Päänsärkyä voi ja kannattaa hoitaa muutenkin kuin lääkkein.
Päänsärky on varsin yleinen oire: vaivasta kärsii silloin tällöin lähes jokainen. Esimerkiksi huonosti nukuttu yö tai punaviini voivat laukaista päänsäryn. Toistuvan jomotuksen taustalla on usein migreeniä tai lihasten jännittymistä.
Lue myös: Migreeni vai päänsärky? Näin tunnistat
Omien laukaisevien tekijöiden tunnistaminen ja välttäminen auttaa ennaltaehkäisemään ainakin osaa päänsärkykohtauksista. Mutta miten oloa voi helpottaa, jos särky on jo alkanut?
Huffington Post kysyi neurologeilta, mitä asiantuntijat itse tekevät kivun iskiessä.
1. Mene rauhalliseen paikkaan
Hiljaiseen ja rentouttavaan paikkaan vetäytyminen on hyvä ensiaskel päänsäryn hoitamisessa.
– Kun päätäni särkee, menen lepäämään tai pitkälleni niin kauaksi aikaa kuin pystyn, riippumatta vuorokaudenajasta, brittiläinen neurologi Faye Begeti kertoo Huffington Postille.
Koska kirkkaat tai välkkyvät valot voivat laukaista päänsäryn, kannattaa lepopaikan pimeydestä huolehtia esimerkiksi vetämällä verhot kiinni.
