Grilliherkkujen pahin kaloripommi: yli 700 kcal ja 80 grammaa rasvaa
Kesän suositut grilliherkut voivat olla melkoisia kaloripommeja.
Kesällä suomalaisille maistuvat grillin äärellä makkarat, pihvit ja purilaiset lisukkeineen. Vaikka grilliruokia ei tulisikaan ahmittua kilokaupalla, voivat kesän ruokailut silti kertyä yllättävänkin nopeasti vyötärölle. Monet suosikkiherkut nimittäin sisältävät runsaasti rasvaa ja sitä myötä myös kaloreita. Esimerkiksi kaksi grillimakkaraa syömällä voit huomaamatta tulla nauttineeksi yli 40 grammaa rasvaa ja runsaat 520 kilokaloria. Kaloreita kertyy helposti myös erilaisista lisukkeista kuten grillikastikkeista ja majoneeseista.
Kahdessa grillimakkarassa 50 grammaa rasvaa
Makkaroiden popsiminen silloin tällöin ei varmasti näy vyötäröllä, mutta säännöllisen grillaajan olisi hyvä hieman verrata pakkausselosteita. Tavallisissa ja esimerkiksi juustolla maustetuissa grillimakkaroissa kilokaloreita on useimmiten noin 220-280 makkaraa kohden. Rasvaa yhdessä tavallisessa makkarassa voi olla noin 15-25 grammaa. Päivän rasvatarpeet paukkuvat siis helposti jo muutaman makkaran jälkeen. Pahimpia rasvapommeja ovat yleensä juustoa ja pekonia sisältävät grillimakkarat. Kevyt-grillimakkarat sisältävät yleensä noin 150 kilokaloria.
Majoneesi pahin rasvapommi
Myös erilaiset lisukkeet voivat sisältää yllättävän paljon piilokaloreita. Terveellisestä salaatista saa helposti epäterveellisen lorauttamalla joukkoon rasvaista grilli- tai salaatinkastiketta.
Tässä esimerkkejä grillilisukkeiden kaloreista ja rasvamääristä:
TUOTE / KILOKALOREITA JA RASVAA PER 100G
Pirkka Majoneesi: 730 kcal, 80 grammaa rasvaa
Hellmann's Majoneesi: 720 kcal, 79 grammaa rasvaa
Rainbow Majoneesi: 710 kcal, 77 grammaa rasvaa
Pirkka Aioli: 470 kcal, 51 grammaa rasvaa
Pirkka Marinointi-ja grillauskastike: 410 kcal, 36 grammaa rasvaa
Rainbow Hampurilaiskastike: 400 kcal, 39 grammaa rasvaa
Meira Grillaus- ja marinointikastike: 340 kcal, 36 grammaa rasvaa
Saarioinen Makea salaattikastike: 320 kcal, 25 grammaa rasvaa
Meira Amerikkalainen salaattikastike: 280 kcal, 28 grammaa rasvaa
Rainbow Grillauskastike: 280 kcal, 25 grammaa rasvaa
Saarioinen Grillauskastike: 250 kcal, 26 grammaa rasvaa
(MTV3)
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
22:05
Räikkönen nousi huimalle sijalle! Sensaatiopaukut kärjessä jatkuvat, vielä kova käänne ilmassa – näin Brasilian GP eteni
-
22:01
Brasilian F1-kisan lopputulokset ja MM-pisteet
-
22:00
Kimi Räikkönen huippusijalle käsittämättömässä F1-kisassa! Lilliputtitiimin kuski kukisti Lewis Hamiltonin maaliviivalla
-
21:59
Teemu Pukki kävi toivottamassa Cristiano Ronaldon tervetulleeksi EM-kisoihin
-
21:56
Kimi Räikkösen nousu jatkuu, kärkikolmikkoon uusi kuski! Lewis Hamilton sai rangaistuksen
-
21:55
Kimi Räikkönen voi nousta palkintosijalle Brasilian F1-kisassa!
-
21:23
Tämä pari putosi Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta!
-
21:15
Asiantuntijat huolissaan soten vaikutuksista valmiusjärjestelmään: Jos suuronnettomuus tai tautipandemia iskee, terveydenhoidon kierroksia on pystyttävä nostamaan heti
-
21:13
Olympiavoittaja Mikael Ljungberg riisti itseltään hengen tasan 15 vuotta sitten – oli mennyt kihloihin kahta viikkoa aiemmin: "Se oli elämäni kauhein puhelu"
-
21:13
Sairas F1-kisa huipentui ranskalaiskuskin sensaatiomaiseen temppuun: "En tiedä, mitä sanoa"
-
21:11
Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa nähtiin hurmaava yhteisesitys – kaikki parit esittivät ylimääräisen tanssin!
-
20:59
Sitoutuisitko parisuhteeseen, jonka tietäisit jäävän lapsettomaksi? Miehet vastaavat
-
20:48
Illan toinen kymppirivi! Tanssii Tähtien Kanssa -esitys sai tuomarit ylistämään: "Ällistyttävän taidokas!"
-
20:33
Jorma Uotiselta yllättävä kommentti Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa – kiinnitti huomion Laura Lepistön asuun
-
20:22
Mikko Leppilampi täräytti Saara Aallolle tiukan kysymyksen suorassa lähetyksessä – näin hän vastasi
-
20:16
Brittimediat: Britannian hallitus ja asevoimat peitelleet sotarikoksia
-
20:04
Veronica Verholle kritiikkiä Tanssii Tähtien Kanssa -tuomareilta – huomio kiinnittyi yhteen seikkaan: "Yllätyin"
-
19:57
Miehen kaulasta poistettiin jalkapallon kokoinen kasvain: "Tiedän, että häntä pelotti ennen leikkausta"
-
19:51
Uskomaton suoritus Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmassa! Tämä pari keräsi rivin kymppejä: "Täysosuma!"
-
19:48
Rajua kielenkäyttöä: F1-kuski tulistui ohitustilanteen kolarista
-
Lataa lisää