Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Arja Lempinen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiseltä painonpudotuskuukaudelta.
Tiistai 27.3.2012
Tänään olen sairaana. Yöllä heräsin siihen, että olin kuumeessa. Vatsa on ihan sekaisin, ja päätä särkee. Vähän harmittaa, koska tänään en voi mennä kuntosalille.
Keskiviikko 28.3.2012
Vatsatauti on ohi, mutta vielä en ole kunnossa. Kuntoilu jää pelkästään koirien ulkoiluttamiseen.
Torstai 29.3.2012
Olen Turussa tapaamassa poikaani ja lapsenlapsiani. On vaikeaa syödä, kun käy kyläilemässä. Kotona on paljon helpompi noudattaa omaa ruokavaliotaan.
Perjantai 30.3.2012
Olen kylpylässä kuntotreffeillä. Päätin äsken, että nyt syön mitä haluan, koska harvoin sitä kylpylään pääsee. En halua maksaa turhasta, joten nyt syön hyvää, mutta valikoiden. Olkoon tämä minun juhlahetkiäni.
Kännykän nettiyhteys on ollut suurena apuna täällä, kun kirjaan syömisiäni ja liikkumisiani päiväkirjaan. Tämän päivän liikuntana on Thai Chita ja Bailatinoa. Lisäksi tehdään terveyskuntotestit. Testini tulos on suurimmaksi osaksi luokkaa 5 (keskimääräistä huomattavasti parempi.) Ainoa 4 tulee hartiaseudun liikkuvuudesta. Istumatyöntekijän ongelma näkyy edelleen, vaikka olenkin jumpannut ahkerasti niska- ja hartiaseutua.
Lauantai 31.3.2012
Aamu alkaa reippaalla sauvakävelylenkillä pirteässä pakkassäässä. Aamiainen maistuukin nyt hyvälle. Seuraavaksi ohjelmassa on joogaa ja ergotesti. Ergotestin tulos on hyvä. Jos olisin normaalipainoinen, kuntoluokkani olisi erittäin hyvä. Siis tässäpä yksi hyvä syy lisää pudottaa painoa. Päivän ohjelma päättyy vesijumppaan. Nyt voinkin sitten rentoutua allasosastolla.
Sunnuntai 1.4.2012
Ohjelmassa aamulla oli venyttelyhetki. Se tuli tarpeeseen. Ihana olo! Vielä kuntosalille, ja sitten lähden kotiin. Matkalla kotiin mielessä pyörii huominen punnitseminen. Mitä jos tuleekin lisää painoa? Syönyt olen enemmän kuin olisi pitänyt. Tulee mieleen sanonta, jonka olen kuullut jostain. "Hetki huulilla, ikuisuus lantiolla".
Maanantai 2.4.2012
Vaaka näyttää, että paino ei ole noussut vaan laskenut -200 g. Toivotaan, ettei painoni nouse jälkijunassa viikonlopun herkuttelun jälkeen. Olen tähän tulokseen enemmän kuin tyytyväinen.
Tiistai 3.4.2012
Tänään on lepopäivä liikunnasta. Ainoastaan päivittäinen koirien ulkoiluttaminen kuuluu ohjelmaani.
Keskiviikko 4.4.2012
Lähestyvä pääsiäinen saa minut mietteliääksi. En tiedä mikä minuun on tänään iskenyt. Jos en olisi tässä testiryhmässä, niin tänään tuntuu siltä, että olisin lopettanut tähän. Varmasti niin olisi käynyt, jos olisin laihduttanut yksin, ilman testiryhmää. Niin helppoa on antaa mieliteolleen valta.
Tämä osallistumiseni tähän elämänmuutosprojektiin saa minut muistamaan, että onneen ei ole oikotietä. Pitää hyväksyä se, että mikäli haluaa tuloksia, on oltava valmis tekemään töitä myös oman mukavuusalueensa ulkopuolella. Komennan itseni liikkeelle. Mars matkaan ja ylös sohvalta. Ilta vierähtää mukavasti kuntosalilla ja uimassa.
Pääsiäinen menee ilman herkkuja. Ei tee edes mieli mitään makeaa. Ilokseni huomasin, että uimahalli on auki koko pääsiäisen. Siispä suuntaan kulkuni sinne.
Maanantai 9.4.2012
Vaaka näyttää kevennystä viikolle -1,1. Jippii! Kolmen kuukauden kevennystavoite on saavutettu jo nyt. Painonpudotukseni on tähän mennessä - 7,5 kiloa, ja vyötäröltä on lähtenyt 10 cm.
Vyötärön metsästys alkaa tuottaa tuloksia. Minulta alkaa näkyä merkkejä vyötäröstä. Kuntoilu ja oikea syöminen saa ihmeitä aikaan. Päivän kalorisuositus minulla on 1 587. Kun liikkuu enemmän, niin saa myös syödä enemmän.
Kevätterveisin
Arja
Lue myös Arjan aiempia kertomuksia laihduttamisesta:
80-kiloinen Arja: En halua näyttää enää greipiltä