Kvinoa
GoGreen Kvinoaa voit käyttää vaihtoehtona couscousille, riisille tai pastalle. Saat vaihtelua makuun keittämällä kvinoan maustetussa vedessä (mausteet, yrtit, liemi). Kokeile myös sekoittaa kvinoaan pestoa ja laita sitten mukaan ruokaisaan salaattiin.
+ Proteiinin lähde
+ Kuidun lähde
Ravintosisältö per 100 g:
Energiaa 1550 kJ/ 360 kcal
Rasvaa 3 g
josta tyydyttynyttä 0,5 g
Hiilihydraattia 61 g
josta sokereita 0,5 g
Ravintokuitua 7 g
Proteiinia 11 g
Suolaa 0,01 g
Rautaa 5 mg (35%*)
Magnesiumia 100 mg (26%*)
* % päivän saantisuosituksesta
Valmistus:
Laske 1 dl kvinoaa ja 2 dl vettä per annos.
1. Huuhtele kvinoa lämpimässä vedessä ja kaada se sitten kiehuvaan veteen.
2. Anna kiehua kannen alla miedolla lämmöllä n. 15 min.
Artikkelin tarjoaa: GoGreen
Uusimmat
-
19:48
Keskusjärjestöt kehuvat hallituksen uutta etätyösuositusta – "Koko maata kattaviin rajoituksiin ei kannata suorilta mennä"
-
19:37
Potkut saanut Miika Juntunen syyttää KPV:n uutta luotsia selkäänpuukotuksesta – osansa kulttivalmentajan vuodatuksessa saa myös seurayhteisö: "Ry vetää toiseen suuntaan ja kiristää"
-
19:30
Kimi Räikkönen kertoo GPS:stä tekemästään havainnosta – "Muut tuntuvat yhtäkkiä saavan aikamoisen töytäisin"
-
19:21
Presidentti Trumpin yllätysilmoitus: Arabiemiraatit ja Israel ovat päässeet historialliseen sopuun
-
19:11
Superkalliiden urheiluautojen määrä lisääntynyt silmiinpistävästi Tallinnassa – Virossa ei ole autoveroa, joten Ferrarin saa puolet halvemmalla kuin Suomessa
-
19:08
Kaksi ihmistä on loukkaantunut vakavasti kolarissa Nivalassa
-
19:05
Kenelle kuuluu tartuntatautipäiväraha koronakaranteenin ajalta? Kela vääntää rautalangasta
-
19:03
NHL-pelaajalta koskettava ele kuolleen isän muistoksi – joukkuetoverinkin sisällä liikahti
-
19:01
86-vuotias veteraani sai aivoinfarktin veneessä – älykäs pikkukoira pelasti omistajansa hengen
-
18:48
Onko järkeä vai ei? Yhdysvaltalaisvirasto kehotti työntekijöitään pitämään maskeja jopa videoneuvotteluissa
-
18:45
Jaajo Linnonmaan ja hänen puolisonsa nuorin lapsi saa pian nimen – faneilta hulvattomia ehdotuksia
-
18:29
Pesäpallopelissä Etelä-Karjalassa mahdollisesti useita kymmeniä korona-altistumisia
-
18:27
Toinen korona-aalto on alkamassa Suomessa – näin sen voimakkuutta laskenut asiantuntija arvioi hallituksen uudet toimet: Linjaukset eivät riitä
-
18:06
Tutkimus: Koronaa yritetty hoitaa esimerkiksi metanolilla, yli 800 ihmistä kuollut alkuvuonna väärän tiedon takia
-
18:03
Suomalainen väitöstutkimus kumoaa sitkeän laihdutusmyytin – pikakuurikin voi tuoda pysyviä tuloksia, jos tämä asia on kunnossa
-
18:01
Helsingin kaupunki ei aio tarkistaa ilmaisten kasvomaskien hakijoilta tulotietoja tai asuinkuntaa – jakeluaikataulu yhä auki: "Lähiviikot osoittavat, tuleeko pullonkauloja"
-
17:55
HUS-johtaja uskoo, että pakkotoimien vaatima massiivinen lisäkapasiteetti on mahdollista toteuttaa: Aikataulu on haastava, kun tämä tulee päivien eikä viikkojen varoitusajalla
-
17:55
Emil Ruusuvuori pääsee maailman huippujen karkeloihin: "Sen eteen on muutamat tunnit hakattu palloa"
-
17:50
Useita altistunut koronavirustartunnalle kemiläisravintoloissa ja espoolaisessa uimahallissa viikonloppuna
-
17:36
Kreikkalaisen saaren turvapaikanhakijoiden vastaanottoleirillä ensimmäinen koronavirustartunta – "30 muuta ihmistä menossa testeihin"
-
Lataa lisää