Voit saada supermuistin vain kuudessa viikossa. Näin todetaan Tieteen Kuvalheden mukaan uudessa tutkimuksessa, jossa esitellään paras menetelmä muistin harjoittamiseen.
Opi 500 sanaa viidessä minuutissa. Opi uusi kieli viikossa. Opi piin tuhannet desimaalit ulkoa.
Maailman parhaat muistihirmut selvittävät nuo haasteet helposti. He kisaavat joka vuosi siitä, kuka muistaa parhaiten lukusarjoja, pelikortteja, sanoja ja kasvoja.
Nyt tutkijat ovat selvittäneet, että myös sinusta voi tulla muistihirmu, jos treenaat muistiasi oikealla menetelmällä.
Muistihirmu muistaa 70 sanaa
Alankomaalaisen Radboudin yliopiston tutkijat kutsuivat tutkimukseen 23 maailman parasta muistihirmua ja verrokkiryhmän, jonka jäsenet eivät aiemmin olleet harjoittaneet muistiaan.
Ensin tutkijat kuvasivat osallistujien aivot silloin, kun henkilöt olivat rentoutuneita, ja silloin, kun heidän piti muistaa 72 sanaa.
20 minuutin kuluttua muistihirmut muistivat keskimäärin 70 sanaa, kun taas verrokkiryhmän jäsenet pääsivät 40 sanaan. Aivokuvauksista selvisi, että harjaantuneilla muistihirmuilla tietyt yhteydet aivoissa olivat paremmat kuin verrokkiryhmällä.
Aivot muuttuvat
Tämän jälkeen vertailuryhmä jaettiin kuuden viikon ajaksi kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä ei harjoitellut lainkaan, toinen ryhmä treenasi työmuistia, ja kolmas ryhmä harjoitteli niin kutsutulla paikkamenetelmällä puoli tuntia päivässä.
Paikkamenetelmässä sinun pitää kuvitella kulkevasi tiellä eteenpäin. Kulkiessasi sijoitat tien tiettyihin kohtiin ne asiat, jotka sinun pitää muistaa. Kun myöhemmin kuljet mielessäsi saman reitin, muistat asiat.
Harjoitteluajan jälkeen tutkijat huomasivat, että paikkamenetelmällä harjoitelleet henkilöt muistivat melkein yhtä monta sanaa kuin muistihirmut. Lisäksi henkilöt pystyivät muistamaan asiat myös neljän kuukauden kuluttua. Heidän aivojensa yhteydet olivat myös muuttuneet niin, että nyt ne muistuttivat muistihirmujen aivoja. Haluatko testata omien aivojesi kyvyt? Kokeile Tieteen Kuvalehden ÄO-testiä.
MTV julkaisee artikkelin yhteistyössä Tieteen Kuvalehden kanssa.
Muita Tieteen Kuvalehden artikkeleita:
Hidasta muistin heikkenemistä
Yleislääketieteen erikoislääkäri Ari Rosenvall kertoi Hyvää Elämää -ohjelmassa, miten muistisairauden syntymistä voi estää tai hidastaa.
Uusimmat
-
17:55
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Tapparalle kyseenalainen maali, Tampereella kuohuttava tuomaripäätös
-
17:53
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
17:41
Hamas-johtaja ja Turkin presidentti tapasivat – keskustelivat yli kaksi tuntia
-
17:32
Ville Vallaton vai sittenkin Vili Vilperi? Testaa, kuinka hyvin tunnet retrodrinkit!
-
17:23
Tykkialku SM-liigafinaaleihin – kaksi minuuttia pelattu ja kiekko maalissa
-
17:11
Vihreiden Sofia Virta tuomitsee hallituksen leikkaustoimet MTV:n Uutisextrassa: "Nämä ratkaisut tulevat maksamaan myöhemmin enemmän"
-
17:05
"Meillä on kova nippu" – Aho ja Teräväinen iskevät NHL:ssä tutun vastustajan kimppuun
-
17:03
Jasmin-tytär kuittailee äidilleen Minttu Murphy-Kaulaselle lirkuttelusta
-
17:02
Therese Johaugin kuviot uusiksi – poliisi puuttui peliin Norjassa
-
16:59
EK14: Vastaisku MM-rallin kutkuttavassa voittotaistossa! Johtopaikka vaihtui taas – MTV seuraa
-
16:59
Vilkaisu näytölle riitti – asiantuntija näki Duplantisin hirmuisen ME-vireen: "Ammuttiin isolla tykillä"
-
16:41
Israel sanoo ampuneensa 10 taistelijaa pakolaisleirin ympäristössä Länsirannalla
-
16:38
"Lastensuojelulapsista on tehty heittopusseja" – pahimmillaan yksi lapsi kiertää kymmeniä laitoksia ympäri maata
-
16:35
Kirja-arvio: Pippuri, nolla ja buddha – Intia maailman kulttuurihistoriassa
-
16:26
Suomelle tylyä kyytiä Kanadalta MM-kenraalissa
-
16:21
Prinssi Alexander 8 vuotta! Vanhemmat Carl Philip ja Sofia jakoivat ihastuttavan kuvan
-
16:17
Jättijoukko dopingista kärynneitä kiinalaisia pääsi kuin koira veräjästä – olympiamitaleja tuli
-
15:58
Linjaus viemäristä alas? KHL-tähti vihjaa tulevansa jääkiekon MM-kisoihin
-
15:52
Opiskelijajärjestöt tyrmäävät koulutuksen maksuttomuuteen suunnitellut toimet – näin kommentoi opetusministeri
-
15:48
Älä anna takatalven hämätä: UV-säteilyltä kannattaa suojautua jo huhtikuussa – pilviselläkin säällä
-
Lataa lisää