Kirja, vesipullo, puhelin ja kuulokkeet kuuluvat monen lentomatkustajan vakiovarusteisiin, mutta tähän listaan tulisi asiantuntijan mukaan lisätä vielä yksi tärkeä esine – tennispallo.
Kun mietit pakkaamista, tennispallo ei taatusti ole ensimmäisenä mielessäsi. Vaikka matkasuunnitelmiisi ei kuuluisikaan tenniksen peluu, pallo kannattaa ottaa mukaan joka tapauksessa. Lääkäri kertoo nyt miksi.
Parantaa verenkiertoa ja helpottaa kipua
Lontoolaisen ortopediklinikan kirurgin Ali Ghozin mukaan tennispallon avulla voidaan helpottaa tyypillisimpiä kiputiloja, joita pitkät lentomatkat aiheuttavat. Sen lisäksi, että lentomatkat voivat saada olosi väsyneeksi ja turvonneeksi, paikallaan istuminen aiheuttaa usein myös kipua ja levottomuutta jalkoihin.
Sen sijaan, että joutuisit pyytämään vieressäsi istuvaa matkustajaa hieromaan jalkapohjiasi, kivun lievittäminen tennispallolla on astetta helpompi vaihtoehto. Sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin asettaa pallo jalkapohjan alle ja säädellä painetta mieleiseksi.
Ghozin mukaan tämä lisää jalkojen verenkiertoa ja tekee olostasi huomattavasti mukavamman. Voit painaa ja hieroa tennispallolla myös muita kohtia kehossasi, jotka tuntuvat kipeiltä tai jännittyneiltä.
Jos tennispallo ei sattunut tälläkään kertaa mukaan, hätä ei ole tämän näköinen.
– Voit käyttää myös käsiäsi hieromalla jalkojen lihaksia nilkoista ylöspäin, jolloin saat veren virtaamaan takaisin sydämeen, Ghoz vinkkaa.
Mies kehottaa myös nostamaan takapuolen säännöllisesti penkistä ja juomaan riittävästi lentomatkan aikana. Myös istumisasentoon kannattaa kiinnittää huomiota ja istua selkä suorassa.
Myös tämä vinkki jokaisen matkailijan kannattaa ottaa haltuun.
Lähde: Dailystar
Uusimmat
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää