Alzheimerin riskitekijät ovat moninaiset. Geeniperimäänsä ei voi vaikuttaa, mutta elämäntapoihin onneksi kyllä. Lue Healthline.com-sivuston listaus asioista, jotka voivat nostaa Alzheimeriin sairastumisen riskiä.
Ikä
Mitä vanhempi on, sitä korkeampi on todennäköisyys sairastua Alzheimeriin. Amerikkalaisen Alzheimer-järjestön mukaan suurin osa Alzheimerin tautia sairastavista on yli 65-vuotiaita. Tuon rajapyykin jälkeen riski sairastua kaksinkertaistuu joka viides vuosi. Yli 85-vuotiasta lähes puolet sairastaa Alzheimeria.
Sukupuoli
Naisten riski sairastua Alzheimeriin on 1,5–3 kertaa korkeampi kuin miesten, kertoo Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto. Todennäköisyys kasvaa vaihdevuosien jälkeen.
Yksi tekijä tähän saattaa olla, että naiset elävät usein miehiä pidempään, ja riski sairastua kasvaa ikävuosien mukana.
Geenit
Tutkijat ovat löytäneet joitakin geenejä, jotka voivat altistaa Alzheimeriin sairastumiselle, mutta eivät varsinaisesti aiheuta sitä.
Deterministiset geenit aiheuttavat kantajalleen Alzheimerin yleensä 30–50 vuoden iässä. Tällaisten geenien kantajia on vain muutama prosentti ihmisistä.
Päävamma
Vakavia vammoja pään alueelle saaneilla on korkeampi riski sairastua Alzheimeriin. Riski on suurempi, mikäli vammaan on liittynyt tajunnan menetys, tai vahinko pään alueelle on ollut toistuva, kuten joissakin urheilulajeissa.
Esimerkiksi kypärän ja turvavyön käyttäminen on suositeltavaa pään vammojen estämiseksi.
Poikkeavuudet aivoissa
Ihmisillä, jotka tulevat todennäköisesti sairastumaan Alzheimeriin, on huomattu poikkeavuuksia aivoissa. Tällaisia poikkeavuuksia voivat olla esimerkiksi kiertyneet proteiinisäikeet tai proteiinikasaumat aivoissa.
Tulehdus, aivokudoksen kutistuminen ja aivosolujen välisten yhteyksien katoaminen voivat myös olla syitä Alzheimerin kehittymiselle.
Perhehistoria
Suurimassa osassa tapauksia Alzheimer ei ole perinnöllinen, mutta riski sairastua kasvaa, mikäli suvussa on useita tautiin sairastuneita. Tämä voi johtua geeneistä, elämäntavoista tai niiden yhdistelmästä.
Tupakointi
Tutkijoiden mukaan tupakointi voi olla riskitekijä. Amerikkalaisessa epidemiologian aikakauslehdessä julkaistiin artikkeli, jossa tarkasteltiin 19 tutkimusta. Tutkijat tekivät tutkimusten pohjalta johtopäätöksen, että tupakoijat sairastuivat Alzheimeriin tai muihin muistisairauksiin todennäköisemmin kuin sellaiset, jotka eivät olleet koskaan tupakoineet.
Korkea verenpaine
Tutkijoiden mukaan korkea verenpaine keski-iässä lisäsi todennäköisyyttä sairastua Alzheimeriin myöhemmällä iällä.
Ylipaino
Ylipainoisuus voi nostaa riskiä sairastua Alzheimeriin jopa kaksikertaiseksi. Merkittävä lihavuus, kun painoindeksi on yli 30, kolminkertaistaa riskin.
Vähäinen liikunta
Fyysisesti passiivinen ihminen voi olla alttiimpi dementialle. Liikunnan harrastaminen keski-ikäisenä vähintään kahdesti viikossa voi vähentää riskiä sairastua myöhemmin Alzheimeriin.
Mielen vähäinen harjoittaminen
Mielen harjoittaminen voi olla yhtä tärkeää kuin kehon. Mieltä voi haastaa esimerkiksi hankkimalla korkeamman koulutuksen, soittamalla instrumenttia, työskentelemällä mielenkiintoisessa työssä, pelaamalla pelejä, ratkomalla palapelejä ja lukemalla.
Mielen harjoittaminen eri keinoin auttaa ylläpitämään kognitiivisia toimintoja. Myös sosiaalinen kanssakäyminen auttaa. Avainasemassa on itsensä haastaminen.
Tutkijat eivät ole täysin varmoja, että miksi itsensä ja mielensä haastaminen toimii. Yksi teoria on, että kun aivot joutuvat töihin, muodostuu aivoihin lisää yhteyksiä, jotka suojelevat dementialta ja muistisairauksilta.
Huono ruokavalio
Amerikkalaisen Alzheimer-järjestön mukaan Alzheimerin tautia esiintyy useammin vähän hedelmiä ja vihanneksia syövillä ihmisillä.
Lähde: healthline.com
Kuva: Colourbox
Uusimmat
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
Lataa lisää