Kuusi hälytysmerkkiä, jotka kertovat omaishoitajan uupumisesta
Omaishoitajat tekevät tärkeää työtä, mutta hoitotyö voi olla todella raskasta. On tärkeää osata tunnistaa uupumisen merkit ennen kuin työ vie voimat kokonaan.
Omaishoitajan työ on niin kokonaisvaltaista, että se voi uuvuttaa nopeasti. Silloin on syytä olla varuillaan, ettei uupumus pääse kehittymään loppuunpalamiseksi asti.
Agingcare.com listasi kuusi varoitusmerkkiä, joista uupumuksen voi tunnistaa. Jos huomaat itsessäsi seuraavia muutoksia, voi olla syytä pitää lomaa tai hakea apua esimerkiksi lääkäriltä.
1. Et jaksa tavata muita ihmisiä
Kun huomaat, ettet jaksa enää kiinnostua muiden ihmisten seurasta, ja läheistenkin ystävien ja perheenjäsenien tapaaminen tuntuu raskaalta, on syytä pysähtyä.
Raskaan hoitotyön vastapainoksi tarvitaan myös muuta elämää, mutta jos et jaksa tavata läheisiäsi, saatat olla liian uupunut työstäsi.
2. Lempiharrastuksesi eivät enää kiinnosta
Jos aiemmin rakastit kirjojen lukemista, mutta nyt jännittävinkään dekkari ei saa sinua innostumaan, on syytä huoleen.
Kun et saa enää iloa lempiharrastuksistasi, se on merkki siitä, että kaikki ei ole hyvin.
3. Olet niin väsynyt hoitamaan omaistasi, että haluaisit sen vain päättyvän
Pahimmillaan uupumus voi johtaa siihen, että mieleesi tulee itsetuhoisia ajatuksia, tai toivot salaa omaisesi kuolemaa. Jos näin on, saatat kärsiä masennuksesta, ja tarvitset apua niin itsellesi kuin omaisellesi.
Jos itsetuhoisia ajatuksia ilmenee, apua on haettava välittömästi.
4. Ruokahalusi on muuttunut
Stressi vaikuttaa helposti ruokahaluun. Jos ruokahalusi on kadonnut tai olet alkanut syödä epätavallisen paljon, voi se olla merkki uupumuksesta.
5. Et nuku enää niin kuin ennen
Jos et meinaa saada iltaisin unta, tai sängystä nouseminen tuntuu aamuisin ylivoimaiselta, se voi johtua liiallisesta stressistä ja uupumuksesta.
6. Pitkittynyt sairastelu
Jos flunssasta ja muista taudeista parantuminen tuntuu kestävän kauemmin kuin yleensä, se voi kertoa siitä, että vastustuskykysi on heikentynyt. Tämäkin voi johtua liiallisesta stressistä.
Lähde: Agingcare.com
Miltä näyttää omaishoidon tulevaisuus?
Studio55.fin vieraina 26.11.2015 omaishoitajat ja läheiset -liiton puheenjohtaja Anneli Kiljunen sekä omaishoitaja Petter Pulkkinen.
Uusimmat
-
09:33
Zelenskyi: Padon tuho todistaa, että venäläisille ei pidä jättää metriäkään Ukrainan aluetta – MTV seuraa sotaa
-
09:27
Puolustusvoimain ex-komentaja Kahovkan padon tuhoutumisesta: "Isoimpia yksittäisiä tapahtumia sodan aikana"
-
09:16
Maija Vilkkumaa valmistui yliopistosta 31 vuoden jälkeen
-
08:56
Lähde: UFC näytti Makwan Amirkhanille ovea
-
08:36
Vegasin supertähti jäi karulla tavalla jyrän alle – Floridan tehohyökkääjän jättimäinen taklaus nousi puheenaiheeksi
-
08:19
Petteri Orpo saapui Säätytalolle: ”Mieli tekee jo yläkertaan töihin”
-
08:09
NY Times: Ukrainan vastahyökkäys on alkanut
-
08:08
Orbánin hallinto syöttää kansalle väärää tietoa ja salaliittoja: ”Kadulla on suuri mielenosoitus, mutta uutisissa näkyy, ettei siellä ole ollut ketään”
-
08:04
Florida joutui tukalampaan asemaan, Anton Lundell luo uskoa omiinsa – "Se ei ole ohi"
-
07:59
Professori MTV:lle: Lääkäriin pääsy paljon nopeampaa, helpompaa ja halvempaa verrokkimaissa kuin Suomessa: "Se on surullista ja väärin"
-
07:56
Satelliittikuvat paljastavat: Kahovkan pato on tuhoutunut Ukrainassa
-
07:42
MTV oikeudessa: Helsinkiläismies jäi ilman aamiaista koronapassin puuttumisen takia – haastoi sekä kahvilan että Suomen valtion oikeuteen
-
07:34
Prinsessa Eugenien ja Jack Brooksbankin toinen lapsi syntyi! Paljastivat pienokaisen nimen suloisella kuvalla
-
07:26
HIFK:n jättihankinnat eivät jääneet tähän? – ”Kyllä me edelleen markkinoita katsomme”
-
07:21
Tutkimus tunnisti neljä hälytysmerkkiä, jotka voivat ennustaa aikaista suolistosyöpää
-
07:15
Norjalainen hiihtotähti kärsii vielä vuoden jälkeenkin – aivotärähdyksen jälkioireet mullistaneet arjen: “Se on välillä melko rankkaa"
-
06:55
HIFK iski Jori Lehterällä kiinni sen pahimpaan puutteeseen – nyt isolta, pahalta ja punaiselta voi odottaa vain yhtä asiaa
-
06:33
James May MTV:n haastattelussa: Tämän roadtripin olisi voinut jättää väliin – "Aivan hirveää"
-
06:29
Kuolettava kivisade sinkosi päänkokoisia murikoita puolen kilometrin päähän rusikoiden rakennuksia ja autoja – katso videolta poikkeuksellisen onnettomuuden tuhoja
-
06:20
Seitsemän edustajaa tai varaedustajaa myöhästyi vaalirahailmoituksen tekemisestä – tiettävästi kallein vaalikampanja Helsingin vaalipiirissä
-
Lataa lisää