Vaikka lihaskramppi on monelle tuttu asia, tiedätkö, millaiset asiat voivat johtaa tämän ikävän vaivan syntyyn?
Sinun ei tarvitse olla maratoonari kärsiäksesi ikävistä jalkakrampeista, jotka saattavat yllättää niin urheilusuorituksen aikana kuin kesken yöunienkin. Vaikka lihaskramppi voi ilmetä mihin tahansa lihakseen, tyypillisimmin se iskee lihakseen, joka käyttää eniten energiaa koko kehossa – eli pohjelihakseen.
Kramppi syntyy silloin, kun lihaksen normaali supistustila jää päälle. Kipu puolestaan syntyy, kun supistelevan lihaksen hapensaanti estyy, eikä lihas pysty poistamaan kuona-aineita.
Newyorkilainen sisätautilääkäri Houman Danesh paljastaa, mitkä asiat synnyttävät kramppeja ja miten niiltä on mahdollista välttyä.
Et ole juonut riittävästi
Nestehukka sekoittaa elimistön sähköisten signaalien kulkua, mikä voi puolestaan synnyttää kramppeja. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että sähköiset signaalit ohjaavat lihaksen supistumisesta.
Keho ei osaa käsitellä signaalien alkuperää, eikä näin ollen tiedä, käskevätkö aivot supistaa lihasta, vai onko käsky peräisin solujen sähköisestä epätasapainosta. Kramppi voi siis syntyä siitä, että lihas tulkitsee nestehukan synnyttämän sähköisen epätasapainon käskyksi supistaa lihasta. Tähän on kuitenkin olemassa helppo lääke, muista juoda riittävästi vettä!
