Kannattaako suihkussa käydä aamulla vai illalla?
Suihku kuuluu monen aamurutiineihin aamukahvin ja -lenkin lomassa, toisaalta taas moni mieltää suihkun yhdeksi rutiiniksi ennen nukkumaanmenoa.
Mutta kumpi tapa kannattaa?
Aamusuihku valmistaa päivään
Kamppailussa aamu- ja iltasuihkun välillä aamusuihku vaikuttaisi olevan vahva valinta. Aamuinen suihku piristää ja auttaa valmistautumaan päivää varten.
Mona Gohora, ihotautiopin apulaisprofessori Yalen yliopistosta, totesi The Sun -lehden haastattelussa, että aamusuihkussa ehtii meditoida ja kerätä itsensä kasaan ennen pitkän, hektisen päivän aloitusta.
Gohoran mukaan tällainen mindfulness voi vähentää myös ihon tulehduksia pitämällä kortisoli-tasot kurissa. Aamusuihku tekee myös muilla tavoin hyvää iholle muun muassa stimuloiden ihosoluja, mutta iltasuihku voi olla silti parempi vaihtoehto.
Iltasuihku valmistaa unille
Ilta-aikaan odottaminen on hyvä juttu siksi, että pystyt poistamaan kasvoiltasi kaiken meikin sekä päivän aikana kertyneet öljyn, lian ja saasteet.
Mona Gohora toteaakin, että iho kuoriutuu ja uusiutuu luonnollisesti öiseen aikaan, joten sen puhdistaminen etukäteen on hyvä idea.
