Näkyykö joulunvietto naamastasi? Silota ilmettä kolmella helpolla liikkeellä
Joulu on rentoutumisen ja kiireettömän yhdessäolon aikaa, mutta tunnelmallisuudestaan huolimatta monelle se on myös hampaiden kiristelyä aiheuttava stressitekijä. Jos jouluna tuli liiaksi purtua hampaita yhteen, helpotusta voi hakea vaikka sohvalla istumalla ja kasvojoogaamalla.
Viiden jälkeen -ohjelmassa vieraillut Korpia-kasvojoogan kehittäjä Pia Airaskorpi uskoo itse mahdollisimman yksinkertaiseen kasvojoogaan.
– Kasvojoogalla hoidamme itse kasvojemme lihaksia käsiemme avulla. Treenaamme niitä, nostamme vähän niiden volyymia, saamme nuorekkuutta ilmeeseen, stimuloimme verenkiertoa, jotta saamme kasvoille vähän nätimmän sävyn ja poistamme samalla lihaksista jännitteitä.
Airaskorven mukaan kaikki lähtee omien kasvojen ilmeiden tiedostamisesta.
– Pitää tiedostaa, että aina kun keskityn johonkin tai aina kun kiristää nämä joulukiireet, niin on naama rutussa. Tiedostamisen jälkeen tehdään heti rentouttavia liikkeitä. Lihaksilla on muisti ja ne alkavat pikkuhiljaa opettelemaan pois näistä alitajuntaisistakin tavoista kurtistaa ja jännittyä.
Kasvojoogaa voikin hänen mukaansa tehdä missä ja milloin vain – oli siihen sitten varattuna minuutti tai tunti, on pienikin harjoittelu hyvästä.
Videolla Pia Airaskorpi opettaa kolme eri kasvojoogaliikettä, joilla voi esimerkiksi silottaa kiukkuryppyä, rentouttaa purulihaksia ja poistaa pöhöä naamalta!
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 16.58 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös mtv-palvelussa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.
Uusimmat
-
20:34
Orpo: "Patistelujen jälkeen pääministeri näyttää palanneen koronaohjaksiin" – Marin vakuuttaa, että Kiuru edelleen koronaryhmän johdossa
-
20:28
Ukrainaan kohdistunut kyberhyökkäys säikäytti Puolan: Kyberiskun uhka-arviota nostettiin
-
20:23
Yhdeksän iho-oiretta, jotka voivat olla merkkejä vakavista sairauksista
-
20:23
Sport murjottiin – Risto Dufva vihjaili omistaan: "Joku on käsittänyt jotain väärin"
-
20:06
Jasmi Joensuu vältti parin vuoden takaisen "kuoleman" – Jasmin Kähärän usean päivän kestänyt harmitus on ohi
-
20:02
Suora lähetys juuri nyt: Eduskuntapuolueiden puheenjohtajat kohtaavat MTV Uutisten aluevaalitentissä
-
20:00
Salkkarit-Akille sanotaan suorat sanat: "Kannattaa pitää suu kiinni"
-
19:56
Ulkoministeri Haavisto MTV Uutisille venäläisen rahtikoneen Suomi-koukkauksesta: "Seurataan tarkasti, ettei ole oheistoimintaa"
-
19:50
Valkoinen talo: Venäjä voi hyökätä Ukrainaan koska tahansa, tilanne erittäin vaarallinen – Niinistö keskusteli Bidenin kanssa hetki ennen ilmoitusta
-
19:45
Joukkuekavereille haiseva kotimatka? Lukko-tähti täräytti: "Katsotaan, kuinka paljon peräpää laulaa"
-
19:45
Mies turvautui kotikonstiin erektio-ongelman vuoksi – peruuttamattomia seurauksia seksielämälle?
-
19:32
Katso Pekka Poudan reaktio suomalaisharrastajan animaatioon Tongan paineaallosta: "Kuin pieni disko"
-
19:27
"Käytät 28:aa tuotetta ja olet silti noin ruma" – tyylikonsultti Tuija Kauppinen puhuu huolitellun ulkonäön puolesta ja saa siitä raivokasta palautetta
-
19:20
Kalle Rovanperällä on mahdollisuus pistää Max Verstappenia paremmaksi
-
19:15
Rokotettujen Ruotsiin matkustaminen helpottuu
-
19:13
Katso: Takaa-ajo Säätytalon edustalla kesken MTV Uutisten suoran lähetyksen
-
19:13
SM-liigassa annettiin hurjat selkäsaunat: Tappara myrskysi – Lukko rikkoi jylhän merkkipaalun
-
19:03
Madonna osaa kohauttaa, mutta onko tähden seuraava siirto yllättävin?
-
19:01
Tässäkö maailman yliarvostetuin ruoka? Ammattilaiset lyttäävät hienostuneen herkun
-
18:55
Venäläisen rahtikoneen koukkaus Suomeen Tikkakosken varuskunnan yli oli Ilmavoimien mukaan suunnitelmien mukainen – Ilkka Kanerva Ylellä: Ei tällainen tapahdu vahingossa
-
Lataa lisää