Haaveissa täydellinen matka? Näin vältät lomastressin
Lomalla on tarkoitus levätä. Tässä kymmenen vinkkiä, kuinka vältät stressin ja rentoudut.
1. Opettele kieliä
Kielelliset väärinkäsitykset saattavat olla turhauttavia. Opettele etukäteen muutama keskeinen sana ja sanonta kohdemaan kielellä.
2. Varaudu pahimpaan
Älä jätä kotiin lääkkeitäsi tai parhaita vaelluskenkiäsi. Mieti, mitä vastoinkäymisiä saatat kohdata ja varaudu niihin. Älä pihistele matkavakuutuksen suhteen.
3. Varaudu ruuhkaan
Lentokentät ovat usein ruuhkaisia, joten varaudu siihen, että kentällä kuluu aikaa. Tee paikkavarauksesi etukäteen internetin kautta ja varaa tarpeeksi aikaa lähtöselvitykseen.
4. Pidä kaksi päivää vapaata
Työkiireistä lomatunnelmiin siirtyminen kestää kaksi päivää. Älä tee suunnitelmia ensimmäisille päiville, vaan tutustu rauhassa uuteen ympäristöön. Totuttele siihen, ettei sinun tarvitse tehdä mitään.
5. Vapaudu arjen kahleista
Arjessa voit olla tehokas, järjestäytynyt ja kunnianhimoinen, mutta et lomalla. Vapauta itsesi paineista, äläkä suunnittele täydellistä lomaa. Ole joustava, anna virran viedä ja kaikki loksahtaa kohdalleen.
6. Hankkiudu eroon lapsista
Tämä ei tarkoita sitä, että jättäisit lapset heitteille. Jos on mahdollista jättää lapset hoitoon illaksi tai päiväksi, tartu tilaisuuteen. Nauti hiljaisesta hetkestä ilman lapsia, äläkä tunne syyllisyyttä. Olet ansainnut sen.
7. Älä suunnittele liikaa
Muista, että loman päätavoite on lepääminen. Vaikka sinun tekisi mieli ottaa osaa kaikille kiertoajeluille ja nähdä turistioppaan kohteet, ole realistinen. Jätä itsellesi vapaa-aikaa.
8. Älä pihistele
Taksilla matkustaminen ja opastetut kierrokset eivät ole ilmaista hupia. Jos näiden palvelujen käyttäminen kuitenkin säästää aikaa ja vaivaa, anna palaa. Olet lomalla!
9. Kytke virta pois
On sanomattakin selvää, ettei sähköpostin tarkistaminen kahden minuutin välein auta rentoutumaan. Pidä laitteet suljettuna loman ajan.
10. Sijoita rentoutumiseen
Auringossa makaaminen ei välttämättä auta vielä rentoutumaan. Varaa itsellesi hieronta, käy jooga-tunnilla tai meditoi. Tee mitä tahansa, mikä auttaa rentoutumaan.
Lähde: www.tripbase.com
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
00:15
9–2! Harry Kane ja Bayern järjestivät historialliset murskajaiset
-
00:05
Uutuuskirja: Ari Vatasen menehtyneen Kim-pojan syytökset järkyttivät perhettä – rallilegenda myöntää: "Vien hapen tilasta"
-
22:54
"Maailman monsterimaisimman kehonrakentajan" kuolemasta riipaiseva kuvaus – vaimo paljasti hänet romuttaneen viestin
-
22:52
Liverpool selvisi shokkialusta – Tuomas Virkkunen antoi täyslaidallisen: "Amatöörimäistä"
-
22:51
Näin Jyrki Katainen kommentoi Henna Virkkusen EU-salkkua
-
22:04
Liverpool-fani kuollut Mestarien liiga -ottelun alla
-
21:56
Hizbollah syyttää Israelia hakulaitteiden räjähdyksistä – uhkaa kostavansa
-
21:45
Portugalissa koulupuukotus – ainakin viisi haavoittunut
-
21:45
Ensitreffit-Jenni salamarakastui Jyrkiin – kannattaako ihastua noin nopeasti?
-
21:44
Häkellyttävä suoritus potkaisi Mestarien liigan käyntiin – Valioliiga-seura nautti hullunkurisesta maalista
-
21:35
Kommentti: Henna Virkkunen pääsee EU:n päätöksenteon ytimeen – sooloilijat on siivottu, komissio on entistä vahvemmin von der Leyenin hallussa
-
21:02
Jokereille murskavoitto – Valtteri Filppula palasi ryminällä
-
21:00
Design-kodit – tässä on kolmas Suomen kaunein koti -finalisti
-
20:58
Esa Lindell solmi uuden NHL-sopimuksen – palkka pieneni
-
20:53
Tappara vakuutti ja täräytti voittotilin auki – maalivahti jyrättiin kuohuttaneessa tilanteessa
-
20:46
Haihyökkäys suomalaisten suosikkikohteessa – yksi kuoli
-
20:31
Pikkupojan ja isomummin koskettava hetki sai yllättävän käänteen: "Sitten sinä olet kuollut"
-
20:25
Ex-vaimo Birgit kertoo riipivän rehellisesti edesmenneen Tapio Suomisen sairaudesta: "Hän koki niin ääretöntä tuskaa"
-
20:17
Kauhueliö kuin Alien-elokuvista: Munii elävään isäntään ja purskahtaa sen vatsan läpi
-
20:11
MTV seuraa: Useita hakulaitteita räjähti eri puolilla Libanonia – 9 kuollut ja lähes 3000 loukkaantunut
-
Lataa lisää