Hörppäätkö kahvia tai energiajuomaa, jos ajaessa alkaa väsyttää? Muista tämä kofeiinifakta

Liikenneturva selvitti viime kesänä, miten suomalaiset kuljettajat suhtautuvat väsymykseen ja kuinka yleistä nukahtamisen kynnyksellä autoilu on. Tulokset eivät olleet mitenkään mieltäylentäviä.

Kyselyyn vastanneista autoilijoista peräti 15 prosenttia myönsi ajaneensa autoa viimeisen vuoden aikana niin väsyneenä, että pelkäsi nukahtavansa rattiin. Joka viides sanoo tuntevansa olonsa usein väsyneeksi ajaessaan, mutta iso osa ei ole valmis lykkäämään ajamista väsymyksen takia.

Liikenneturvan suunnittelija Mia Nyholm korostaa tiedotteessa, että varsinaisen nukahtamisen lisäksi myös jo väsymys itsessään nostaa onnettomuusriskiä. Liikenneonnettomuuksien tutkijalautakuntien mukaan se onkin osatekijänä jopa joka viidennessä kuolonkolarissa.

Lue myös: Pitäisikö Suomen valita kesä- vai talviaika? Liikenneturvallisuuden kannalta toinen on selvästi parempi

– Ratissa väsyneenä sinnittelevä kuljettaja on todennäköisesti jo ylittänyt tai ylittämässä oman toimintakykynsä rajat. Kun väsymys iskee, kuljettajan tarkkaavaisuus herpaantuu, silmänräpäysten kesto pitenee ja tästä voidaan liukua mikrouneen. Mikrounen aikana kuljettaja ei huomioi ympärillään tapahtuvia asioita tai edes huomaa, että valot sammuu, Nyholm selventää.

Tahdonvoima ei auta

Nyholmin mukaan kuljettajat pyrkivät usein kompensoimaan väsymystä keinoilla, jotka mahdollistaisivat edelleen ajamisen. Hän kuitenkin huomauttaa, ettei tahdonvoima riitä väsymyksen selättämiseen.

– Pitemmän päälle väsymystä voi torjua vain nukkumalla, hän toteaa tiedotteessa.

Jos väsymys yllättää kesken ajon, tulisi ajo keskeyttää. Kahvi, energiajuoma ja muut kofeiinipitoiset väipalat voivat auttaa, mutta Nyholm muistuttaa, etteivät nekään tehoa kuin taikaiskusta.

– Kofeiinin vaikutus alkaa viiveellä, hän sanoo ja kehottaa ottamaan tauon yhteydessä esimerkiksi vartin nokoset.

Duodecim Terveyskirjaston mukaan kofeiini vaikuttaa nopeasti, sillä se imeytyy ripeästi ruoansulatuskanavasta vereen. Kofeiini stimuloi keskushermostoa, ja maksimivaikutus on nähtävissä noin puolessa tunnissa.

Lue myös: Pelottavan moni suomalainen kokee, että välillä on pakko ajaa, vaikkei olisikaan ajokunnossa

Lähteet: Liikenneturva, Duodecim