Jokereiden raskaat vieraspelireissut vaativat tarkkoja erityistoimia – "Siitä on selkeä etu"
Jokerit matkustaa KHL-kauden aikana alueille, jossa vallitsevat täysin eri aikavyöhykkeet kuin Suomessa. Jokerit kuitenkin elää vierasmatkoillaan aina Suomen kellon mukaisesti. Pisimmillä reissuilla aikaero on jopa kahdeksan tuntia, joten olosuhteet eivät ole helppoja pelaajille.
– Tosi vähän nähdään valoa. Mennään pimeällä nukkumaan ja oikeastaan herätään silloin, kun on jo pimeää. Se aikaero on 7-8 tuntia, niin viikko mennään aika lailla pimennossa, Jokereiden puolustaja Teemu Eronen kertoo Viiden jälkeen -ohjelmassa.
Tilanne ei välttämättä ole aina optimaalinen, mutta pidemmän päälle Suomen ajassa eläminen on palautumisen kannalta oikea ratkaisu
– Kun mennään kauas itään, ei ole optimitilanne, että pelaamme kello yhdeksän aamulla ja heräämme klo 5.45 ja syödään pastaa kuudelta. Se maksaa itsensä takaisin, kun tulemme sieltä pois. Jos meillä on kolmen pelin reissu, jäämme usein pelin jälkeiseksi yöksi samaan paikkaan, jotta saamme kunnon yöunet ja matkustamme vasta seuraavana päivänä, Jokereiden fysiikkavalmentaja Hero Mali kertoo.
Unihäiriölääkäri Henri Tuomilehto pitää Jokereiden ratkaisua oikeana, jotta sisäinen kello ei sekoita pelaajien palautumista.
– Kun reissut ovat aika intensiivisiä, eikä siellä olla pitkään, niin kellot eivät mene ihan sekaisin. Kyllä siitä selkeä etu on, Tuomilehto summaa.
Harjoituksista ja peleistä palautuminen on urheilijalle äärimmäisen tärkeää. Unenlaatu ja -määrä ovat asioita, jotka vaikuttavat palautumiseen hyvinkin vahvasti. Eronen myöntää, että myöhäisten otteluiden jälkeen nukkuminen on paikoin haastavaa.
– Pelien jälkeen, kun menee myöhään nukkumaan, kroppa käy aika kierroksilla. On välillä haastetta saada unta. Varsinkin, jos on tullut syötyä tai juotua huonosti, Eronen kuvailee.
Fysiikkavalmentaja Mali onkin huomannut Erosen kohdalla haasteita palautumisen kannalta. He ovat yhdessä lääkärin ja asiantuntijan kanssa yrittäneet ruokailurytmiä muuttamalla aikaistaa Erosen palautumista.
– Erosen kanssa on viime päivät jumpattu sykkeiden puolelta sitä, kun Ertsin alimmillaan oleva leposyke tulee vasta tosi myöhään aamuyöstä. Nyt olemme koittaneet aikaistaa sitä, että Ertsi palautuisi paremmin seuraavan päivän treeniin, Mali kertoo.
Uusimmat
-
13:56
Suora lähetys: Hallitus kiristää katujengirikosten rangaistuksia ja selvittää alle 15-vuotiaisiin kohdistuvia pakkokeinoja
-
13:50
Kohutun Netflix-sarjan tähti vetoaa katsojiin: "Älkää spekuloiko"
-
13:32
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
13:31
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
13:31
Christian Heljanko ehti jo nollata Pelicans-sankarin paraatipelastuksellaan – makea revanssi koitti pian: ”Yksi uran hienoimmista”
-
13:21
Tämä tapaus sivuutettiin tyystin – Petri Kontiolalta härski temppu Tampereella, selvisi vähällä
-
12:45
Jukurit nappasi NHL-sopimuksen omaavan Mestis-tähden
-
12:28
Kokoomus: Euroopan ase- ja ammustuotantoa kasvatettava
-
12:28
Tommi Niemelä paljasti puolustuspuheenvuorossaan Pelicansin kiperän tilanteen – myöntää, että nyt saattaa tulla kakkua
-
12:12
Hallitukselle jälleen uusi välikysymys – aiheena talouspolitiikka
-
12:11
Juska Salminen romahti soitettuaan viimeisen kerran HIMin riveissä: "Sitten mentiin syvälle"
-
12:06
Fiskars aloittaa muutosneuvottelut – lähes 200 tehtävää saattaa loppua
-
12:01
MTV testasi viisi kevään uutuusruokatuotetta – "Vetää ihan hiljaiseksi"
-
11:58
Kaisa Korhonen on kuollut
-
11:53
Lämmin vappu uhkaa väistyä nopeasti – meteorologin sanat kertovat kaiken: "Näyttää aika tylyltä"
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
Lataa lisää