Milloin uniongelmista kannattaa puhua lääkärille? Lue 5 selkeää syytä

Kesäaikaan siirtyminen väsyttää tänään monia.
Jatkuva väsymys on merkki siitä, että et nuku tarpeeksi.

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Uniongelmat ovat yhä yleisempiä ja hyvä syy hakeutua lääkärin juttusille. Listasimme viisi asiaa, jotka kertovat, että sinun on hankittava ammattiapua.

    Kaikilla on nukkumiseen liittyviä vaikeuksia silloin tällöin, mutta mistä tietää, milloin niihin tulisi toden teolla puuttua? Lue viisi syytä.

    1. Olet jatkuvasti väsynyt

    Oletko aina väsynyt? Jos herääminen on joka aamu vaikeaa, päivät kuluvat sumun seassa ja kaadut illalla onnellisena sänkyyn, et todennäköisesti saa riittävästi unta tai se on liian kevyttä.

    2. Selkeä ongelma

    Jos tiedät kärsiväsi uniongelmista, kuten kuorsaamisesta tai hampaiden narskuttelusta, puutu asiaan ajoissa. Jos vaiva ei ole jatkuva, vaan esimerkiksi kuorsaat silloin tällöin, ei tilanne ole vakava. Jos se jatkuu pitkään, ota yhteyttä lääkäriin.

    Esimerkiksi kuorsaaminen huonontaa unen laatua jo itsessään, ja vaiva on täysin hoidettavissa. Teet palveluksen myös puolisollesi, sillä myös hän kärsii yöllisestä metelistäsi.

    3. Muut vaivat pitävät sinua yöllä hereillä

    Jos kärsit esimerkiksi kroonisesta kivusta, joka pitää sinua öisin hereillä, mene lääkäriin ja kerron ongelmastasi ja siitä, millä tavoin se vaikeuttaa nukkumistasi. Tämä pätee myös psyykkisiin vaivoihin: stressi on yksi yleisimmistä uneen vaikuttavista tekijöistä ja täysin hoidettavissa.

    4. Vaiva on kestänyt pitkään

    Jos sinun on ollut vaikea saada unta tai pysyä unessa öisin enemmän kuin kuukauden verran, on ongelman vuoksi syytä hakeutua lääkäriin.

    5. Sinä itse tai joku läheisesi on huolissaan asiasta

    Jos olet itse huolissasi unensaannistasi, keskustele asiasta lääkärin kanssa. Myös lähipiirin huomiot on hyvä ottaa vakavasti, sillä he tekevät usein parempia huomioita terveydentilastasi kuin sinä itse.

    (MTV3)

    Lue lisää aiheesta:
    Sisustus Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •