Maailman vanhin joogaopettaja taipuu uskomattomiin asentoihin – ota mallia 98-vuotiaasta!
Epäiletkö joogan hyötyjä? Tuskin enää Tao Porchon-Lynchiin tutustuttuasi.
98-vuotias Tao Porchon-Lynch julistettiin vuonna 2012 Guinness World Recordsin toimesta maailman vanhimmaksi elossa olevaksi joogaohjaajaksi.
New Yorkissa asuva Porchon-Lynch alkoi harjoittaa joogaa yhdeksän vuosikymmentä sitten Intiassa. Lieneekö siinä syy hänen pitkään ikäänsä – joogan sanotaan parantavan aivojen toimintaa, helpottavan ahdistusta ja auttavan painonhallinnassa.
Porchon-Lynch kehuu jo pelkästään joogaan kuuluvien hengitysharjoitusten edistävän hänen henkistä ja fyysistä hyvinvointiaan. Porchon-Lynchin mielestä haastaviin asentoihin venyminen on yhtä tyhjän kanssa, jos ei osaa hengittää oikealla tavalla – syvään ja niin, että pääsee yhteyteen oikean minänsä kanssa.
– Kun olet kosketuksissa hengitykseesi, ei ole olemassa sellaista asiaa kuin ikä, Porchon-Lynch sanoi Huffington Postille.
Porchon-Lynch uskoo, että joogan ansiosta hänellä on enemmän energiaa kuin iän puolesta ehkä voisi kuvitella. Hän herää joka aamu viideltä ja alkaa joogata viimeistään puoli yhdeksältä. Porchon-Lynch myös opettaa useita joogaryhmiä päivittäin.
– Älä ikinä laita negatiivisia ajatuksia mieleesi, se menee suoraan kehoosi. Kun heräät aamulla, sano, että tästä tulee elämäni paras päivä, Porchon-Lynch neuvoo Huffington Postissa.
Lähde: Huffington Post
Pahimmat ryhtivirheet
Katso videolta pahimmat ryhtivirheet.
Uusimmat
-
09:23
Tass: Venäjän miehityshallinto on julistanut tulvista kärsivään Hersoniin hätätilan – MTV seuraa sotaa
-
09:15
Niina Kuhdan ja Jussi-rakkaan hääkuvat julki – tältä näytti hääpukuyrittäjän upea morsiuspuku
-
09:09
Hirvi hyppäsi ikkunan läpi asuntoon Keravalla
-
09:00
Lähde: Turkkilaisjätit Huuhkajat-tähden perässä – päävalmentaja valmis myymään suomalaisen: "Se ei ole yksin minun päätökseni"
-
08:57
Tutkimus: Osatyökyvyttömyysetuudet tuovat työuraan useita lisävuosia
-
08:38
40 000 ihmistä on vaarassa jäädä Kahovkan padon tulvan alle
-
08:36
Mary luuli vessanpönttöön pudonneen sormuksen kadonneen iäksi – 13 vuotta myöhemmin sattuma puuttui peliin: "Harvinainen tapaus"
-
08:19
Jarmo Kekäläinen kommentoi venäläishankintansa kohuratkaisua – "Upea asia Amerikassa"
-
08:15
Ahvenanmaalla kuvataan yhtä Suomen suurimmista elokuvatuotannoista – ohjaaja Tiina Lymille Myrskyluodon Maija on ollut pitkä projekti: "Tuntui tärkeältä tehdä tämä"
-
08:15
Suomalaistähtien karu arki Yhdysvaltojen ammattilaiskiertueella: "Rahan takia siellä ollaan"
-
08:15
Prinssi Harry kuvaili oikeudessa olleensa lehdistön hyökkäyksen kohteena koko ikänsä: "Kuinka paljon enemmän verta..."
-
07:31
HIFK hankki kohutun NHL-superlupauksen – Ville Peltonen näkee Aron Kiviharjussa, 17, hyvin harvinaisia piirteitä
-
07:29
Brasilian maajoukkue ryhtyy historialliseen tempaukseen – muutos tulee huomattavaksi
-
07:23
Pikku Kakkoselta koskettava muistoteksti edesmennelle Jaakko Loukkolalle: "Jäämme kaipaamaan sinua"
-
07:22
Tätä salaattia ei kannata ostaa valmiina kaupasta! Kari Aihisen hittiohjeella teet edullisen version helposti
-
06:45
Jokerien paluu herätti fanit: hurja startti kausikorttien ja osakkeiden myyntiin – "Hyvältä näyttää"
-
06:40
Uudisasuntoja kaupataan nyt hurjilla kampanjoilla – rakennusjätti lupaa maksaa ostajan kaikki vastikekulut ensimmäiseltä kahdelta vuodelta
-
06:32
James Mayn tallissa on yksi auto, josta hän ei luopuisi – MTV:n haastattelussa "Kapteeni Hidas"
-
06:32
SM-liigan johdossa on osaamisvaje, sanoo Petteri Sihvonen – näihin miehiin osoittaa syyttävä sormi: "Miten he voisivat ymmärtää ja osata?"
-
06:29
Tutkija: Kremlin aloittama uusi aikakausi on kylmääkin sotaa vaarallisempi – "Vaikka Ukraina valtaisi alueensa, sota jatkuisi"
-
Lataa lisää