Yhdysvaltalaiset ja japanilaiset tutkijat havaitsivat tuoreessa tutkimuksessaan, että jo lyhyt ja kevyt liikuntasuoritus parantaa ihmisen muistia. Kalifornian ja Tsukuban yliopistojen tutkimuksesta uutisoi brittilehti The Guardian.
VIDEO: Mitä unohtelu kertoo ihmisestä? Milloin on kyse hajamielisyydestä, milloin muistisairaudesta?
Aivojen aktiivisuutta tutkineet tutkijat ovat löytäneet yhteyden rennon liikuntasuorituksen sekä parantuneen muistin välillä. Jo kymmenen minuutin kevyt liikuntasuoritus, kuten rauhallinen kävely tai jooga, näyttää lisäävän aivojen kykyä erotella samankaltaisia muistoja toisistaan.
Tutkijat toivovat tulosten voivan tarjota helpon ja tehokkaan keinon muistiongelmien kanssa kamppaileville ihmisille, kuten vanhuksille tai fyysistä rajoitteista kärsiville henkilöille.
LUE MYÖS: Liikunta pitää yli 50-vuotiaan mielen terävänä – hyödyttää, vaikka aivoissa olisi jo muutoksia