Grilliherkkujen pahin kaloripommi: yli 700 kcal ja 80 grammaa rasvaa
Kesän suositut grilliherkut voivat olla melkoisia kaloripommeja.
Kesällä suomalaisille maistuvat grillin äärellä makkarat, pihvit ja purilaiset lisukkeineen. Vaikka grilliruokia ei tulisikaan ahmittua kilokaupalla, voivat kesän ruokailut silti kertyä yllättävänkin nopeasti vyötärölle. Monet suosikkiherkut nimittäin sisältävät runsaasti rasvaa ja sitä myötä myös kaloreita. Esimerkiksi kaksi grillimakkaraa syömällä voit huomaamatta tulla nauttineeksi yli 40 grammaa rasvaa ja runsaat 520 kilokaloria. Kaloreita kertyy helposti myös erilaisista lisukkeista kuten grillikastikkeista ja majoneeseista.
Kahdessa grillimakkarassa 50 grammaa rasvaa
Makkaroiden popsiminen silloin tällöin ei varmasti näy vyötäröllä, mutta säännöllisen grillaajan olisi hyvä hieman verrata pakkausselosteita. Tavallisissa ja esimerkiksi juustolla maustetuissa grillimakkaroissa kilokaloreita on useimmiten noin 220-280 makkaraa kohden. Rasvaa yhdessä tavallisessa makkarassa voi olla noin 15-25 grammaa. Päivän rasvatarpeet paukkuvat siis helposti jo muutaman makkaran jälkeen. Pahimpia rasvapommeja ovat yleensä juustoa ja pekonia sisältävät grillimakkarat. Kevyt-grillimakkarat sisältävät yleensä noin 150 kilokaloria.
Majoneesi pahin rasvapommi
Myös erilaiset lisukkeet voivat sisältää yllättävän paljon piilokaloreita. Terveellisestä salaatista saa helposti epäterveellisen lorauttamalla joukkoon rasvaista grilli- tai salaatinkastiketta.
Tässä esimerkkejä grillilisukkeiden kaloreista ja rasvamääristä:
TUOTE / KILOKALOREITA JA RASVAA PER 100G
Pirkka Majoneesi: 730 kcal, 80 grammaa rasvaa
Hellmann's Majoneesi: 720 kcal, 79 grammaa rasvaa
Rainbow Majoneesi: 710 kcal, 77 grammaa rasvaa
Pirkka Aioli: 470 kcal, 51 grammaa rasvaa
Pirkka Marinointi-ja grillauskastike: 410 kcal, 36 grammaa rasvaa
Rainbow Hampurilaiskastike: 400 kcal, 39 grammaa rasvaa
Meira Grillaus- ja marinointikastike: 340 kcal, 36 grammaa rasvaa
Saarioinen Makea salaattikastike: 320 kcal, 25 grammaa rasvaa
Meira Amerikkalainen salaattikastike: 280 kcal, 28 grammaa rasvaa
Rainbow Grillauskastike: 280 kcal, 25 grammaa rasvaa
Saarioinen Grillauskastike: 250 kcal, 26 grammaa rasvaa
(MTV3)
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:24
Video: Jättiaallot moukaroivat lomasaarta – Vesi repi mukanaan kerrostalon parvekkeet Teneriffalla, 39 loukkaantunut
-
17:22
17-vuotias formulakuski mittavassa operaatiossa hirvittävän kolarin jälkeen – isältä paljastuksia: "Sophia muistaa ulosajosta kaiken"
-
17:15
Näin Love Island Suomi -parit käyttäisivät voittorahansa – jokaisella parilla yksi yhteinen tavoite
-
17:14
Sebastien Ogier jättää Fordin raskain sydämin – "Tämä on kuin eroaisi rakastamastaan tytöstä"
-
17:10
Kuluttajaliitto: Suomeen pitää perustaa eri terveyspalveluja vertaileva sivusto
-
17:08
Oletko nähnyt Ronnya, 22? Sisaruksilla on suuri huoli kadonneesta veljestään – "Ihan kuin hän olisi kadonnut ilmaan"
-
16:59
Ravintoloiden suosikkileipä valmistuu helposti vain kolmesta ainesosasta – eikä yksikään näistä ole hiiva
-
16:58
Mikko Kärnää kuultiin tänään Kittilä-käräjillä: "Minun haluttiin kertovan, kuinka yhteistyökyvytön kunnanjohtaja on"
-
16:55
One Mix Yoga 2 on uusi mini-PC seitsemän tuuman näytöllä ja näppäimistöllä
-
16:42
Juhlavaa tunnelmaa karvaisille miehille: Nyt voit laittaa jouluvalot partaasi!
-
16:38
95-vuotias sotaveteraani Sakari Lahtinen sai yllätyskutsun Linnaan: "Kehtaako sitä yrittää tanssimaan, kun ympärillä on niin hienoja ihmisiä"
-
16:26
Mies keskeytti musikaalin huutamalla natsitervehdystä – kauhistunut teatteriväki ryntäsi katsomosta
-
16:21
Jari-Matti Latvalan lentävä lausahdus palkittiin WRC:n gaalassa – Ott Tänakista vuoden kuljettaja
-
15:57
Jesperi Kotkaniemi kommentoi ruotsalaissensaation pelaamista – NHL-seuran fanit närkästyivät
-
15:55
Justin Bieber hehkuttaa puolisoaan: "Vaimoni on mahtava"
-
15:50
Kauhunhetkiä jalkapalloderbyssä – pommiryhmä paikalle, vierasfanien katsomon alta löytyi kranaatti
-
15:46
Raju paljastus Ruotsin hyökkääjän ja erotuomarin keskustelusta – "Hän sanoi antavansa meille kaksi rankkaria"
-
15:41
Pariskunta adoptoi 1-vuotiaan – olivat adoptoineet tämän sisaren jo 20 vuotta aiemmin
-
15:37
Oletko nähnyt tätä ajoneuvoa? Poliisi julkisti ammattioppilaitoksesta varastetun minibussin rekisterinumeron
-
15:25
Anna: Teresa Välimäki sai kaksi vuotta sitten masennusdiagnoosin: "Minun oli pakko yksinkertaistaa elämääni"
-
Lataa lisää