Aurinkoiset hellepäivät saattavat kostautua auringonpalvojalle nopeasti yleistyvänä ihosyöpänä. Muista nämä vinkit auringossa liikkuessasi:
- Älä ota heti liikaa aurinkoa kerralla. Sisätiloissa normaalisti viihtyvän iho kestää huonosti äkillistä UV-säteilyä ja palaa herkästi. Jo ruskettunut iho suojaa hieman alempien ihokudosten herkkiä osia.
- Vältä kohtisuoraa auringonvaloa. Iho kerää haitallista UV-säteilyä nopeammin, jos valo osuu iholle kohtisuoraan. Siksi keskipäivän aurinko ja auringon ottaminen makuuasennossa voivat osoittautua petollisiksi.
- Käytä tarpeeksi vahvaa aurinkovoidetta. Suomalaisille aikuisille suositellaan käytettäväksi voiteita, joiden suojakerroin on vähintään 15. Lapsille suositellaan vähintään 20-kertoimen voiteita.
- Varmista aurinkovoiteesi teho. Voiteen suojakerroinluku kertoo, kuinka hyvin voide estää UVB-säteilyn aiheuttaman ihon ylemmän kerroksen palamisen. Syvemmälle tunkeutuvalta, ihoa rypistävältä ja syöpää aiheuttavalta UVA-säteilyltä nykyiset voiteet suojaavat heikommin. Tutki siis tarkoin purnukan tuoteseloste ennen ostamista.
- Lisää voidetta säännöllisesti. Ensimmäinen kerros aurinkovoidetta tulisi levittää ennen auringolle altistumista. Lisää voidetta puolen tunnin sisällä aurinkoon astumisesta ja aina uinnin, ihon pyyhkeellä kuivaamisen tai hikoilun jälkeen. Voide tehoaa parhaiten vain paksuna kerroksena.
- Suojaa itsesi vaatteilla. Aurinkovoiteita tulisi käyttää vain aurinkosuojan lisänä, kun taas ohutkin puuvillapaita estää 90 prosenttia UV-säteilystä. Muista myös suojata silmäsi aurinkolaseilla.
- Tarkkaile ihoasi. Lopeta auringonotto välittömästi ihon punoittaessa. Muista tarkistaa säännöllisesti myös luomesi. Käy lääkärissä havaitessasi epäilyttäviä muutoksia ihossasi.
- Hakeudu varjoon. Paras tapa suojata ihoa auringon haitalliselta UV-säteilyltä on pysytellä tyystin poissa auringosta.
Lähde: Syöpäjärjestöt
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
08:48
Lentokaaos Norjassa – ilmatila osin suljettu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
08:40
Jari Isometsälta suorat sanat Hiihtoliiton kaoottisesta tilasta – tämä liike johtaisi katastrofiin: "Ydinkysymys"
-
08:38
Ethän mennyt lankaan? Tukes muistuttaa, etteivät tällaiset tuotteet paranna syyhyä – "Pahimmillaan pahentaa sairauden tilaa"
-
08:25
MTV seuraa tulospäivää: Keskon liikevoitto laski
-
08:12
Meteorologi ymmällään kesälämmön vyörystä: "Uskomaton ennuste"
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
Lataa lisää