Epäiletkö joogan hyötyjä? Tuskin enää Tao Porchon-Lynchiin tutustuttuasi.
98-vuotias Tao Porchon-Lynch julistettiin vuonna 2012 Guinness World Recordsin toimesta maailman vanhimmaksi elossa olevaksi joogaohjaajaksi.
New Yorkissa asuva Porchon-Lynch alkoi harjoittaa joogaa yhdeksän vuosikymmentä sitten Intiassa. Lieneekö siinä syy hänen pitkään ikäänsä – joogan sanotaan parantavan aivojen toimintaa, helpottavan ahdistusta ja auttavan painonhallinnassa.
Porchon-Lynch kehuu jo pelkästään joogaan kuuluvien hengitysharjoitusten edistävän hänen henkistä ja fyysistä hyvinvointiaan. Porchon-Lynchin mielestä haastaviin asentoihin venyminen on yhtä tyhjän kanssa, jos ei osaa hengittää oikealla tavalla – syvään ja niin, että pääsee yhteyteen oikean minänsä kanssa.
– Kun olet kosketuksissa hengitykseesi, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin ikä, Porchon-Lynch sanoi Huffington Postille.
Porchon-Lynch uskoo, että joogan ansiosta hänellä on enemmän energiaa kuin iän puolesta ehkä voisi kuvitella. Hän herää joka aamu viideltä ja alkaa joogata viimeistään puoli yhdeksältä. Porchon-Lynch myös opettaa useita joogaryhmiä päivittäin.
– Älä ikinä laita negatiivisia ajatuksia mieleesi, se menee suoraan kehoosi. Kun heräät aamulla, sano, että tästä tulee elämäni paras päivä, Porchon-Lynch neuvoo Huffington Postissa.
Lähde: Huffington Post
Pahimmat ryhtivirheet
Katso videolta pahimmat ryhtivirheet.
Uusimmat
-
17:09
Kalle Rovanperällä monsteripäivä – paljasti jokerikortin: "Käytimme aika hyvin hyödyksemme"
-
17:01
Nämä meikittömät otokset poikivat Anne Kukkohoville töitä Yhdysvalloista
-
16:52
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
16:48
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: "Barbaarisia iskuja energiajärjestelmään"
-
16:39
Hittielokuva Oppenheimer sai vihdoin ensi-iltansa Japanissa – näin katsojat kommentoivat Hiroshimassa
-
16:27
Ott Tänak avautui pirullisesta yllätyksestä – rallitähden ulosajossa musertava piirre
-
16:25
Satelliitti kuvasi Kiinan aavikolta paljastavan jättirakennelman
-
16:25
Tappara-tähti Veli-Matti Savinainen teki härskin tempun – TPS löi 5 000 euroa pöytään, pelikielto uhkaa
-
16:19
Windows95man julkaisi lausunnon, jossa vaaditaan tulitaukoa Gazaan
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
Lataa lisää