Joulukuussa 2014 Susanna romahti, eikä ole vieläkään täysin toipunut: "Työuupumuksesta oli pitkään jo merkkejä, mutta niitä ei hyväksynyt"

Susannan voimat loppuivat joulukuussa 2014, ja toipuminen jatkuu edelleen. Miten työuupumuksen voisi tunnistaa, ja miten siitä toivutaan?
Loma on akkujen lataamisen ja levon aikaa, mutta työuupumuksesta kärsivän akku saattaa olla loman tullen jo täysin tyhjä. Palautuuko silloin lomankaan aikana? Työuupumuksesta keskusteltiin Huomenta Suomessa maanantaina.
Romahdus 2,5 vuotta sitten
Porilaiset Laura Ruotsalainen ja Susanna Tiljander perustivat Facebookiin Ex-suorittajat -nimisen sivun, jossa halusivat jakaa kokemuksia työuupumuksesta. Lauralle romahdus tuli 2,5 vuotta sitten.
– Tein vähän liikaa töitä ja meni muutenkin aika lujaa. Yksi sunnuntai-ilta soitin sitten äidille normaalisti kuulumisia ja sitten huomasin itkeväni puhelimeen, että nyt en jaksa enää, Laura muistaa.
"Keho alkoi reagoida, mutta sen aina ohitti"
Susannan voimat loppuivat joulukuussa 2014 ja toipuminen jatkuu edelleen. Päivät olivat suorittamista, vaikka Susanna muisti pitää tauot ja lopetti työt aina neljältä.
Silti kova tahti sai lopulta kiinni ja 11 vuoden työtahti kostautui.
– Työuupumuksesta oli pitkään jo merkkejä, mutta niitä ei hyväksynyt. Keho alkoi reagoida, mutta sen aina ohitti, Susanna sanoo.
Laura ja Susanna. Jos julkaisu ei näy, katso se täällä.
Työuupumus oireilee monilla tavoilla. Laura alkoi unohdella sanoja, hän oli itkuinen ja kiukkuinen. Illalla nukkumaanmeno venyi, jotta huomista päivää voisi vielä hetken lykätä. Aamulla töihin lähteminen oksetti.
Myös työn ilo katosi.
– Sen huomasi jälkeen päin, että kun tuli onnistumisia, ei niistä jaksanut iloita. Lähdettiin vain tekemään seuraavaa, Susanna kuvaa.
"Sitä vain makasi peiton alla ja itki"
Romahduksen hetkellä voimat lähtivät kehosta täysin. Ensimmäiset päivät työterveydessä käynnin jälkeen Laura oli "kuin 40 asteen kuumeessa".
– Sitä vain makasi peiton alla ja itki, hän kuvailee.
Toipuminen on ollut pitkä tie.
– On hirveän tärkeää, että työnantaja ottaa vastuuta, mutta että myös itse ottaa sen vastuun, Laura sanoo.
– Siinähän on hirveä häpeän tunne, kun jäät sairaslomalle työuupumuksen takia. Että mitä muut ajattelevat, mitä työyhteisö ajattelee? Kehtaanko mennä enää takaisin töihin? Siinä on hirveä tunnemylläkkä, kun olet kotonasi yksin peiton alla, Susanna sanoo.
Miten työuupumus oireilee, ja miten siitä oikeasti toivutaan? Katso keskustelu videolta!
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Uusimmat
-
20:23
Jo yli kaksi viikkoa syömättä – lääkärit huolissaan Navalnyista: "Sydämenpysähdys uhkaa"
-
20:20
Jättiläishai ui pelottavan lähelle melojia – katso jännittävä hetki videolta: "Yritin pysyä rauhallisena"
-
20:10
Valtteri Bottas ihmetteli autoaan, Toto Wolffilta tyly arvio epäonnistumisen syistä: "Valtterikin tietää, mistä on kyse"
-
20:09
Bayern yhdeksännen peräkkäisen mestaruuden kynnyksellä – valmentaja haluaa pois kauden jälkeen
-
20:07
Intiasta on tullut todellinen koronapesäke: 230 000 tartuntaa raportoitu yhdessä päivässä
-
20:05
Yhdysvalloissa mielenosoitukset poliisiväkivaltaa vastaan jatkuvat – Floydin kuolema oli käännekohta: "Julkinen sietäminen on lopussa"
-
19:57
Tämä video kiihdyttää protesteja Yhdysvalloissa – antautumassa ollut 13-vuotias poika kuoli poliisin luotiin
-
19:54
Kotiin tunkeutuneet ryöstäjät osoittivat aseella – jalkapallotähden vaimolta kipakka viesti: "Luultavasti kopioita"
-
19:23
Meghan kirjoitti prinssi Philipille viestin, joka aseteltiin arkun viereen – herttuatar katsoi hautajaiset yksityisen livestriimin kautta
-
19:21
Onko tässä todellinen jäämies? MotoGP-kuljettajan poikkeuksellisen matala syke ajon aikana hämmästyttää: "Täysin epänormaalia"
-
19:20
Toistuuko seksissänne aina sama kaava? "Toimii joillekin, mutta suurimmalle osalle ei" – näin selätätte pitkän parisuhteen kirouksen
-
18:33
Venäjä karkottaa FSB:n pidättämän ukrainalaisdiplomaatin: "Lähdettävä 72 tunnin kuluessa"
-
18:30
Sam Lowes jatkoi täydellistä alkukauttaan kaatumisesta huolimatta – Aki Ajon suojatti jäi paalusta vain kaksi sadasosaa
-
18:30
Riitautuneet prinssiveljekset William ja Harry nähtiin yhdessä ensi kertaa vuoteen – tällainen kohtaaminen oli
-
18:21
Tänään mitattu kevään lämpimimmät lukemat ja huomenna vain paranee: Hätyytellään jopa 20 asteen rajaa!
-
18:19
Kuningatar Elisabet jätti viimeiset hyvästit prinssi Philipille – istui kappelissa yksin murheen murtamana
-
18:07
Prinssi Philip on siunattu viimeiselle matkalleen Windsorin linnassa
-
17:48
Brad Lambert Pikkuleijonien ykköstähtenä – tällä joukkueella Suomi lähtee mitalijahtiin
-
17:46
Oikeuskansleri Pöysti: Suurempi etäisyys voi olla perusteltua valvojan uskottavuudelle – ei aio jatkossa osallistua valmisteleviin neuvotteluihin
-
17:42
Herttuatar Catherinen hautajaisasu kunnioittaa etikettiä – kaulassa Dianallakin nähty perintökoru
-
Lataa lisää