Kaksi kiiviä päivässä – näin siinä voi käydä!
Tuore tutkimus paljastaa, että kiivillä herkuttelu saattaa auttaa merkittävästi masentuneita ja ahdistuneita.
The Journal of Nutritional Science -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että kaksi kiiviä päivässä syöneissä miehissä nähtiin kuuden viikon jälkeen merkittäviä muutoksia. Masennus ja ahdistuneisuus hälvenivät merkittävästi ja miehet olivat energisempiä ja tarmokkaampia.
Ne tutkimukseen osallistuneet miehet, jotka söivät vain puolikkaan kiivin päivässä, eivät havainneet mitään muutoksia. Myöskään miehet, jotka eivät tunteneet oloaan masentuneeksi tutkimuksen alkaessa, eivät kokeneet hyötyvänsä kiivikokeilusta.
– Epäilemme, että vaikutus johtuu pääasiassa kiivin sisältämästä C-vitamiinista, kertoo tutkimuksen suorittanut Anitra Carr.
C-vitamiini oli ainoa hivenaine, jonka määrä vaihteli huomattavasti riippuen syötyjen kiivien määrästä. C-vitamiinin nauttiminen saattaakin vähentää väsymyksen tunteita ja lisätä fyysistä ja henkistä energiaa.
Jos sinulla on esimerkiksi taipumusta syysmasennukseen, syö yksi kiivi aamulla ja toinen illalla maksimoidaksesi C-vitamiinin vaikutukset ja saadaksesi lisää puhtia päivään.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Uusimmat
-
23:57
Ruotsi venyi hienoon yllätystulokseen – nuori hyökkääjätähti väläytti taitojaan
-
23:47
Helsingin Marjaniemen poliisioperaatio ohi – yksi henkilö otettu kiinni laittomasta uhkauksesta epäiltynä
-
23:23
18-vuotias suomalaisvahti solmi NHL-sopimuksen
-
23:02
HUSin tunnistautumispalveluissa ollut häiriö on saatu korjattua – vaikutti koronarokotusten ja -testien ajanvarauksiin
-
22:46
Fernando Alonsolta vuolasta ylistystä Valtteri Bottaksen uhkaajalle: "Tuollaisesta vaikuttuu aina"
-
22:37
Huuhkajien puolustaja teki historiaa EM-kisadebyytissään – tilastosivusto valitsi viikonlopun parhaimmistoon: ''Olen tosi tyytyväinen''
-
22:32
Huominen Vieno-myrsky on vuodenaikaan nähden "erittäin voimakas" – sähköyhtiöt varoittavat katkoksista
-
22:21
Kaksi lasta ajautui sup-laudoilla keskelle järveä Nokialla, toinen joutui veden varaan: "Kylmissään olivat ja hätääntyneitä"
-
22:05
Näyttelijä Ned Beatty on kuollut 83-vuotiaana
-
21:28
Kolmannes tulipaloista saa alkunsa laitteesta tai sähköjärjestelmästä – asiantuntija antaa tällaiset turvallisuusvinkit
-
21:10
Yli 500 maalitonta minuuttia: nyt HJK kävi kasvattamassa saarelaisten kurimusta – pelaajan avopaikka omiaan painajaisille
-
21:09
Erika Vikman palasi keikkalavoille ”syntisen upeana” – tyrmää sensuellissa bodyssa ja verkkosukkahousuissa
-
21:08
Markkinamanipulaatiosta syytetty Elon Musk sai bitcoinin arvon jälleen pompahtamaan – Tesla-pomo kertoo tämän ehdon bitcoinin huolimiselle
-
20:57
Huuhkajien pelipäivät ylös! Tässä jalkapallon EM-kisojen otteluohjelma, aikataulu ja tulokset
-
20:53
Puola koki yllätystappion EM-kisoissa – luottopelaajan punainen koitui kohtalokkaaksi
-
20:53
Helmareiden yli vuoden jatkunut tappioton putki katkesi
-
20:50
Tampereella tarkastuslaskenta valmistui: Kokoomuksen ja RKP:n vaaliliitto ykkönen 15 äänen erolla
-
20:47
STT:n selvitys: Perussuomalaiset kuntien kärkikolmikossa yhtä usein kuin kokoomus tai SDP – eniten kärkisijoja keskustalla
-
20:38
Belgia sekoitti EM-suunnitelmiaan: Huuhkajat-ottelun alle suuri muutos
-
20:33
Energiayhtiö EDF: Kiinalaisesta ydinvoimalasta vapautettu harkitusti kaasua
-
Lataa lisää