Näkyykö joulunvietto naamastasi? Silota ilmettä kolmella helpolla liikkeellä
Joulu on rentoutumisen ja kiireettömän yhdessäolon aikaa, mutta tunnelmallisuudestaan huolimatta monelle se on myös hampaiden kiristelyä aiheuttava stressitekijä. Jos jouluna tuli liiaksi purtua hampaita yhteen, helpotusta voi hakea vaikka sohvalla istumalla ja kasvojoogaamalla.
Viiden jälkeen -ohjelmassa vieraillut Korpia-kasvojoogan kehittäjä Pia Airaskorpi uskoo itse mahdollisimman yksinkertaiseen kasvojoogaan.
– Kasvojoogalla hoidamme itse kasvojemme lihaksia käsiemme avulla. Treenaamme niitä, nostamme vähän niiden volyymia, saamme nuorekkuutta ilmeeseen, stimuloimme verenkiertoa, jotta saamme kasvoille vähän nätimmän sävyn ja poistamme samalla lihaksista jännitteitä.
Airaskorven mukaan kaikki lähtee omien kasvojen ilmeiden tiedostamisesta.
– Pitää tiedostaa, että aina kun keskityn johonkin tai aina kun kiristää nämä joulukiireet, niin on naama rutussa. Tiedostamisen jälkeen tehdään heti rentouttavia liikkeitä. Lihaksilla on muisti ja ne alkavat pikkuhiljaa opettelemaan pois näistä alitajuntaisistakin tavoista kurtistaa ja jännittyä.
Kasvojoogaa voikin hänen mukaansa tehdä missä ja milloin vain – oli siihen sitten varattuna minuutti tai tunti, on pienikin harjoittelu hyvästä.
Videolla Pia Airaskorpi opettaa kolme eri kasvojoogaliikettä, joilla voi esimerkiksi silottaa kiukkuryppyä, rentouttaa purulihaksia ja poistaa pöhöä naamalta!
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää