Kaksi kiiviä päivässä – näin siinä voi käydä!
Tuore tutkimus paljastaa, että kiivillä herkuttelu saattaa auttaa merkittävästi masentuneita ja ahdistuneita.
The Journal of Nutritional Science -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, että kaksi kiiviä päivässä syöneissä miehissä nähtiin kuuden viikon jälkeen merkittäviä muutoksia. Masennus ja ahdistuneisuus hälvenivät merkittävästi ja miehet olivat energisempiä ja tarmokkaampia.
Ne tutkimukseen osallistuneet miehet, jotka söivät vain puolikkaan kiivin päivässä, eivät havainneet mitään muutoksia. Myöskään miehet, jotka eivät tunteneet oloaan masentuneeksi tutkimuksen alkaessa, eivät kokeneet hyötyvänsä kiivikokeilusta.
– Epäilemme, että vaikutus johtuu pääasiassa kiivin sisältämästä C-vitamiinista, kertoo tutkimuksen suorittanut Anitra Carr.
C-vitamiini oli ainoa hivenaine, jonka määrä vaihteli huomattavasti riippuen syötyjen kiivien määrästä. C-vitamiinin nauttiminen saattaakin vähentää väsymyksen tunteita ja lisätä fyysistä ja henkistä energiaa.
Jos sinulla on esimerkiksi taipumusta syysmasennukseen, syö yksi kiivi aamulla ja toinen illalla maksimoidaksesi C-vitamiinin vaikutukset ja saadaksesi lisää puhtia päivään.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
18:21
Poliisin julkaisema kuva tuotti tulosta: Törkeästä ryöstöstä epäilty tavoitettiin – "Kiitämme yleisöä useista vihjeistä"
-
18:20
Leijonat LIVE: Timo Jutilan juhlallisuudet käynnissä – Suomi ja Tshekki iskevät yhteen Hakametsän illassa
-
18:19
Kauhun hetkiä hylätyssä kaivoksessa – kolmikko eksyi useaksi päiväksi, mutta nyt koitti vapaus: "Jotkut luovuttivat, mutta minä en"
-
18:15
14-vuotiasta Lucaa on kiusattu koko syksy: Tilanne paljastui äidille, kun poika nostettiin kirjaimellisesti vasten seinää koulun käytävällä – "Häntä uhattiin, että hänet hakataan"
-
18:10
Katariina Souri sai lukuisia mielenterveysdiagnooseja, mutta teki tiukan päätöksen: "Päätin, että en syö lääkkeitä"
-
18:03
Strasbourgissa useita poliisioperaatioita: Ensimmäinen päättynyt, kaksi muuta käynnissä – epäilty ampuja yhä etsinnässä
-
17:55
Vapaaehtoiset tien päälle 50:ttä kertaa: Operaatio Lumihiutale pelastaa tänäkin vuonna monen joulun
-
17:39
Perheenisä surmasi itsensä ja vaimonsa ajamalla päin rekkaa – poliisi epäilee, että nainen oli autoon laitettaessa jo tajuton: "Voi jäädä ikuiseksi arvoitukseksi"
-
17:36
Vaaratilanne: Elohopeaa roiskui lattialle ja mahdollisesti työntekijöiden päälle Outokummussa
-
17:35
Hei hei, NHL – Eeli Tolvaselle tyly komennus
-
17:22
Autoilija töytäisi iäkästä jalankulkijaa, uhri kuoli sairaalassa – nyt poliisi pyytää havaintoja
-
17:11
Huawei-tapaus uhkaa kiristää entisestään Kiinan ja Yhdysvaltain välejä – professori kyseenalaistaa Trumpin väliintulon: "Käyttää tätä tapausta pelinappulana"
-
17:11
Timo Jutila kuuli upeasta juhlaeleestä symbolisessa paikassa – "Aikamoinen yhteensattuma"
-
17:11
Varkaat putsasivat hirmukolarin kokeneen F3-kuskin auton – varastettuja osia myytiin netissä
-
17:08
Ville Tavio ei kadu natsivertaustaan – eduskunnan puhemies Paula Risikko otti miehen puhutteluun
-
17:05
Sampo Kaulanen muistelee kauhulla koulun terveydenhoitajaa – kertoo tarinan vuosien takaa: "Pelotti aivan jumalattomasti"
-
17:01
Viime vuosien TOP5 suosikkiherkut – muistako vielä nämä someyleisön hurmanneet leivonnaiset?
-
16:45
Tässä se on! Suomi 100 -satelliitti räpsäisi "virallisen" ensimmäisen kuvansa – professori hehkuttaa: "Tämä on hieno välietappi"
-
16:40
Maailmanlaajuinen katsaus paljastaa, kuinka paljon syöpiä lihavuus aiheuttaa – Suomen tulokset puhuvat karua kieltä
-
16:35
Strasbourgin ampujan etsinnät jatkuvat – poliisi teki kotietsinnän epäillyn siskon asuntoon Pariisin keskustassa
-
Lataa lisää