Viikonlopun mässäily voi pilata muuten hyvät ruokatavat.
Video: Noora laihtui 18 kiloa kouluruoalla: "Nykyään treenaan ilman päämäärää ja stressiä tuloksista!"
Panetko lapsesi syömään terveellisesti koko viikonlopun, mutta annat hieman löysää viikonloppuisin? Et ole ainoa. Viikonlopun mässäily voi kuitenkin pilata muuten hyvät ruokatavat.
– Viikonlopun ruokavalio on hyvin erilainen arkipäiviin verrattuna. Viikonloppuisin syömme enemmän ruokaa, jota kutsumme juhlaruoaksi, ravitsemusterapeutti ja ravintofysiologi Sibylle Kranz kuvailee Washington Post -lehdelle.
– Se on syntymäpäiväjuhlia, tai sitä, että menet uima-altaalle ja syöt jotakin ruokakojusta siellä, tai tapaat koko perheesi ja syötte suuren aterian.
Viikonloppuja ei suunnitella kuten arkipäiviä
Aihetta on myös tutkittu: 192 äitiä havainnoinut selvitys paljasti, että viikonloppuisin lapset syövät vähemmän terveellisesti. Myös annoskoot ovat suurempia.
