Kaksi kiiviä päivässä – näin siinä voi käydä!
Tuore tutkimus paljastaa, että kiivillä herkuttelu saattaa auttaa merkittävästi masentuneita ja ahdistuneita.
The Journal of Nutritional Science -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että kaksi kiiviä päivässä syöneissä miehissä nähtiin kuuden viikon jälkeen merkittäviä muutoksia. Masennus ja ahdistuneisuus hälvenivät merkittävästi ja miehet olivat energisempiä ja tarmokkaampia.
Ne tutkimukseen osallistuneet miehet, jotka söivät vain puolikkaan kiivin päivässä, eivät havainneet mitään muutoksia. Myöskään miehet, jotka eivät tunteneet oloaan masentuneeksi tutkimuksen alkaessa, eivät kokeneet hyötyvänsä kiivikokeilusta.
– Epäilemme, että vaikutus johtuu pääasiassa kiivin sisältämästä C-vitamiinista, kertoo tutkimuksen suorittanut Anitra Carr.
C-vitamiini oli ainoa hivenaine, jonka määrä vaihteli huomattavasti riippuen syötyjen kiivien määrästä. C-vitamiinin nauttiminen saattaakin vähentää väsymyksen tunteita ja lisätä fyysistä ja henkistä energiaa.
Jos sinulla on esimerkiksi taipumusta syysmasennukseen, syö yksi kiivi aamulla ja toinen illalla maksimoidaksesi C-vitamiinin vaikutukset ja saadaksesi lisää puhtia päivään.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Uusimmat
-
22:06
Kärppien lehdistötilaisuudessa yllättävä episodi – valmentajaa päin napsahti ryminän kera: "Aijaijaijai!"
-
22:03
Sähköttä lähes 30 000 kotitaloutta, rannikon kovimmat puuskat hellittämässä, Lappiin 20 senttiä lunta – MTV seuraa syysmyrskyä
-
21:34
SM-liigaluotsi heitti koko joukkueensa julkisesti bussin alle – pitää nähtyä uskomattomana
-
21:25
Suora lähetys, MTV seuraa: Nyt ei ehdi evakkoon, on aika suojautua – hirmumyrsky Milton yli kaksinkertaistui vuorokaudessa, video kylään saapuneesta myrskystä on kuin rintamalta
-
21:25
Näyttelijäntyöt lopettanut Gwyneth Paltrow palaa valkokankaalle – suostui rooliin yllättävästä syystä
-
21:23
SM-liigasta tuttu NHL-tähti vaikuttui yllätystempun tehneestä suomalaisesta – "Todella älykäs pelaaja"
-
21:16
Kärpät hävisi ja Teemu Turunen loukkaantui, SaiPalla ja TPS:llä hurjat maalijuhlat – näin SM-liigan keskiviikon kierros eteni
-
21:03
Jori Lehterä kiri SM-liigan pistepörssin kärkeen – maalihai täysin pitelemätön
-
20:59
Suomeen tuli päivässä 700 000 valkoposkihanhea – ja pian sen jälkeen satoja tuhansia lisää
-
20:52
Israelissa joukkopuukotus, Hamas ylisti tekijää – MTV seuraa
-
20:37
Marko Anttilalta mörkömäinen temppu paluupelissään
-
20:32
Ulosajo vesitti Pelicansin vahvan alun ja vanha tähti puraisi kirpaisevasti – CHL:stä silti maittava voitto
-
20:16
Nasima Razmyar PS-ministerien pakolaislinjasta: "Täysin sydämetöntä – ja pääministeri juoksee perässä"
-
20:12
Parranpärinää Helsingissä – Jukurit sai HIFK-tähden kaatumisesta kylmää kättä
-
20:00
Pihlajakadun huumevyyhti jatkuu – paljastuuko pitkään jahdattu huumekauppias?
-
19:53
NHL-luotsilta komeat kehut suomalaiskonkarille – viime kauden haasteet vain kaukainen muisto: "Hän kantoi vastuunsa"
-
19:46
Kirpaiseva oma maali SM-liigassa
-
19:40
Kapellimestari Leif Segerstam vieraili MTV:n Huomenta Suomessa vuonna 2017 – "Jos on visioita niin korvien väli aktivoituu"
-
19:40
Kapellimestari Leif Segerstam on kuollut
-
19:30
Yli 65-vuotiaat voivat päästä ensi syksynä yksityislääkärille terveyskeskusmaksun hinnalla
-
Lataa lisää