Kylmällä terveysvaikutuksia – polttaa kaloreita ja lievittää tulehduksia
Kun elohopea vajoaa nollan alapuolelle ja kylmä kolottaa niveliä, on hyvä muistaa, että kylmyydellä on muutamia suotuisia terveysvaikutuksia. Kylmä polttaa kaloreita, vähentää tulehduksia ja virkistää sosiaalisia suhteita.
Kylmä polttaa kaloreita
Rasvan on kauan tiedetty suojaavan monia eläimiä kylmältä ja 1990-luvun alussa saatiin selville, että se myös aktivoi niin sanottuja ruskeita rasvasoluja käyttämään energiaa lämmöksi. Kalorit palavat samalla, kun keho lämmittää itseään.
Ruskean rasvan on havaittu vähentävän diabetesriskiä johtuen siinä olevasta UCP1-proteiinista. Valkoinen rasva taas on saanut paljon palstatilaa negatiivisten vaikutuksiensa vuoksi: se kertyy vatsan ja sisäelinten ympärille ja aiheuttaa monia sairauksia, jotka yhdistetään lihavuuteen.
Nyt tutkijat ovat havainneet, että kun valkoista rasvaa altistaa tarpeeksi pitkään kylmälle, niiden UCP1-proteiinin pitoisuus nousee eli ne alkavat muistuttaa enemmän ruskeita rasvasoluja. Tutkijat ehdottavat, että kylmällä voitaisiin tulevaisuudessa jopa hoitaa ylipainoa ja diabetestä.
Kylmä lievittää tulehduksia
Nyrjähtänyttä nilkkaa ja ovenkarmiin lyötyä varvasta hoidetaan usein asettamalla jääpussi kipeää kohtaa vasten, sillä se lievittää tulehdusta. Kylmällä ilmalla on sama vaikutus.
Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa on selvinnyt, että hyvin kylmät lämpötilat myös nopeuttavat urheilijoiden palautumista. Kylmähoitoa saaneiden urheilijoiden todettiin palautuvan nopeammin kuin niiden, jotka olivat vain levänneet.
Kylmähoitoon eivät kuitenkaan tavalliset pakkaslukemat riitä – sitä annetaan kylmäsaunassa, jossa lämpötila on noin -110 celsiusastetta.
Kylmä saa pitämään yhteyttä läheisiin
New Castle Universityn vuonna 2012 julkaiseman tutkimuksen mukaan ihmiset puhuvat pidempään puhelimessa silloin, kun on kylmä. Kylmällä ilmalla ihmiset myös puhuvat useammin puhelimessa perheen ja läheisten ystävien kuin puolituttujen kanssa, ja soittavat harvemmille ihmisille.
Tutkimus tehtiin analysoimalla 1,3 miljoonan ihmisen puhelujen tietoja.
Kylmä ilmasto myös…
– estää tauteja levittäviä hyönteisiä lisääntymästä
– saa arvostamaan aurinkoisia päiviä
Lähteet: Huffington Post, Science, Science News
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää