Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Arja Lempinen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan laihdutustaipaleen puolivälistä.
Torstai 12.4.2012
Keksin päiväkirjalle toisenkin tarkoituksen tällä viikolla. Päiväkirja on oiva väline myös ruoka-aineiden sopivuuden seuraamiseen. Kun kirjaa kaikki syömisensä päiväkirjaan, seuraavana päivänä voi miettiä mitä tuli syötyä, kun vatsassa/kehossa on epänormaaleja tuntemuksia. Tämän pohjalta voi suunnata syömisiään oikeaan suuntaan.
Maanantai 16.4.2012
Nyt iski uskonpuute, kun paino ei olekaan pudonnut yhtään. Syön niin kuin ennenkin, mutta paino ei vaan laske. Liikkunut olen samaan tahtiin kuin ennenkin. Lohdutuksekseni löysin vanhan Excel-taulukon, johon olen kirjannut painoni kehityksen kolmen vuoden ajalta.
Huh! Olen painanut vuoden 2006 huhtikuussa 87,7 kiloa. Painoni on ollut 7 kiloa suurempi kuin aloittaessani täällä testiryhmässä. Taulukosta ilmenee, että olen saanut pudotettua painoa 74 kiloon vuonna 2008. Olen kirjannut taulukkoon viikoittain painoni kehityksen. Muistiinpanoista selviää, että painoni on useaan otteeseen pysähtynyt kahdeksi viikoksi johonkin kohtaan, mutta sitten se on taas jatkanut matkaansa alas. Mieli haluaisi, että paino tippuisi nopeammin, mutta kun ei. Elikä tällä mennään ja luotetaan siihen, että kyllä paino siitä vielä laskee.
Olen iloinen, että olen pitänyt tällaista taulukkoa vuosien ajalta, koska nyt osaan katsoa, miten minun kehoni toimii laihdutustilanteessa. Positiivista on se, että tämä 7 kiloa on pysynyt poissa ainakin viisi vuotta. Taidan jatkaa tätä taulukon pitämistä jatkossakin.