Kommentti: Annathan itsellesi ja muille jouluruokarauhan? Nämä hokemat ylläpitävät haitallista ruokasuhdetta
Meille länsimaissa on tyypillistä kommentoida toisten syömistä ja ulkonäköä, koska laihdutuskulttuuri jyllää vahvana. Vaikka kommentit eivät tarkoittaisi pahaa tai ne heitettäisiin vain vitsillä, voi kommentti pahimmillaan ajaa syömishäiriöille tyypillisiin käyttäytymismalleihin, kirjoittaa MTV Uutisten toimittaja Pauliina Ainasoja.
Onko nämä syömiseen liittyvät kommentit sinulle tuttuja joulun ajalta tai ylipäätään elämässä?
- Tää menee suoraan kylkiin
- Pitää syödä nyt, kun vielä voi. Joulun jälkeen pitää palata ruotuun
- Pitäis ottaa itsestäni niskasta kiinni syömisen suhteen
- Onpas läski olo
- Syötkö sä oikeasti noin paljon/vähän?
Mitäpä, jos et kommentoisi tänä jouluna toisten tai itsesi syömistä, saati ulkonäköä?
Ai miksikö? Koska ruokarauha kuuluu kaikille, kuten myös Syömishäiriöliitto kirjoittaa. Niin jouluna, kuin kaikkina muinakin päivinä vuodessa. Viattomilta kuulostavat kommentit voivat aiheuttaa negatiivisia ajatuskeloja sellaisille, joilla on ongelmia ruoka- ja kehosuhteen kanssa.
Herkuttelusta ja syömisestä ei tarvitse potea syyllisyyttä, sillä ruoka ei ole vihollinen. On tärkeää, että jokainen saa itse valita, mitä ja paljonko syö.
On normaalia, että välillä syömme tavallista vähemmän ja välillä tavallista enemmän. Niinpä kaloreista puhumisen, ruuan ravintoaineiden arvostelun ja syyllistämisen syömisestä tai syömättömyydestä on syytä lopettaa.
Syömistä ei myöskään tarvitse ansaita liikkumalla tai syömättömyydellä. Ennen joulua ei tarvitse vetää itseään piippuun kuntokuurilla tai näännyttää "tehden tilaa jouluruuille". Kehomme tarvitsee ravintoa vuoden jokaisena päivänä, olimmepa syöneet edellisenä päivänä kuinka paljon tahansa.
Vaikka söisit jouluna tavanomaista enemmän, "joulukiloja" ei tarvitse varsinaisesti lähteä karistelemaan. Kehomme pystyy käsittelemään extramäärän ruokaa ihan itsestäänkin. Sama pätee myös uuteen vuoteen, sillä ei ole syytä aloittaa tiukkaa kunto- ja dieettikuuria, vaan normaaliin palaaminen on ihan ok.
Monet meistä ovat painineet syömishäiriöiden tai muuten vinoutuneen ruoka- ja kehosuhteen kanssa pitkään. Juhlapöytä on viimeinen paikka, jossa haluamme ahdistua syömisen vuoksi.
Annathan siis sekä itsellesi että toisille jouluruokarauhan.
Uusimmat
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
06:29
Tällainen sairaus on punkin levittämä puutiaisaivokuume – jopa pysyviä keskushermoston oireita
-
06:15
Podcast: Jasmiina Yildiz, 26, sairastui kohdunkaulan syöpään
-
05:58
Leo Komarov hiljeni pelikiellostaan
-
05:56
Ainakin neljä ihmistä kuollut Nelson-myrskyssä - Koko Pohjois-Espanjaan säävaroituksia
-
05:49
Tällainen oli kiduttajakapteenin uhrillaan allekirjoituttama sopimus – viittaus valta-asemaan
-
05:20
Miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat? Pekka Toveri selvittää
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
Lataa lisää