Kaksi kiiviä päivässä – näin siinä voi käydä!
Tuore tutkimus paljastaa, että kiivillä herkuttelu saattaa auttaa merkittävästi masentuneita ja ahdistuneita.
The Journal of Nutritional Science -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että kaksi kiiviä päivässä syöneissä miehissä nähtiin kuuden viikon jälkeen merkittäviä muutoksia. Masennus ja ahdistuneisuus hälvenivät merkittävästi ja miehet olivat energisempiä ja tarmokkaampia.
Ne tutkimukseen osallistuneet miehet, jotka söivät vain puolikkaan kiivin päivässä, eivät havainneet mitään muutoksia. Myöskään miehet, jotka eivät tunteneet oloaan masentuneeksi tutkimuksen alkaessa, eivät kokeneet hyötyvänsä kiivikokeilusta.
– Epäilemme, että vaikutus johtuu pääasiassa kiivin sisältämästä C-vitamiinista, kertoo tutkimuksen suorittanut Anitra Carr.
C-vitamiini oli ainoa hivenaine, jonka määrä vaihteli huomattavasti riippuen syötyjen kiivien määrästä. C-vitamiinin nauttiminen saattaakin vähentää väsymyksen tunteita ja lisätä fyysistä ja henkistä energiaa.
Jos sinulla on esimerkiksi taipumusta syysmasennukseen, syö yksi kiivi aamulla ja toinen illalla maksimoidaksesi C-vitamiinin vaikutukset ja saadaksesi lisää puhtia päivään.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Uusimmat
-
23:53
Manchester United -ässä hölmöili itsensä anteeksiantamattomasti ulos – Chelsean Olivier Giroud höyrysi neljä maalia vieraissa!
-
23:11
Liitot vaativat hoitajille rahallista korvausta venymisestään – Husin johtajaylilääkäri: ”Koronalisästä ei käydä tällä hetkellä enää keskusteluja”
-
22:56
KooKoo murjoi Ässät vakuuttavasti – näiden osumien myötä SM-liiga suuntaa tauolle
-
22:55
Muutos maailmankirjoihin: Juventuksen Mestarien liiga -ottelussa on tehty upeaa historiaa
-
22:54
Yhdysvallat pyrkii rokottamaan 100 miljoonaa kansalaista koronaa vastaan helmikuun loppuun mennessä
-
22:27
Se kävi nopeasti! Neymar kuritti Manchester Unitedia
-
22:17
Taas uusi isyysskandaali? Saksalaismediat: 15-vuotias brasilialaistyttö väittää olevansa Monacon ruhtinas Albertin lehtolapsi
-
21:55
KHL-pelaajalla todettiin koronatartunta Helsingissä – kuusi pelaajaa jäi sivuun keskiviikon Jokerit-kamppailusta
-
21:53
Hallitus on päättänyt Suomen virallisesta rokotestrategiasta – ilmaista koronavirusrokotetta tarjotaan kaikille halukkaille
-
21:50
Joukkuekavereiden kivulias yhteentörmäys sai selostajan suunniltaan: "Varmasti lähteneet jo gifit pyörimään"
-
21:35
KooKoo aikoo käyttää kolmen viikon tauon tehokkaasti hyödykseen, päävalmentajalla selkeä tavoite – "Siihen pyritään"
-
21:11
Onko tässä hämmentävin koronasääntö joulun viettoon? Belgiassa vain yksi vieras saa käyttää asunnon vessaa
-
21:05
Kaisa Liski esittelee tyrmäävän pikkujoulutyylinsä – some hurmioissaan: "Wau, mitkä silmät"
-
20:56
Jokerit kaatoi Ufan – seuraava peli Helsingissä vasta joulun jälkeen
-
20:50
KooKoo pakotti Ässät päät painuksissa joulutauolle – tähtihyökkääjä katkaisi tylyn putkensa tyylillä
-
20:49
MTV seuraa koronan etenemistä: kokoontumisrajoituksia kiristetty ympäri maata – Turussa vanhusten palveluyksikössä todettiin tartunta 9 asukkaalla
-
20:34
Nyt puhuu Helmari-legenda, joka sai tehdä tilaa Amanda Rantaselle – vaihtopenkillä koettiin uskomattomia reaktioita
-
20:33
Suomessa kuolee yhä ihmisiä aidsiin – hi-virus voi jäädä hoitamatta piiloon, jos sitä sairastaa perheenäiti tai vanhus
-
20:25
Tämä yritys tarjoaa joulufanin unelmatyötä: Maksaa palkkaa jouluelokuvien katselusta
-
20:17
Kontiolahden ampumahiihdossa todettu kaikkiaan 15 koronatartuntaa – "Viime päivät olleet rauhallisia"
-
Lataa lisää