Henkisen rasituksen lisäksi jatkuva stressi voi vaikuttaa kehoon negatiivisesti. Jollei stressiä hoida tai lievennä ajoissa, voi se jopa tuhota fyysistä terveyttäsi.
Lue listaus stressin aiheuttamista yleisimmistä fyysisistä oireista!
Sydän
Stressi voi aiheuttaa sydämentykytystä. Verenpaine saattaa nousta ja tykytyksen vuoksi sydän voi tuntua tulevan ulos rinnasta. Lisääntynyt rasitus voi synnyttää myös rytmihäiriöitä.
Keuhkot
Stressaajalla on taipumusta hengittää raskaasti ja nopeasti, joka voi aiheuttaa suurta rasitusta keuhkoille. Kiivas sisäänhengittäminen voi puolestaan aiheuttaa paniikkikohtauksen. Paniikkikohtauksessa ihminen voi haukkoa happea liikaa, joka voi aiheuttaa hyperventilaation. Liiallinen sisäänhengitys antaa keholle enemmän happea, kuin mitä se tarvitsisi, jolloin veren hiilidioksidipitoisuus puolestaan laskee. Tämä taas pakottaa sydämen toimimaan lujempaa, joka rasittaa hengityselimistöä.
Vatsa
Stressi pistää ruuansulatuselimistön koville. Mitä kauemmin stressi jatkuu ja vatsa voi huonosti, sitä suurempi riski on sairastua vatsahaavaan tai ärtyneen suolen oireyhtymään. Stressin myötä koko ruuansulatuselimistö voi oireilla – stressaantunut voi kärsiä huonosta ruoansulatuksesta, refluksitaudista, ummetuksesta, pahoinvoinnista tai ripulista.
