Etusivu

Grilliherkkujen pahin kaloripommi: yli 700 kcal ja 80 grammaa rasvaa

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Kesän suositut grilliherkut voivat olla melkoisia kaloripommeja.

    Kesällä suomalaisille maistuvat grillin äärellä makkarat, pihvit ja purilaiset lisukkeineen. Vaikka grilliruokia ei tulisikaan ahmittua kilokaupalla, voivat kesän ruokailut silti kertyä yllättävänkin nopeasti vyötärölle. Monet suosikkiherkut nimittäin sisältävät runsaasti rasvaa ja sitä myötä myös kaloreita. Esimerkiksi kaksi grillimakkaraa syömällä voit huomaamatta tulla nauttineeksi yli 40 grammaa rasvaa ja runsaat 520 kilokaloria. Kaloreita kertyy helposti myös erilaisista lisukkeista kuten grillikastikkeista ja majoneeseista.

    Kahdessa grillimakkarassa 50 grammaa rasvaa

    Makkaroiden popsiminen silloin tällöin ei varmasti näy vyötäröllä, mutta säännöllisen grillaajan olisi hyvä hieman verrata pakkausselosteita. Tavallisissa ja esimerkiksi juustolla maustetuissa grillimakkaroissa kilokaloreita on useimmiten noin 220-280 makkaraa kohden. Rasvaa yhdessä tavallisessa makkarassa voi olla noin 15-25 grammaa. Päivän rasvatarpeet paukkuvat siis helposti jo muutaman makkaran jälkeen. Pahimpia rasvapommeja ovat yleensä juustoa ja pekonia sisältävät grillimakkarat. Kevyt-grillimakkarat sisältävät yleensä noin 150 kilokaloria.

    Majoneesi pahin rasvapommi

    Myös erilaiset lisukkeet voivat sisältää yllättävän paljon piilokaloreita. Terveellisestä salaatista saa helposti epäterveellisen lorauttamalla joukkoon rasvaista grilli- tai salaatinkastiketta.

    Tässä esimerkkejä grillilisukkeiden kaloreista ja rasvamääristä:

    TUOTE / KILOKALOREITA JA RASVAA PER 100G

    Pirkka Majoneesi: 730 kcal, 80 grammaa rasvaa
    Hellmann's Majoneesi: 720 kcal, 79 grammaa rasvaa
    Rainbow Majoneesi: 710 kcal, 77 grammaa rasvaa
    Pirkka Aioli: 470 kcal, 51 grammaa rasvaa
    Pirkka Marinointi-ja grillauskastike: 410 kcal, 36 grammaa rasvaa
    Rainbow Hampurilaiskastike: 400 kcal, 39 grammaa rasvaa
    Meira Grillaus- ja marinointikastike: 340 kcal, 36 grammaa rasvaa
    Saarioinen Makea salaattikastike: 320 kcal, 25 grammaa rasvaa
    Meira Amerikkalainen salaattikastike: 280 kcal, 28 grammaa rasvaa
    Rainbow Grillauskastike: 280 kcal, 25 grammaa rasvaa
    Saarioinen Grillauskastike: 250 kcal, 26 grammaa rasvaa

    (MTV3)

     

    Lue myös:

      Uusimmat

      •  

      Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja