Krista Pärmäkoski paljasti poikkeuksellisen tarkkaa tietoa suorituskyvystään
Maastohiihtotähti Krista Pärmäkoski on paljastanut syketietojaan helmikuussa kilpailluista Pyeongchangin talviolympialaisista poikkeuksellisen tarkasti.
Video: Krista Pärmäkoski iloitsi viikonloppuna Falunin perinteisen maailmancup-kisan voiton jälkeen, miten vuosien työ on alkanut näkymään.
Pärmäkoski valottaa sykkeidensä eroja 10 kilometrin väliaikalähdön (v) ja 30 kilometrin yhteislähdön (p) kisoissa.
– Molemmissa kisoissa maksimisyke on lähellä toisiaan: 187 ja 186. Merkittävä ero on kuitenkin keskisykkeessä. 10 km:n kisassa keskisyke oli 180, kun 30 km:n kisassa se oli 176, Pärmäkoski kertoo kuvapalvelu Instagramissa.
Pärmäkoski nostaa esiin myös, miten suuren osuuden hän hiihti kisoista anaerobisen kynnyksen yläpuolella. Tuon kynnyksen yläpuolella rasitus nostaa veren laktaattipitoisuuden jyrkkään kasvuun, ja urheilija alkaa hengästyä voimakkaammin.
Pärmäkoski hiihti 10 kilometrin kisasta 68 prosenttia anaerobisen kynnyksen yläpuolella. 30 kilometrin kisassa hän hiihti tuolla rasitusalueella vain 28 prosenttia kisasta.
– Tämä siis kertoo siitä, kuinka erityyppisestä kisasta on kyse ja myös siitä, että itseltä ei vielä löydy ruutia hiihtää 30 km:ää koko ajan anakynnyksellä, Pärmäkoski kiteyttää.
Pärmäkoski perustelee päivityksessään myös sykemittarien käyttöä.
– Yksi syy siis siihen, että käytän sykemittaria kisoissa on se, että näkee miten syke on käyttäytynyt kisojen aikana. Joskus datasta näkee selvästi, että alussa on mennyt liian lujaa (esim. Tourin loppunousu), ja se kostautuu kisan loppuvaiheessa.
Pärmäkoski saavutti Pyeongchangin olympialaisissa kolme mitalia. Hän voitti 30 kilometrillä ja 10 kilometrillä hopeaa sekä 15 kilometrin yhdistelmäkisassa pronssia.
Pärmäkosken Instagramissa julkaisemista syketiedoista kertoi ensimmäisenä Helsingin Sanomat.
Uusimmat
-
13:17
Valtteri Bottaksen tallilta vahvistus – ensi kaudelle kuljettajavaihdos
-
13:13
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
13:05
Sote-ministeri Kaisa Juuso sai eduskunnan luottamuksen
-
12:46
Jopa vuosia piileskelleitä etsintäkuulutettuja kaivettiin esiin Turussa
-
12:42
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä poistuu tänään käytöstä – Ilmavoimien komentajalla kunniatehtävä
-
12:31
Tupac Shakurin kuolinpesä uhkaa artisti Drakea oikeustoimilla tekoälykappaleen vuoksi
-
12:18
STT:n tiedot: Hallituksella kolme vaihtoehtoa kotitalousvähennyksen leikkaamiseen
-
12:17
"Veri-Pena" takaisin kaukaloon – Pelicansin rivistössä toinenkin merkittävä muutos
-
12:06
Olkiluoto 3:n huolto jatkuu yli viikon – myös kakkosyksikkö irrotetaan sähköverkosta
-
12:01
Rohkea vai röyhkeä? Työelämäprofessorin vinkit suorapuheisuuteen: "Pysähdytään miettimään sitä, mitä kannattaa sanoa"
-
11:56
MTV seuraa tulospäivää: Pudonneet markkinahinnat ja poliittiset lakot söivät Terrafamen tulosta
-
11:38
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
11:36
Poikkeuksellisia tulvia odotettavissa joissa ja järvissä – kesämökkiläisten syytä olla varuillaan
-
11:35
Vappu on lämmin, mutta olosuhteet kosteat: "Parempaa housua ja hametta päälle"
-
11:33
Oppilashuollon tiedonkulku saatava kuntoon: "Palveluiden siirto takaisin kuntiin olisi täysin järjetöntä"
-
11:29
Jättikö kohutälli jäljen Tappara-tähti Heljankoon? Muutokset "psykologisessa asetelmassa" mahdollisia
-
11:17
Kuolleen äitinsä vatsasta pelastettu vauva on kuollut Gazassa
-
11:08
Oulun Talvikankaan murhaepäilystä uutta tietoa: "Tehty erityisen raa'alla ja julmalla tavalla"
-
11:01
Ketkä SM-liigafinalistit ovat tyrkyllä MM-Leijoniin? Kaksi erittäin vahvaa nimeä nousee esiin
-
10:55
Järvenpään ravintola-ampumisesta epäilty 21-vuotias nainen vangittiin
-
Lataa lisää