Jokereiden raskaat vieraspelireissut vaativat tarkkoja erityistoimia – "Siitä on selkeä etu"
Jokerit matkustaa KHL-kauden aikana alueille, jossa vallitsevat täysin eri aikavyöhykkeet kuin Suomessa. Jokerit kuitenkin elää vierasmatkoillaan aina Suomen kellon mukaisesti. Pisimmillä reissuilla aikaero on jopa kahdeksan tuntia, joten olosuhteet eivät ole helppoja pelaajille.
– Tosi vähän nähdään valoa. Mennään pimeällä nukkumaan ja oikeastaan herätään silloin, kun on jo pimeää. Se aikaero on 7-8 tuntia, niin viikko mennään aika lailla pimennossa, Jokereiden puolustaja Teemu Eronen kertoo Viiden jälkeen -ohjelmassa.
Tilanne ei välttämättä ole aina optimaalinen, mutta pidemmän päälle Suomen ajassa eläminen on palautumisen kannalta oikea ratkaisu
– Kun mennään kauas itään, ei ole optimitilanne, että pelaamme kello yhdeksän aamulla ja heräämme klo 5.45 ja syödään pastaa kuudelta. Se maksaa itsensä takaisin, kun tulemme sieltä pois. Jos meillä on kolmen pelin reissu, jäämme usein pelin jälkeiseksi yöksi samaan paikkaan, jotta saamme kunnon yöunet ja matkustamme vasta seuraavana päivänä, Jokereiden fysiikkavalmentaja Hero Mali kertoo.
Unihäiriölääkäri Henri Tuomilehto pitää Jokereiden ratkaisua oikeana, jotta sisäinen kello ei sekoita pelaajien palautumista.
– Kun reissut ovat aika intensiivisiä, eikä siellä olla pitkään, niin kellot eivät mene ihan sekaisin. Kyllä siitä selkeä etu on, Tuomilehto summaa.
Harjoituksista ja peleistä palautuminen on urheilijalle äärimmäisen tärkeää. Unenlaatu ja -määrä ovat asioita, jotka vaikuttavat palautumiseen hyvinkin vahvasti. Eronen myöntää, että myöhäisten otteluiden jälkeen nukkuminen on paikoin haastavaa.
– Pelien jälkeen, kun menee myöhään nukkumaan, kroppa käy aika kierroksilla. On välillä haastetta saada unta. Varsinkin, jos on tullut syötyä tai juotua huonosti, Eronen kuvailee.
Fysiikkavalmentaja Mali onkin huomannut Erosen kohdalla haasteita palautumisen kannalta. He ovat yhdessä lääkärin ja asiantuntijan kanssa yrittäneet ruokailurytmiä muuttamalla aikaistaa Erosen palautumista.
– Erosen kanssa on viime päivät jumpattu sykkeiden puolelta sitä, kun Ertsin alimmillaan oleva leposyke tulee vasta tosi myöhään aamuyöstä. Nyt olemme koittaneet aikaistaa sitä, että Ertsi palautuisi paremmin seuraavan päivän treeniin, Mali kertoo.
Uusimmat
-
23:57
Punakortit heiluivat! Barcelonan ja Napolin kohtaaminen kuumentui – Bayern Münchenin maalitykki juoni Chelsean maanrakoon
-
23:36
Koronavirus levisi jälleen uuteen maahan: Algeria vahvisti ensimmäisen tapauksen – Saksassa jo toinen tartunta
-
23:31
Chelsea-kipparin liukastumisella tylyt seuraukset! Bayern-tähti järkytti lontoolaisyleisöä kahdella pikamaalilla
-
23:05
Petra Ollin valmentaja tunnisti palon sammumisen merkit: "Sielu ei ollut mukana"
-
23:01
Poliisilla öinen harjoitus kauppakeskus Isossa-Omenassa Espoossa – saattaa aiheuttaa meluhaittaa
-
22:42
Barcelona sai kylmää vettä niskaansa – häikäisevän maalin tykittänyt Napolin tähti nousi jakamaan hienoa seuraennätystä
-
22:40
Journalistiliitto ja Palta saivat neuvottelutuloksen Ylen ohjelmatyöntekijöiden työehtosopimusneuvotteluissa
-
22:36
”Kyse ei ole siitä, tuleeko koronaviruksesta pandemia, vaan milloin siitä tulee” – rokote saataville vasta puolentoista vuoden kuluttua?
-
22:15
FBI ratsasi Peter Nygårdin pääkonttorin New Yorkissa – suomalaistaustaista miljardööriä syytetään 14-vuotiaiden raiskauksesta
-
22:11
Merkittävän rajapyykin saavuttava Patrik Laine pääsee osaksi suurta juhlaa – "Toivottavasti ei tarvitse olla jäällä pitkään"
-
22:08
Mies ajoi kolarin humalassa ja riehui putkassa – poliisi iski pään seinään
-
22:01
Lionel Messi saa rinnalleen mielenkiintoisen hyökkäystoverin – Mestarien liigassa kaksi huippupeliä
-
22:01
Lentoemäntänä työskentelevä Maisa Torppa julkaisi hehkeän kuvan – fanit huolestuivat: "Hoida kunnolla tauti"
-
21:42
Jo 30 suomalaista on testattu koronaviruksen varalta – Yle: Hoitohenkilökunta odottaa lentokentällä Pohjois-Italiasta saapuvaa lentoa
-
21:30
Upea otos! Helsinkiläinen Jarmo kuvasi vuoden ensimmäisen kyyn – ”Kuukautta aiemmin kuin aiempi ennätykseni”
-
21:25
HIFK ryösti pisteet ikuisuudelta tuntuneessa voittomaalikilpailussa –Tapparalta käsittämätön sulaminen
-
21:07
MTV Uutiset kävi Italian karanteenialueen portilla: Poliiseilla ja sotilailla tiukka linja – vain ruokakuljetukset ja viranomaiset pääsevät sisään
-
21:05
Uusi ratkaisu vaatejäteongelmaan – Suomalainen startup-yritys valmistaa uutta vaatekuitua tekstiilijätteestä
-
21:00
Michaela Söderholm julkaisi hämmentävän kuvan – näyttää aivan Britannian kuninkaalliselta: "Muutaman kerran olen saanut kuulla yhdennäköisyydestä"
-
20:56
Iranin koronavirustilanne on vakavin heti Kiinan jälkeen – Suomen Teheranin-suurlähetystö raportoi, mitä tilanteesta tiedetään
-
Lataa lisää