Miksi näemme painajaisia? Taustalla kaksi syytä
Jokainen näkee painajaisunia, mutta taustalla olevat syyt vaihtelevat paljon.
Painajaisia nähdään REM-unen (rapid eye movement) eli vilkeunijakson aikana. Vaiheita ilmenee jaksoittain unen aikana – tavallisesti painottuen aamuyöhön.
Lapset näkevät useammin painajaisia kuin aikuiset. Painajaisunet vähenevät yleensä selvästi 10 ikävuoden jälkeen.
Painajaiset piinaavat kuitenkin myös aikuisia. Toisinaan esimerkiksi stressi voi laukaista painajaiskierteen, joka loppuu vasta stressin hellitettyä.
Miksi painajaisia nähdään?
Painajaisten taustalla olevat syyt voidaan jakaa kahteen ryhmään.
Traumaattisiin kokemuksiin ja traumaperäiseen stressihäiriöön liittyvissä painajaisissa sama traumaattinen tapahtuma toistuu unissa jatkuvasti.
Toinen syy on piilotajunta, josta kumpuavat mielikuvituksen tuottamat kauhuelokuvamaiset painajaiset.
Lisäksi painajaisia voivat aiheuttaa esimerkiksi stressi, traumaattiset kokemukset tai onnettomuudet, pelottavat elokuvat tai kirjat, kuume, runsas ruokailu ennen nukahtamista, alkoholin käyttö sekä jotkut lääkeaineet.
Voiko painajaisia nähdä liikaa?
Jos painajaiset aiheuttavat ylitsepääsemättömiä pelkotiloja tai unettomuutta, kannattaa painajaisten syy selvittää. Esimerkiksi toistuvat traumaattiset painajaisunet saattavat kertoa mieltä vaivaavista menneisyyden tapahtumista, joista voisi olla hyvä keskustella psykoterapiassa.
Lähde: Terveyskirjasto
Työterveyslaitoksen tiimipäällikkö Mikael Sallinen kertoi Huomenta Suomessa kolme perustekijää parempaan uneen. Katso video alta.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
18:56
Oulun epäillyn lapsen raiskauksen 8. epäilty otettiin kiinni Saksassa – kuvan julkaisusta oli apua, ratkaiseva vihje tuli poliisin sisältä
-
18:56
Suomalaismiehen videosta huima hitti – hätkähdyttävä käänne yllättää: "Kesän viimeinen pulahdus"
-
18:56
Yhdeksän kysymystä Trafin kohupalvelusta – Tämä on ongelmallisin piirre: "Henkilötunnuksen avulla voi ottaa esimerkiksi pikavippejä"
-
18:51
Komea kuti! Leijonat-hyökkääjä rokotti Jokereita juhlapelissään
-
18:44
Henkistä sodankäyntiä UCL-trillerin alla: Napoli-tähti vähätteli Liverpoolin ikonista symbolia
-
18:44
16-vuotias jalkapalloilija tappoi raskaana olleen 17-vuotiaan tytön – ruumis löytyi ravintolan roskiksesta
-
18:35
Koskettava kuva koirasta, joka jäi odottamaan uutta perhettä tavaroidensa kanssa: "Henkilökunta itki yhdessä omistajien kanssa"
-
18:34
Kommentti: Kurkistin painajaiseen – miten ihmeessä perustulokeskustelu sujuu yhdeksällä puheenjohtajalla, kun neljäkin saa aikaan näin sekavan väittelyn? Yksi heistä on sentään seuraava pääministeri
-
18:27
Iäkäs nainen menehtyi autokolarissa Hartolassa – kuljettaja menetti auton hallinnan suoralla tiellä
-
18:25
Korkeasaaressa avattiin uusi ilvestarha – Varovainen Mirkku kömpi uteliaana uuteen kotiinsa
-
18:24
Time valitsi ensimmäistä kertaa vuoden henkilöksi kuolleen – tunnustus menee Khashoggin lisäksi kolmelle toimittajalle ja yhdelle lehdelle
-
18:08
Pelastuslaitoksen tiedotepalvelussa virhe: Lapissa ei sortunut tänään toista lumilinnaa, kyse lauantain turmasta
-
18:05
Kim Kardashianin äidillä suuri rooli ekstaasin jättämisessä – Kris Jennerin sanat saivat lopettamaan
-
18:04
Bildin arkistopaljastus: Vladimir Putin oli myös Stasin jäsen – henkilökortti löytyi mapista Dresdenistä
-
18:03
HIFK nappasi kokeneen maalipyssyn riveihinsä
-
18:02
Kevytautojen nopeusrajoitukseksi esitetään eduskunnassa 60 km/h – Liikenneturva varoittanut onnettomuuksista
-
17:59
Voiko etuvetoisella autolla ajava säästää rahaa laittamalla talvirenkaat vain eteen? Tätäkin on joku ihan oikeasti kysynyt – ja nyt vastauskin on selvitetty
-
17:50
Mestarien liigaa koko ilta Subilla! Liverpoolin ja Napolin huipputaisto kruunaa kahden ottelun kattauksen
-
17:50
Kommentti: Euroopan mahtimaiden pakka on sekaisin – Putin ja Trump katsovat telkkua, syövät popcornia ja hyrisevät tyytyväisinä
-
17:42
Edmonton-luotsi kaavailee Jesse Puljujärvelle uudenlaista roolia – "Luotan häneen"
-
Lataa lisää