee enemmän huoltoa. Kun jotain epämääräistä alkaa kuulumaan, pyydän mieheni huoltamaan pyörää. Olen ulkoistanut pyörän huolto- ja korjaustoimenpiteet hänelle.

Nupun työmatka on Hakunilasta Pasilaan, 14 kilometriä. Urbaanissa ympäristössä kulkevassa reitissä on kauniitakin kohtia.

– Työmatkani kauneimmat kohdat löytyvät Jakomäen hiekkakuopilta Vantaan ja Helsingin rajalta sekä Vanhankaupungin lahdelta.

Jotta kauneuden ylistämien ei jäisi pelkäksi puheeksi, katso Nupun työmatkakuvia hänen Instagram-tililtään.

Monta palkintoa

Kunnon koheneminen ja mielen virkistyminen. Oliko vielä muita syitä kulkea työmatka polkupyörällä ympäri vuoden?

– Kaikki liikunta on ihanaa, ja hyvä mieli ja energinen olo ovat parhaat palkinnot. Lisäksi saa syödä niin paljon kuin haluaa!

Lopuksi Nuppu pääsee yllättämään.

– En pyöräile töihin joka päivä. Kerran viikossa teen työmatkat juosten.

MTV julkaisee artikkelin yhteistyössä Yousport.fin kanssa.

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lisää aiheesta:

Helsinkiläinen palomies Toni hävisi vedon rasvaprosentista ja sai "palkinnon" – polkee pinkillä Jopolla lähes 900 kilometriä RovaniemelleKoronaepidemia tyhjensi Hennan kalenterin, ja siitäkös se idea lähti: Naisen tavoitteena on pyöräillä Suomen ympäri yli 4 000 kilometriä – näin hän sen tekee!Kiristyvä koronavirustilanne uhkaa vielä Tero Mäkisen 2 000 kilometrin kävelyurakkaa halki Suomen – "Tässä kiehtoo oma suhtautuminen joutenoloon ja yksinäisyyteen" ”Junat menee joka talvi sekaisin, mutta pyörä kulkee aina” – Otso fillaroi läpi vuodenSuomen halki on paineltu minikaivurilla ja kaupunkifillarilla – Nyt rajojaan kokeilee 24-vuotias Joel: "Takamus on ollut hellänä"Talvipyöräilijärouva näyttää vilukissoille mallia: ”Ei tunnu vielä missään"
Terveys ja hyvinvointiPolkupyörätLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • Eilen18:38
    Influenssa

    Influenssakausi käynnistynyt kunnolla – "Herkimmin tarttuvia viruksia"

  • Eilen13:08
    Ukrainan sota

    Suomalaistutkimus paljasti, mitä karmeaa pitkittynyt sota on aiheuttanut Ukrainan nuorille

  • Eilen12:54
    Tornio

    Suljetusta psykiatrisesta sairaalasta löytyi potilaspapereita – niitä oli esitelty Tiktokissa

  • Eilen06:49
    Vatsavaivat

    Ruokavaliomoka, joka voi johtaa vatsaoireisiin: "Suolisto ei koskaan tykkää"

  • ma06:51
    Hedelmät

    Tätä hedelmää Hanna Partanen suosittelee välipalaksi: "Tosi kuitupitoinen"