Näkyykö joulunvietto naamastasi? Silota ilmettä kolmella helpolla liikkeellä
Joulu on rentoutumisen ja kiireettömän yhdessäolon aikaa, mutta tunnelmallisuudestaan huolimatta monelle se on myös hampaiden kiristelyä aiheuttava stressitekijä. Jos jouluna tuli liiaksi purtua hampaita yhteen, helpotusta voi hakea vaikka sohvalla istumalla ja kasvojoogaamalla.
Viiden jälkeen -ohjelmassa vieraillut Korpia-kasvojoogan kehittäjä Pia Airaskorpi uskoo itse mahdollisimman yksinkertaiseen kasvojoogaan.
– Kasvojoogalla hoidamme itse kasvojemme lihaksia käsiemme avulla. Treenaamme niitä, nostamme vähän niiden volyymia, saamme nuorekkuutta ilmeeseen, stimuloimme verenkiertoa, jotta saamme kasvoille vähän nätimmän sävyn ja poistamme samalla lihaksista jännitteitä.
Airaskorven mukaan kaikki lähtee omien kasvojen ilmeiden tiedostamisesta.
– Pitää tiedostaa, että aina kun keskityn johonkin tai aina kun kiristää nämä joulukiireet, niin on naama rutussa. Tiedostamisen jälkeen tehdään heti rentouttavia liikkeitä. Lihaksilla on muisti ja ne alkavat pikkuhiljaa opettelemaan pois näistä alitajuntaisistakin tavoista kurtistaa ja jännittyä.
Kasvojoogaa voikin hänen mukaansa tehdä missä ja milloin vain – oli siihen sitten varattuna minuutti tai tunti, on pienikin harjoittelu hyvästä.
Videolla Pia Airaskorpi opettaa kolme eri kasvojoogaliikettä, joilla voi esimerkiksi silottaa kiukkuryppyä, rentouttaa purulihaksia ja poistaa pöhöä naamalta!
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 16.58 alkaen.
Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös MTV Katsomossa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää