Miten oppia sanomaan "ei" ja hiljentämään kiirettä? Pyysimme 47-vuotiasta Eijaa pitämään päiväkirjaa viikon ajan ja pyysimme apuun lifecoach Maaretta Tukiaisen – millaisia vinkkejä hän antaa?
Lue myös: Lifecoachin vinkit – lapsiperheen arkeen helpotusta
Talouspäällikkönä työskentelevä kolmen lapsen isoäiti Eija kokee, että hänen on vaikea oppia sanomaan "ei". Ongelmia tuovat niin liian täynnä oleva kalenteri kuin vaativa ystäväkin.
– Minun on hirveän vaikea sanoa EI, minkä takia joudun usein tilanteisiin, jotka saavat minut ahdistuneeksi "kun taas menin suostumaan johonkin". Lisäksi lähipiirissäni on pitkäaikainen "ystävä", joka ottaa yhteyttä aivan liian usein ja minulla ei ole aikaa jatkuvasti jauhaa puhelimessa hänen asioitaan, nainen kertoo.
Lisämutkia matkaan tuo elämä, joka ei ole vain yhdellä paikkakunnalla, vaan Eija matkustaa vuoroin etelään, vuoroin pohjoiseen.
– Ajoittain haluaisin uusia tuttavuuksia enemmän tänne pääkaupunkiseudulle, kavereita joiden kanssa voisi joskus käydä kahvilla tms. ja katkaista hetkeksi pitkät työpäivät. Mutta sitten ei toisaalta ole aikaa lähteä oikeasti kovin usein. Täällä Helsingin päässä ollessani keskityn lähinnä töiden tekemiseen ja pohjoisessa on sitten se niin sanottu vapaa-aika, jonka vietän lastenlasten kanssa.
Myös oman äidin kuolema koskettaa vielä ja suru tuo mukanaan muun muassa ahdistavia unia. Arjen kiire vaikutti Eijaan siten, että hän ei ole saanut aikaa kunnolla käsitellä tunteitaan.
Tältä näyttää Eijan viikkokalenteri
Maanantai 14.1.2013
- 6:59 Herätyskello Hermanni-kissa herätteli, itsellä outoa kyllä ihan pirteä olo!
- 8:00 Töiden aloittaminen
- 16:40 Päivän ensimmäinen tauko/ateria 16:40-17:30
- 17:30-19:30 Töitä
- 19:30 Salatut elämät ja pään tyhjentämistä, suhdetoimintaa: FB ja pitkähkö puhelu siskolle!
- 21:30 Finrexin ja vähän töitä.
- 22:00 Iholla-sarja ja muutakin tv:stä
- 23:00–00:05 Hermannin ruokinta, verkkolehtien uutisotsikot ja FB